پیش بینی
به منظور جلوگیری از رگ به رگ شدن دست ، تعدادی تثبیت کننده وجود دارد مچ دست محافظ هایی که در درجه اول در ورزش استفاده می شوند. افرادی که اسنوبرد یا خط اسکیت زیادی دارند باید به فکر خرید این لنت ها باشند. نوار چسبناک همچنین خطر ابتلا به a را کاهش می دهد دست پیچ خورده.
علاوه بر این ، ارزیابی سالم از توانایی های خود فرد در متن این ورزش ضروری است. به طور کلی ، مهم است که دست گرمی بازی کردن و قبل از تمرین به خوبی کشش دهید. یک آموزش خوب شرط همچنین نقش دارد
با این حال ، اینها همه اقدامات کاهش خطر است. پیشگیری هدفمند دشوار است زیرا مچ دست حساس است و می تواند در موقعیت های مختلف تحت فشار قرار گیرد. بنابراین خطر خاصی در پیچ خوردگی دست همیشه در ورزش و زندگی روزمره وجود دارد.
