بهترین روش خوابیدن با شکستگی استخوان ترقوه چیست؟
خوابیدن با شکستگی کلاویکولا به خصوص در ابتدا ، اغلب بسیار ناخوشایند است ، زیرا هر حرکت کوچکی صدمه می زند. با این حال درد با گذشت زمان فروکش می کند. مبتلایان معمولاً اگر سر بالینی کمی بلند شده و بالش زیر بازوی طرف آسیب دیده قرار گیرد ، بسیار خوشایند است.
به این ترتیب بازو به آرامی پشتیبانی می شود به طوری که شانه و در نتیجه نیز ترقوه شل و راحت می شود. اینکه در نهایت وضعیت دقیق خواب چگونه به نظر می رسد از فردی به فرد دیگر متفاوت است. فقط مهم است که شانه گرفتگی یا کشیدگی نداشته باشد و افراد مبتلا مستقیم در کنار شانه دراز نکشند.
اینکه آیا باید یک باند تجویز شده Gilchrist یا کوله پشتی را برای شب در محل خود بگذارید ، می توان آزادانه تصمیم گرفت. اگر هنوز پوشیده است ، بیماران باید اطمینان حاصل کنند که کافی است خون گردش خون تضمین شده است. اگر باند خیلی محکم است ، عروق و اعصاب ممکن است در موقعیتهای خاص خوابیده فشرده شود.
چه مدت بعد از آن توانایی کار ندارم؟
کل زمان بهبودی یک شکستگی کلاویکولا حدود 6-8 هفته است. بیماران معمولاً در این مدت به مرخصی استعلاجی می روند ، زیرا باید از شانه محافظت شود. در این دوره ، فیزیوتراپی تجویز می شود.
چه مدت پس از این 6 هفته یادداشت بیمار یا ناتوانی در کار صادر می شود به حرفه بستگی دارد. کار اداری را معمولاً می توان پس از 8 هفته از سر گرفت. در مورد مشاغل مورد نیاز جسمی ، ناتوانی در کار می تواند به 12 هفته افزایش یابد.
چه مدت نباید ورزش کنم؟
بیماران باید از فعالیتهای ورزشی خود به اندازه کافی استراحت کنند تا زمان کافی برای ترمیم کامل ترقوه فراهم شود. تا زمانی که در 3-4 هفته اول بانداژ Gilchrist یا کوله پشتی پوشیده شود ، هیچ ورزشی انجام نمی شود. پس از آن ، باید فیزیوتراپی برای تحریک و تقویت دوباره شانه انجام شود.
پس از آن ، کل زمان بهبودی حدود 6-8 هفته است ، شما می توانید با یک فعالیت ورزشی سبک دوباره شروع کنید. دوچرخه سواری ، دوچرخه سواری در کوهستان یا ورزش های رزمی ممکن است در اولین فرصت بعد از نیم سال از سر گرفته شود. حتی گاهی اوقات توصیه می شود دیرتر ، پس از 8-9 ماه برگردید ، زیرا در این ورزش ها استخوان ترقوه به شدت تحت فشار است. چه مدت بعد از شکستگی کلاویکولا هیچ ورزشی انجام نمی شود بستگی به نوع ورزش دارد.
مدت زمان شکستگی کلاویکولا
بستگی به شدت آن دارد شکستگی، زمان مورد نیاز برای بهبودی نیز متفاوت است. در مورد شکستگی هایی که محافظه کارانه درمان می شوند ، تقریباً 8 هفته طول می کشد تا بهبودی تقریباً کامل انجام شود. در 4-6 هفته اول ، باند باید پوشیده شود ، پس از آن درمان فیزیوتراپی نشان داده می شود.
پوشیدن بانداژ تحرک و در نتیجه فعالیت های روزمره را محدود می کند ، اما پس از آن در اکثر موارد می توان نتیجه بهبودی مطلوبی را انتظار داشت. در مورد روش های جراحی ، با قرار دادن سریع ایمپلنت پس از عمل ، ثبات خوبی حاصل می شود. ایمپلنت ها در س ofال چگونگی باقی ماندن در بدن متفاوت هستند. بعضی از آنها - بسته به تصمیم بیمار - می توانند در بدن باقی بمانند ، دیگران باید بعد از چند هفته خارج شوند. در هر صورت ، اعمال می شود که شکستگی کلاویکول تحت درمان محافظه کارانه ممکن است باشد
- میزان بهبودی بسیار خوب و a
- میزان عوارض کمی دارد.
