تشخیص
به منظور تشخیص افسردگی، چندین علائم اصلی و اضافی باید در طی حداقل دو هفته رخ دهد: بنابراین واضح است که افسردگی می تواند تغییرات جسمی و همچنین تغییراتی در رفتار و تجربه ایجاد کند. - افسردگی خفیف: حداقل دو علامت اصلی + حداقل دو علامت اضافی
- افسردگی متوسط: حداقل دو علامت اصلی + حداقل سه تا چهار علامت اضافی
- افسردگی شدید: هر سه علامت اصلی + حداقل چهار علامت اضافی
شناختن
از این علائم و شکایات مختلف ، می توان تعدادی سوال ایجاد کرد تا به افرادی که می ترسند از آن رنج ببرند کمک کند افسردگی برای پیدا کردن برخی از وضوح و سپس شاید به دنبال کمک از دکتر خانواده خود و یا حتی یک روانشناس. - آیا هنوز می توانید احساس شادی کنید؟ یا آیا غالباً بی روح هستید ، حتی قادر به واکنش مثبت در برابر یک اتفاق خوشایند نیستید؟
- آیا احساس شکستگی ، بدبختی ، ضرب و شتم ، چقدر جدی بیمار هستید ، اما نمی توانید دلیل درست را پیدا کنید؟ - آیا به تازگی تصمیم گیری دشوار است ، حتی اگر فقط در مورد چیزهای روزمره باشد مانند "امروز چه می پوشم؟ - آیا علاقه شما به مواردی که قبلاً شما را به وجد می آورد از بین رفته است؟
- آیا اخیراً مستعد تخمگذار برای مشکلات ، حتی پیش پا افتاده ترین آنها هستید؟ - آیا تا حدی احساس افسردگی ، استعفا ، ناامیدی ، افسردگی توسط مالیخولیایی دارید که تقریباً از نظر جسمی می توانید آن را احساس کنید؟ - آیا احساس خستگی ، بی حالی و بدون ابتکار عمل ، بدون رانندگی و قدرت می کنید - حتی اگر قبلاً وقت زیادی نگذرانده اید؟
- آیا بدون هیچ اعتماد به نفسی ، پر از احساس حقارت ، ناگهان کاملاً ناامن هستید؟ - آیا خود را به خاطر خود سرزنشگری اغراق آمیز یا کاملاً بی اساس سرزنش می کنید؟ آیا بدون اینکه بتوانید دلیل مشخصی بیاورید ، به نوعی احساس بی ارزشی و گناه می کنید؟
- آیا اخیراً فکر می کنید ، صحبت می کنید یا حرکت می کنید انگار که در تصمیمات خود کند ، تنبل ، بلاتکلیف هستید ، در تصمیم گیری خود متزلزل هستید ، با ترس وزن می کنید و بنابراین نمی توانید حتی از پس کارهای روزمره خود برآیید؟ - آیا تمرکز برای شما بسیار دشوار است ، آیا اغلب اوقات چیزهایی را فراموش می کنید ، از "پوچی ذهن" خود ناراحت هستید و حتی ممکن است حتی از یک ضعف ذهنی ابتدایی بترسید؟ - آیا دیگر نمی توانید بخوابید: دشواری در خوابیدن ، خوابیدن تکه تکه ، بیدار کردن زودرس خسته کننده با ترس زیادی از غلبه بر روز آینده؟
- آیا دیگر همه چیز طعم یکسانی ندارد؟ - آیا اشتها و در نتیجه وزن خود را از دست داده اید؟ - آیا مدتی است که از نظر جنسی نیز مشکلی دارید؟
- آیا شما به طور مکرر احساس پیگیری ، سخت توصیف احساس فشار ، ناراحتی ، درد، مخصوصاً در سر, قفسه سینه، برگشت ، و غیره؟ ؟ - آیا بیشتر و بیشتر این احساس را دارید که زندگی شما بی معنی شده است؟
- آیا گاهی به مرگ خود فکر می کنید یا حتی تاکنون تصور کرده اید که چگونه می توانید به زندگی خود پایان دهید؟ اگر می توانید به راحتی با "بله" به چندین س theseال پاسخ دهید ، این نشانه این است که باید کمک بگیرید. به عنوان مثال می توانید به پزشک خانواده یا پزشک دیگری که به او اعتماد دارید مراجعه کرده و از مشکلات و سو susp ظن خود به آنها بگویید افسردگی.
خجالت نکشید و همه چیز را به آنها بگویید - دکتر محرمانه حرفه ای است و بنابراین هیچ کس از علائم صمیمی شما اطلاع نخواهد داشت. زیرا اگر مشکلات خود را به پزشک نگویید ، کمک به شما برای وی بسیار دشوار است. بیش از نیمی از تمام افسردگی ها علی رغم مراجعه به پزشک ، شناسایی نمی شوند ، دقیقاً به این دلیل که هنوز هم مسئله شرم آور برای مبتلایان است. با این حال ، اگر افسردگی شناخته نشود و به طور حرفه ای درمان نشود ، سریع این خطر وجود دارد که افسردگی مزمن شود و اغلب خودکشی تنها راه نجات برای مبتلایان است.
تمام مقالات این مجموعه:
