چه زمانی یک زن می تواند باردار شود؟
دختران می توانند به محض اینکه هورمون های آنها به بلوغ جنسی برسند باردار شوند. امروز، این اتفاق خیلی زودتر از پدربزرگ و مادربزرگ و پدربزرگ و مادربزرگ ما رخ می دهد. به عنوان مثال، امروزه بسیاری از دختران می توانند در سن کمتر از یازده سالگی باردار شوند (پسران نیز زودتر و زودتر از نظر جنسی بالغ می شوند).
اما حتی اگر یک نوجوان یا زن جوان هنوز اولین قاعدگی خود را نداشته است، باید از روش های پیشگیری از بارداری استفاده کند. از نظر تئوری، او می تواند درست قبل از اولین تخمک گذاری خود باشد و در نتیجه باردار شود - اسپرم برای مدتی در بدن زن زنده است.
اتفاقاً همین امر در مورد زنان در دوران یائسگی صدق می کند - بارداری صد در صد منتفی نیست. تنها زمانی که قاعدگی برای بیش از یک سال وجود نداشته باشد، احتمال زیادی وجود دارد که تخمک گذاری دیگر انجام نشود - پس از آن دیگر نمی توانید باردار شوید. گاهی اوقات تجزیه و تحلیل هورمونی در متخصص زنان می تواند این را روشن کند.
چگونه باردار می شوم؟
حتی ادغام تخمک و اسپرم لزوماً حاملگی را تضمین نمی کند. تخمک بارور شده نیز باید وارد حفره رحم شود و به طور پایدار لانه گزینی کند. در بهترین حالت، پوشش داخلی رحم از قبل خود را برای تخمک آماده کرده است.
بنابراین، برای باردار شدن، مراحل متعدد و دقیق لازم است.
ویدئو: خواستار بچه: چگونه سریعتر باردار شویم
بهترین زمان برای باردار شدن چه زمانی است؟
یک بار در ماه، تقریباً هر 28 روز، یک تخمک در بدن زن بالغ می شود. بنابراین فقط در روزهای باروری می توانید باردار شوید. اینها در حوالی تخمک گذاری هستند که حدود 14 روز پس از اولین روز آخرین قاعدگی شما شروع می شود. گاهی اوقات تخمک گذاری چند روز بعد انجام می شود، تفاوت های فردی کاملاً ممکن است. اگر تخمک ترکید، به این معنی است که تخمک از تخمدان خارج می شود. وارد لوله فالوپ شده و حدود 24 ساعت قادر به لقاح است.
باردار شدن در 35 سالگی
بهترین سن برای باردار شدن بین 20 تا 30 سالگی است که بعد از 30 سالگی قدرت باروری زنان کاهش می یابد و به همراه آن احتمال باردار شدن کاهش می یابد. خطر سقط جنین یا بدشکلی جنین نیز افزایش می یابد. مشکل سن تا حدودی زودتر زنان را تحت تاثیر قرار می دهد، اما مردان نیز باید انتظار داشته باشند که با افزایش سن، باروری آنها از حدود 40 سالگی کاهش یابد.
چقدر طول می کشد تا باردار شویم؟
باردار شدن فورا جواب نمی دهد؟ پس نباید فوراً ناامید شوید. اکثر زوج ها باید برای مدتی تلاش کنند. گاهی اوقات بدن زن نیز باید به این واقعیت عادت کند که داروهای ضد بارداری هورمونی دیگر سرعت را تنظیم نمی کنند. اگر بارداری در عرض یک سال اتفاق نیفتد - با فرض رابطه جنسی منظم محافظت نشده - ممکن است دلایل ارگانیکی وجود داشته باشد که باروری مرد و/یا زن را مختل کرده و باردار شدن را دشوار می کند. سپس توصیه می شود از یک متخصص زنان یا "پزشک مردان" (آندرولوژیست، اورولوژیست) مشاوره بگیرید.
برای زنان بالای 45 سال، میزان بارداری حتی به صفر می رسد. به همین دلیل است که در صورت عدم تمایل به بچه دار شدن نباید اجازه دهید زمان زیادی بگذرد - اگر باردار نشدید به موقع به پزشک مراجعه کنید.
چگونه سریع باردار شویم؟
باردار شدن سریع بدون استرس – این چیزی است که هر زوجی می خواهد. با روش سمپتوترمال، ترکیبی از سیکل، دما و آزمایش مخاط دهانه رحم، ممکن است بتوانید کمی سریعتر باردار شوید. این روش به نام تنظیم خانواده طبیعی (NFP) نیز شناخته می شود و به تشخیص تخمک گذاری کمک می کند. دانستن زمان باروری می تواند شانس باردار شدن شما را افزایش دهد.
با این حال، برخی از زوج ها از روش سمپتوترمال برای برعکس - پیشگیری از بارداری - استفاده می کنند. زنان تمرین شده ظاهراً باید با روش NFP محافظتی مشابه با قرص های ضد بارداری داشته باشند (شاخص مروارید 0.4). با این حال، عدم قطعیت چرخه و عدم محافظت در برابر عفونت، این روش را تنها در موارد استثنایی به یک روش پیشگیری از بارداری مناسب تبدیل می کند.
