خطر عفونت به ویژه زمانی که قطرات عفونی کوچک (آئروسل ها) در داخل خانه جمع می شوند، زیاد است. محققان محاسبه کرده اند که خطر ابتلا به عفونت در داخل خانه 19 برابر بیشتر از فضای باز است. هرچه اتاق کوچکتر باشد، فرد مدت بیشتری در آن بماند و ویروس‌های بیشتری از فرد آلوده در حال حاضر منتشر کند، راحت‌تر آلوده می‌شود.
در محل کار
اگر یک همکار عفونی با شما در اتاق نشسته باشد، خطر ابتلا به عفونت زیاد است - فقط به این دلیل که ساعت های زیادی را با هم سپری می کنید. اگر کارمندان به طور منظم ماسک بپوشند و تهویه هوا انجام دهند و اتاق بزرگ و بلند باشد، خطر عفونت را کاهش می دهد. تهویه مطبوع با فیلترهایی که ویروس را به دام می اندازند نیز به میزان قابل توجهی خطر را کاهش می دهند. با این حال، دستگاه های تهویه مطبوع که فقط هوا را بدون فیلتر به گردش در می آورند، در واقع خطر عفونت را افزایش می دهند.
در واقع، خطر عفونت در محل های کاری که در آن کار فیزیکی درگیر است، حتی بیشتر است: جایی که عرق بیشتری وجود دارد، آئروسل های بیشتری نیز وجود دارد.
چگونه از خود محافظت کنید: حتی اگر دلتان برای همکارانتان تنگ شده است - در صورت امکان در یک دفتر کار خانگی کار کنید. در غیر این صورت، به طور منظم تهویه کنید و در صورت امکان از ماسک استفاده کنید. همچنین، پیشنهادات را برای آزمایش منظم بپذیرید.
بیرون از خانه
خطر عفونت در صورت عدم وجود باد بیشتر است، زیرا یک ابر آئروسل به راحتی در اطراف افراد عفونی تشکیل می شود. از طرف دیگر، افرادی که در فضای باز رفت و آمد می کنند، خطر عفونت بسیار پایینی دارند.
در اینجا نحوه محافظت از خود آمده است: به حرکت ادامه دهید. اگر بیرون از رستوران نشسته اید، در صورت امکان میزی را انتخاب کنید که در جهت باد میز دیگری نباشد.
در خانه.
بیشتر عفونت های قابل ردیابی در تماس با اعضای خانواده شما رخ می دهد. این تعجب آور نیست: مردم زمان زیادی را با هم می گذرانند و معمولاً از یکدیگر فاصله نمی گیرند. هرکسی که با یک فرد مبتلا نیز یک تخت مشترک داشته باشد به طور طبیعی در معرض خطر خاصی قرار دارد.
اینگونه از خود محافظت می کنید: رعایت قوانین بهداشتی در خانواده یا شراکت، یا حتی در یک آپارتمان مشترک با دوستان، غیر واقعی است. بنابراین همه شما باید مراقب باشید که خارج از چهار دیوار خود آلوده نشوید.
در آسانسور
آسانسورهای مدرن معمولاً به خوبی تهویه می شوند و بنابراین خطر عفونت کمی دارند. مدل های قدیمی داستان متفاوتی دارند. آئروسل‌ها به‌ویژه به سرعت در کابین‌های باریک جمع می‌شوند – و از آنجایی که درها فقط برای مدت کوتاهی باز می‌شوند، برای مدت طولانی در هوا باقی می‌مانند. حتی کسانی که به تنهایی در آسانسور سوار می شوند نیز می توانند آلوده شوند، اگر فرد مبتلا قبلاً در آسانسور سوار شده باشد.
در باشگاه
همچنین خطر ابتلا به عفونت در استودیوهای تناسب اندام افزایش می یابد. قوانین بهداشتی همیشه در گرما رعایت نمی شود. مهم‌تر از همه، فعالیت بدنی باعث می‌شود که ورزشکاران ذرات معلق بیشتری را بازدم کنند. از طرف دیگر در کلاس‌های آرام‌تر مانند یوگا، خطر عفونت کمتر است.
در اینجا نحوه محافظت از خود آورده شده است: در صورت امکان، بازدید خود را از ورزشگاه خارج از ساعات اوج مصرف برنامه ریزی کنید و قوانین بهداشتی مانند استفاده از ماسک را در راه رسیدن به تجهیزات رعایت کنید.
