انسداد مهره ها در ستون فقرات قفسه سینه می تواند باعث درد در پشت و سینه و به طور مکرر رخ می دهد. آنها می توانند دلایل مختلفی داشته باشند. از آنجا که ما در زندگی روزمره یا محل کار خود حالت های یک طرفه ای را اتخاذ می کنیم ، مفاصل of ستون فقرات قفسه سینه می تواند بیش از حد در اثر فشار در عضلات ، که به طور مداوم تحت فشار یکسان قرار دارند ، تحت فشار قرار گیرد و بنابراین بیشتر در معرض انسداد قرار می گیرد.
درمان و درمان
در فیزیوتراپی برای انسداد مهره ها در ستون فقرات قفسه سینه، تمایز بین درمان حاد و درمان وابسته به علت ایجاد می شود. درمان حاد برای کاهش علائم بیمار ابتدا انسداد را برطرف می کند. درمان می تواند با گرما ، ماساژ ، موقعیت ، درد دارو یا آرامبخش عضلانی.
در مورد انسداد مکرر ، باید یک تشخیص دقیق انجام شود ، که علت شکایت و سابقه آنها را نشان می دهد. پس از آن ، یک برنامه درمانی هدفمند و فردی طراحی می شود ، که پس از تخفیف علائم ، از بین بردن دلایل اساسی را نیز شامل می شود. هدف از درمان این است که اجتناب شود عدم تعادل عضلانی، برای اصلاح وضعیت بدن و آموزش رویکرد آگاهانه به بدن خود.
تقویت ضعیف و کشش عضلات کوتاه شده بخشی از درمان انسداد مکرر مهره ها است هماهنگی آموزش و بهبود ثبات صندوق عقب. بسیج دستی فرد مفاصل، از تکنیک های بافت نرم و کاربرد گرما می توان به طور موازی استفاده کرد. به ویژه در مورد انسداد های مزمن و عودکننده ، که معمولاً با تغییرات ساختاری همراه است ، بیمار علاوه بر درمان فیزیوتراپی ، باید یک برنامه تکالیفی را نیز انجام دهد ، که می تواند به تنهایی انجام دهد تا در طولانی مدت بهبود یابد. علائم. شما می توانید تمرینات مربوط به ستون فقرات قفسه سینه را در اینجا پیدا کنید: درد در ستون فقرات قفسه سینه - فیزیوتراپی
تمرینات
در مورد انسداد حاد ، حرکت تا حداکثر دامنه حرکت طبیعی ممکن است به خودی خود کمک کند تا انسداد آزاد شود. حرکات چرخشی برای این منظور مناسب هستند ، به عنوان مثال در یک صندلی رشته ای روی یک صندلی یا در حالت خوابیده روی زمین (چرخش کشش موقعیت) ایدز مانند تنیس توپ ها یا غلتک های جذاب می توانند با "غلتاندن" روی آنها ، انسداد حاد را آزاد کنند.
تنفس همچنین می تواند برای حمایت از انسداد حاد استفاده شود. اگر انسداد توسط تمرینات آزاد نشود ، می توان موقعیت های خاصی را برای تسکین علائم در نظر گرفت. موقعیت کودک (صندلی بسته) از یوگا برای این مناسب است
دستها یا در زیر قرار گرفته اند سر، در جلوی بدن کشیده شده یا دراز مدت کنار بدن قرار گرفته است. باسن روی پاشنه ها قرار می گیرد ، سر روی دستها یا پد و از طریق عمیق قرار می گیرد استنشاق و بازدم ستون فقرات قفسه سینه از جمله کمر مفاصل قابل بسیج است. از آنجا که ، در صورت انسداد مکرر ، وضعیت بد وضعیتی معمولاً بر اختلال عملکردی ستون فقرات تأثیر دارد ، باید تمرینات متناسب با بیمار را برای اصلاح وضعیت بد بدن و بهبود وضعیت ثابت ستون فقرات در نظر بگیریم.
در بیشتر موارد ، کمبود وضعیت بدلیل خم شدن یک طرفه قسمت فوقانی بدن علت شکایت در ستون فقرات قفسه سینه است. درست کردن را می توان با تمرینات مختلف ، مانند قایقرانی, پروانه معکوس کردن ، ترابند تمرینات یا تمرینات روی تشک بدنسازی. این مقاله همچنین ممکن است مورد توجه شما قرار گیرد: تمرینات مربوط به بلوک نخاعی در BWS