تقویم تخمک گذاری: قاعدگی و طول سیکل
دمای بیداری را اندازه گیری کنید
چندین شاخص از روزهایی که زن می تواند باردار شود وجود دارد. یکی از آنها این است: هورمون جسم زرد پروژسترون روی مرکز دما در مغز عمل می کند و باعث می شود دمای بدن زن کمی افزایش یابد. این در نیمه دوم چرخه، حدود یک تا دو روز پس از تخمک گذاری اتفاق می افتد.
برای باردار شدن با استفاده از این روش دمایی، مهم است که همیشه قبل از بلند شدن دمای بدن خود را همزمان اندازه گیری کنید. شما این دمای پایه بدن را به یک صفحه منحنی در تقویم چرخه خود منتقل می کنید. اگر به مدت چند ماه هر روز این کار را انجام داده اید، می توانید تخمک گذاری خود را نسبتاً خوب پیش بینی کنید. اما مراقب باشید: الکل، کمبود خواب و عفونت‌ها می‌توانند بر دمای بدن شما تأثیر بگذارند و در نتایج اختلال ایجاد کنند.
مخاط دهانه رحم و دهانه رحم
علاوه بر دمای بدن، باید قوام مخاط دهانه رحم (روش بیلینگ) و دهانه رحم خود را روزانه آزمایش کنید. هر دو اطلاعات بیشتری در مورد تخمک گذاری و بهترین روزهای بارداری ارائه می دهند.
همچنین می توانید سفتی و موقعیت دهانه رحم را با انگشتان خود بررسی کنید. با کمی تمرین می توانید دهانه رحم بالا و پایین و دهانه رحم نرم و سفت را تشخیص دهید. اگر دهانه رحم نرم، کمی باز است و کمی بالاتر در ورودی واژن قرار دارد، شما فقط بارور هستید و می توانید باردار شوید. از طرف دیگر بعد از قاعدگی دهانه رحم سفت و بسته است.
باردار شدن: کمک های فنی
کامپیوترهای چرخه ای از دهه 1980 وجود داشته اند. برخی دما یا مخاط را اندازه گیری می کنند، برخی دیگر میزان هورمون در ادرار را اندازه گیری می کنند. اخیراً، برنامه های چرخه ای برای تلفن های هوشمند (برنامه های NFP) نیز وجود دارد. همه این ابزارها برای کمک به زنان در تشخیص تخمک گذاری و سهولت باردار شدن در نظر گرفته شده است. تا زمانی که مطالعات انجام نشده باشد، آنها به عنوان ابزارهای پیشگیری از بارداری نامناسب هستند (حتی اگر اغلب به عنوان رایانه های ضد بارداری تبلیغ می شوند).
بهترین راه برای باردار شدن چیست؟
اگر همه داده‌های جمع‌آوری‌شده را به مدت چند ماه هر روز در جدول چرخه وارد کرده باشید و احتمالاً آن را با داده‌های کمک‌های فنی تکمیل کرده باشید، می‌توانید روزهای باروری خود را در چرخه آینده به خوبی پیش‌بینی کنید. با این حال، اگر می خواهید باردار شوید، نباید فقط در زمان تخمک گذاری، بلکه چند روز قبل از آن رابطه جنسی داشته باشید.
باردار شدن: نکات
نکات زیر می تواند به شما در باردار شدن کمک کند:
سر خود را خالی کنید: هنگام رابطه جنسی فقط به بچه دار شدن فکر نکنید - این باید سرگرم کننده نیز باشد. زیرا استرس احتمال باردار شدن را کاهش می دهد.
سبک زندگی سالم: کسانی که رژیم غذایی سالم می خورند، به طور منظم ورزش می کنند و وزن طبیعی خود را حفظ می کنند، نسبت به کسانی که سبک زندگی ناسالم دارند، بیشتر احتمال دارد باردار شوند. استعمال دخانیات، الکل و مواد مخدر نیز تأثیر نامطلوبی بر باروری دارد - هم برای زنان و هم برای مردان.
پوزیشن در حین رابطه جنسی: پوزیشن در حالت دراز کشیدن نوید موفقیت بیشتر را می دهد. همچنین گفته می شود که به بالا بردن لگن کمی بعد از آن کمک می کند.
روان کننده سازگار با اسپرم: اگر می خواهید از روان کننده استفاده کنید، مطمئن شوید که مقدار pH مناسب برای اسپرم دارد. بهتر است در این مورد از پزشک یا داروساز خود راهنمایی بخواهید.
هر چند وقت یک بار رابطه جنسی: برای باردار شدن، تقریباً هر روز سوم (بدون کنترل سیکل) ارزش خوبی در نظر گرفته می شود.
عوامل تقویت کننده باروری برای مردان و زنان عبارتند از:
- سبک زندگی سالم: ورزش، ورزش، بدون استرس
- عدم مصرف الکل، نیکوتین و مواد مخدر
- رژیم غذایی غنی از ویتامین
- کاهش وزن در صورت اضافه وزن یا افزایش وزن در صورت کمبود وزن
و فراموش نکنید: حتی اگر تمایل شما برای بچه دار شدن زیاد است، توصیه می شود فشار وارد نکنید – این می تواند باردار شدن را دشوارتر کند.