در بارها و کلوپ ها
کافه ها و کلوپ ها در آلمان همچنان تعطیل هستند. اما وقتی دوباره باز می شوند، احتمال ابتلا به عفونت نسبتاً زیاد است: حفظ فاصله دشوار است، سطح سر و صدا نیاز به صحبت با صدای بلند با انتشار آئروسل مربوطه دارد. و هنگامی که رقص پرهیاهو وجود دارد، تنفس سنگین به این خطر می افزاید.
در سوپرمارکت و فروشگاه های دیگر
در سوپرمارکت ها، زمان صرف شده نسبتاً کوتاه است، و محل بزرگ است. علاوه بر این، پوشیدن ماسک FFP2 اجباری است. بنابراین، خطر عفونت در اینجا بسیار کم است. همین امر در مورد سایر فروشگاه های بزرگتر نیز صدق می کند.
چگونه از خود محافظت کنید: مطمئن شوید که ماسک به خوبی روی صورت شما قرار می گیرد. در صورت امکان، خرید خود را خارج از ساعات اوج مصرف برنامه ریزی کنید. همچنین اگر از قبل برای خرید برنامه ریزی کرده اید، می توانید تعداد دفعات بازدید از فروشگاه را کاهش دهید.
در حین گفتگو
اگر با کسی صحبت می کنید، باید برای محافظت از خود و شخصی که با او صحبت می کنید ماسک بزنید یا حداقل دو متر از آن فاصله بگیرید.
به این ترتیب از خود محافظت می کنید: در حال حاضر، مکالمات را تا حد امکان کوتاه نگه دارید، فاصله خود را حفظ کنید و در صورت امکان، هنگام صحبت کردن، کمی از شخصی که با او صحبت می کنید دور شوید. در زمان کرونا، سایر قوانین ادب اعمال می شود!
درباره اشیا
اگر ترشحات حاوی ویروس تازه به جسمی بچسبد، از نظر تئوری امکان ابتلا به این روش وجود دارد. به محض اینکه فرد با دست های آلوده دهان، بینی یا چشم ها را لمس کند، ویروس می تواند از طریق غشاهای مخاطی وارد بدن شود. به طور خاص، اشیاء پر رفت و آمد مانند دستگیره درها، دستگیره اتوبوس، دکمه های کنترل آسانسور و مواردی از این دست خطر خاصی را ایجاد می کنند.
همین امر از لحاظ نظری در مورد تحویل کالا یا قلم توپی که در اطراف قرار دارد نیز صدق می کند. مطالعات نشان می دهد که ویروس بسته به سطح، دما و رطوبت می تواند چندین ساعت یا چند روز روی اشیاء زنده بماند. در شرایط آزمایشگاهی، ویروس ها سه تا نه روز روی فولاد و پلاستیک دوام می آورند. از سوی دیگر، روی مقوا و کاغذ، ویروس تنها تا 24 ساعت زنده ماند.
نتیجه‌گیری: اصولاً کارشناسان خطر ابتلا به عفونت از طریق اشیایی را که بلافاصله و شدیداً آلوده نشده‌اند بسیار کم می‌دانند. تاکنون هیچ موردی گزارش نشده است که فردی از طریق جسمی که برای مدت طولانی آلوده بوده باشد، آلوده شده باشد.
چگونه از خود محافظت کنید: شستن کامل دست ها راه اصلی محافظت از خود در برابر عفونت تماسی است. شستن دست های خود را به طور کامل با صابون یا مواد ضدعفونی کننده در هر زمان که فرصت دارید و هر زمان که به خانه می آیید عادت کنید.
همچنین از دست زدن به صورت خود با دست های شسته نشده به خصوص اطراف دهان، بینی و چشم خودداری کنید.
در مورد غذا
همین امر در مورد غذا و اشیاء نیز صدق می کند: اگر یک فرد آلوده روی آن سرفه یا عطسه کرده باشد و فرد سالم کمی بعد آن را مصرف کند، عفونت ممکن است.
با این حال، ویروس های کافی باید بلعیده شوند – که به سختی امکان پذیر است، برای مثال، اگر یک فرد آلوده فقط برای مدت کوتاهی یک سیب را برداشته باشد. در واقع، عفونت از طریق غذای آلوده هنوز ثابت نشده است.
چگونه از خود محافظت کنید: وزارت غذا و کشاورزی فدرال آلمان توصیه می کند که برای کاهش خطر عفونت، در صورت امکان، مواد غذایی باید قبل از آماده سازی کاملاً شسته شوند.
هنگام دویدن یا پیاده روی
چگونه از خود محافظت کنید: بنابراین حتی در فضای باز - فاصله خود را حفظ کنید و تا حد امکان کمتر بمانید. اگر این امکان وجود ندارد، از ماسک استفاده کنید.
