چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
اصولاً هنگام بروز علائم باید با پزشک مشورت شود. اگر سردرد یا یک ضعف عمومی باید به طور مکرر رخ دهد ، توصیه می شود با متخصص زنان مشورت کنید و شکایات را شرح دهید. علاوه بر این ، در صورت بروز مشکلات شدید گردش خون ، مانند سقوط گردش خون ، بیهوشی یا سقوط ، نباید در مراجعه به متخصص زنان یا - در صورت تعطیل شدن عمل - فوراً با کلینیک تردید کنید.
در این حالت ، جدا از خیلی کم خون فشار، قلب بیماری ها یا آریتمی قلبی باید منتفی باشد سرگیجه مکرر نیز دلیل مراجعه به متخصص زنان است. اگرچه خطری فوری برای کودک متولد شده ندارد ، اما باید استرس و ناراحتی مادر کاهش یابد.
برای بالا بردن فشار خون پایین چه کاری می توانم انجام دهم؟
کم خون فشار معمولاً عاری از علائم است ، اما برخی از زنان باردار نیز وجود دارند که در نتیجه از علائم رنج می برند. خوشبختانه مواردی وجود دارد که می توانید خودتان انجام دهید تا به نتیجه برسید خون فشار - و گردش خون - دوباره رفتن. در بخش زیر نکات مفیدی برای کمک به شما در عادی سازی موارد خود پیدا خواهید کرد فشار خون در طی بارداری: 1. مایعات زیادی بنوشید و نمک را فراموش نکنید!
؟ حتماً مایعات و ترجیحاً به شکل آب بنوشید. توصیه شده حدود 2 لیتر در روز است.
این کمک می کند تا شما را حفظ کند فشار خون پایدار. علاوه بر این ، مراقب باشید از غذایی که نمک خیلی کمی دارد استفاده نکنید. این به این معنی نیست که از این به بعد باید هر سوپی را نمک بزنید ، اما اگر دوست دارید با جسارت نمک بزنید. 2 دوش متناوب: دوش بگیرید به طور متناوب گرم و سپس سرد.
با دوش آب سرد پایان دهید. این باعث گردش خون می شود. 3. صبحانه با پروتئین بالا: این ممکن است غیرمعمول به نظر برسد ، اما یک صبحانه با پروتئین بالا می تواند به شما کمک کند مشکلات گردش خون خود را کنترل کنید.
4. حرکت می کند! ورزش - حتی در حین انجام کار - به شما کمک می کند بارداری. برای اینکار لازم نیست از نظر جسمی فعال باشید.
پیاده روی های در حال حاضر آرام می توانند به عادی سازی شما کمک کنند فشار خون. پیاده روی به ویژه برای مشکلات خفیف گردش خون بسیار مفید است. با این حال ، اگر احساس می کنید صورت شما سیاه است ، باید دراز بکشید و پاهای خود را بالا بگذارید. بعد از چند دقیقه احساس بهتری خواهید داشت. اگر گردش خون ضعیف باشد چه باید بکنم؟
