چند بار و چه مدت باید از داروهای خانگی استفاده کنم؟
دفعات و مدت زمان استفاده از داروهای خانگی عمدتا به نوع و شدت سردرد بستگی دارد. نوشیدن آب کافی و اطمینان از ورزش کافی از قسمتهای اساسی درمان هستند ، اما همیشه باید از آنها صرف نظر از سردرد استفاده شود. باید احتیاط کرد كافئين، زیرا استفاده بیش از حد مکرر می تواند اثر فزاینده را بر روی کاهش دهد خون فشار. علاوه بر این، كافئين می تواند به عنوان محرک برای میگرن و بنابراین باید در موارد سردرد مناسب با احتیاط استفاده شود.
شایعترین دلایل سردرد کدامند؟
سردرد می تواند توسط بسیاری از چیزهای مختلف ایجاد می شود. یکی از علل شایع به طور کلی استرس است. در نتیجه ، فرایندهای مختلف در بدن دیگر نمی توانند تنظیم شوند و نامتعادل شوند.
بدن با واکنش نشان می دهد درد. مربوط به استرس اغلب محرومیت از خواب و تنش به عنوان محرک. مورد اخیر می تواند به طور فزاینده ای منجر به اصطلاح سردرد تنشی شود ، که معمولاً ناشی از ترکیبی از عوامل زیادی است.
- تغییر در آب و هوا نیز یک عامل معمول برای سردرد، که می تواند با تغییر اختلاف فشار و رطوبت باعث ناراحتی شود.
- علاوه بر این، سردرد همچنین می تواند به تغییرات هورمون مربوط باشد تعادل و بنابراین در برخی موارد در ارتباط با رخ می دهد قاعدگی.
- الکل و نیکوتین عوامل مهم دیگری برای ایجاد سردرد هستند و می توانند انواع مختلفی از سردردها را ایجاد کنند.
- به همین ترتیب ، غذاهای مختلف می توانند به عنوان محرک عمل کنند ، که معمولاً در همه موارد موجود است میگرن.
- تغییر در خون فشار نیز اغلب منجر به سردرد می شود. پایین آمده خون فشار باعث سردرد بیشتر از افزایش می شود فشار خون، اما هر دو نوع ممکن است.
از چه چیزهایی باید خودداری کرد؟
اگر می توان علت خاصی برای سردرد را شناسایی کرد ، در صورت امکان باید از آن جلوگیری کرد. که در میگرنبه عنوان مثال ، عوامل محرک متعددی مانند پنیر ، شراب قرمز یا شکلات وجود دارد که می تواند سردرد را تحریک کند. از استرس بیش از حد نیز باید خودداری شود ، زیرا این یکی از شایعترین موارد است علل سردرد. علاوه بر این ، باید از زندگی کم تحرک و فعالیت کم در فضای باز خودداری کرد ، زیرا این عوامل برای بدن ضروری است.
