اهداف درمانی
پیش نیاز شروع آموزش ، از بین بردن علل احتمالی همراه است درد، مانند اختلالات مکانیکی. اهداف کوتاه مدت اهداف بلند مدت
- یادگیری نحوه فعال کردن عضلات عمیق از طریق آموزش ادراک
- بهبود استقامت قدرت عضلات عمقی
- ادغام هر دو سیستم عضلانی (جهانی و محلی) ، فعالیت بدون از دست دادن ثبات
- انتقال خودکار فعالیت صحیح عضلات در شرایط روزمره
- بهبود ثبات ستون فقرات و کاهش گردن یا سردردهای ناشی از بی ثباتی از نظر مدت و شدت درد
- کاهش میزان عود و جلوگیری از وقفه مزمن
تا رسیدن به دو هدف درمانی اخیر ، بیمار باید یک پروسه سخت را طی کند که نیاز به رعایت کامل (انگیزه و همکاری) دارد. برای دستیابی به ثبات اولیه بهبود یافته و پایدار ، 3 ماه تمرین فشرده روزانه لازم است درد کاهش می یابد ، پس از آن در اکثر موارد می توان واحدهای ورزشی را کاهش داد.
با این حال ، بسیاری از تمرینات فردی را می توان پس از انجام اولیه انجام داد یادگیری در حالت خوابیده ، جانبی یا چهارپا در حالت عمودی مانند نشسته یا ایستاده. بنابراین واحدهای ورزشی می توانند به خوبی در زندگی روزمره ادغام شوند. به منظور کمک به بیمار برای بهبود کنترل حرکتی ، تمرینات پیچیده در مراحل فردی و پس از آن آموزش داده می شود یادگیری فرد تنش (می تواند تا 4-6 هفته طول بکشد) ، می تواند در 2 تمرین ترکیبی ترکیب شود (گردن خم کننده/کشش ، شانه ها/شکم ، پشت ، کف لگن) یا در یک تنش کلی بدن ، که به طور قابل توجهی زمان ورزش روزانه را کاهش می دهد.
اگر بیمار بتواند کشش اصلی بدن را به درستی حفظ کند ، توالی های حرکتی اضافی (فعالیت ماهیچه های حرکتی جهانی) اضافه می شود. در آخرین مرحله ، دنباله های تنش و حرکت آموخته شده به منظور اتوماسیون در زندگی روزمره ادغام می شوند. اولویت با شرایط روزمره است که باعث ایجاد مشکل برای بیمار می شود.
از طرف فیزیوتراپیست ، یک روش خوب و توانایی انتقال تمرینات ادراکی به روشنی و واضح مورد نیاز است. به خصوص در ابتدای آموزش ، درمانگر باید از طریق اجرای آسان دستورالعمل های ورزشی و کمک لمسی و بازخورد در مورد دستان خود ، پشتیبانی زیادی را انجام دهد. به عنوان کنترل و بازخورد اضافی برای بیمار ، فیزیوتراپیست می تواند از دستگاه بازخورد زیستی ، فشارسنج برای کشش عضلات یا سونوگرافی دستگاه.
