"آینه های چرخان" به صورت ایستاده و هر دو پا روی زمین بایستید. یک دست را جلوی صورت بگیرید و به آن نگاه کنید. اکنون دست خود را به آرامی از راست به چپ حرکت دهید سر سطح.
نگاه شما همیشه به سمت دست معطوف است. برای ناپایدارتر شدن می توانید روی یکی بایستید پا. با تمرین بعدی ادامه دهید