در حمل و نقل عمومی
حمل و نقل عمومی مشکل ساز است، زیرا در زمان اوج مصرف به سختی فرصتی برای حفظ فاصله ایمن وجود دارد. با این حال، خطر ابتلا به عفونت قطرات در اینجا نسبتاً کم است زیرا ماسک اجباری است. به دلیل مدت اقامت کوتاه مدت (به طور متوسط 15 دقیقه)، قرار گرفتن در معرض آئروسل نیز جدی نیست. با این حال، از نظر تئوری ممکن است از طریق دستگیره های تازه آلوده یا بازکننده های درب آلوده شود.
در اینجا نحوه محافظت از خود آورده شده است: در صورت امکان از ساعات اوج مصرف خودداری کنید. مطمئن شوید که ماسک FFP2 شما به خوبی روی صورت شما قرار می گیرد. از دست زدن به صورت خودداری کنید و پس از مسافرت دست های خود را کاملا بشویید (در عوض از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید).
در سفر هوایی
اکنون مسافران هوایی باید قبل از سوار شدن به هواپیما، مدرک واکسیناسیون یا نتیجه آزمایش منفی را نشان دهند. با این حال، این ها محافظت 100 درصدی را ارائه نمی دهند. با این حال، هواپیماهای مدرن و بزرگ به خوبی تهویه می شوند و به سیستم های فیلتر Hep مجهز هستند که ویروس ها را از هوا فیلتر می کند. خطر ابتلا به ویروس در طول پرواز عمدتاً از افرادی است که مستقیماً در کنار شما هستند.
در سفر با قطار
در حال حاضر مشخص نیست که سفر با قطار چقدر ایمن است. طبق یک مطالعه، خدمه قطار در مقایسه با کارکنان راه آهن بدون تماس با مشتری، بیشتر به کرونا مبتلا نمی شوند. با این حال، این نتایج را فقط می توان به میزان محدودی برای مسافران اعمال کرد. به هر حال، خدمه قطار گاهی اوقات ساعت ها در کنار همان فرد مبتلا به عفونت نمی نشینند.
اما تهویه عمودی و پوشیدن ماسک می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به عفونت را برای مسافران قطار کاهش دهد. محققان دانشگاه فنی برلین محاسبه کرده اند که یک سفر سه ساعته با قطار با ماسک و با ظرفیت نیمی حدود یک و نیم برابر خطر ابتلا به عفونت در بازدید از سوپرمارکت است (و این در حال حاضر بسیار کم است). یک چیز مسلم است: هر چه نزدیکتر و طولانی تر به فرد مبتلا بنشینید، خطر عفونت بیشتر می شود.
چگونه از خود محافظت کنید: در صورت امکان، خطوط قطار را انتخاب کنید که شلوغی کمتری دارند. به طور مداوم از ماسک FFP2 استفاده کنید و مطمئن شوید که به درستی جا می شود. پس از باز کردن درهای قطار یا استفاده از میله های دستگیره دست های خود را ضد عفونی کنید.
سفرهای طولانی با اتوبوس
در اینجا نحوه محافظت از خود آورده شده است: در صورت امکان سواری های کم اشغال را انتخاب کنید و مطمئن شوید که ماسک شما به درستی جا می شود.
سینما و تئاتر
به گفته کارشناسان دانشگاه فنی برلین، بازدید از تئاترها و سینماها در شرایط خاص کاملاً ایمن است. طبق این مطالعه، بازدید با 30 درصد اشغال، به شرطی که همه ماسک بزنند، فقط نیمی از ریسک را دارد، به عنوان مثال، خرید با ماسک در سوپرمارکت، که آن هم خیلی خطرناک نیست.
در اینجا نحوه محافظت از خود آمده است: ماسک خود را بپوشید و تا حد امکان دور از تماشاچیان بنشینید.
درباره حیوانات خانگی
گربه ها ممکن است به Sars-CoV-2 مبتلا شوند و بیمار شوند. با این حال، تا کنون، به نظر می رسد این موارد منزوی هستند. این ویروس در سگ ها نیز شناسایی شده است، اما آنها هیچ علامتی ندارند.
برای هر دو حیوان مورد علاقه آلمانی ها، درست است که می توانند در انسان آلوده شوند – اما این اتفاق برعکس نمی افتد.
بر اساس تحقیقات موسسه فردریش لوفلر، حیوانات مزرعه مانند خوک ها و مرغ ها به ویروس کرونای جدید آلوده نیستند. بنابراین هیچ خطری از جانب آنها وجود ندارد. از طرف دیگر، خفاش ها و خفاش های میوه ای مستعد ابتلا به این ویروس هستند.
