چگونه به درستی شیردهی کنیم؟
تغذیه صحیح با شیر مادر نیاز به کمی تمرین دارد. به خصوص در روزهای اول پس از تولد، اغلب به آرامی پیش نمی رود. این کاملاً طبیعی است، زیرا به ندرت هر کاری که برای اولین بار انجام می دهیم بلافاصله موفق می شود.
هنگامی که صحبت از شیردهی به میان می آید، بسیاری از زنان این تجربه دردناک را تجربه می کنند که این نیز نیازمند کمی تمرین و راهنمایی خوب است. با این حال، به دلیل تحریک، درد، نوک سینه های خونی در طول شیردهی، درد همراه یا ورم پستان دردناک، بسیاری از آنها شیردهی را زودتر از موعد پایان می دهند.
بعلاوه، به ویژه مادرانی که برای اولین بار بار می آیند اغلب سوالات زیادی در مورد شیردهی دارند: چه مدت باید به ازای هر سینه شیر بدهید؟ اگر سینه برای شیر دادن خیلی سفت باشد چه باید کرد؟ شیردهی جواب نمیده حالا چی؟ آیا باید نوزاد تازه متولد شده را برای شیردهی بیدار کرد؟
برای مشاوره و پاسخ به این سوالات و بسیاری از سوالات دیگر، ماماها، مشاوره شیردهی و مشاوره شیردهی در مطب متخصصان زنان بهترین مکان برای مراجعه هستند. در اینجا همچنین می‌توانید برای «عوارض جانبی» معمولی مانند نوک سینه‌های دردناک که شیردهی می‌تواند در مادران، به‌ویژه در ابتدا، ایجاد کند، کمک پیدا کنید.
شیردهی: بار اول
پس از تولد، نوزاد روی شکم شما دراز می کشد و سرش به نوک سینه نزدیک است. اغلب نوزادان تازه متولد شده به طور انعکاسی راه خود را به سمت هدف پیدا می کنند. اگر نه، مادر باید کمی کمک کند.
موقعیت های شیردهی
قبل از اینکه به کودک اجازه شیردهی داده شود، مادر باید موقعیت شیردهی خوبی پیدا کرده باشد که در آن بتواند آرام بماند. این می تواند، برای مثال، موقعیت جانبی یا موقعیت گهواره باشد.
می توانید توضیحاتی در مورد محبوب ترین وضعیت های شیردهی و اینکه کدام وضعیت برای چه موقعیتی مناسب است را در مقاله وضعیت های شیردهی بیابید.
شیردهی: راه درست برای چفت کردن
می توانید در حالت نشسته یا دراز کشیده به نوزاد خود شیر بدهید. اتصال نادرست در نوک پستان به سرعت منجر به عوارض دردناک در دوران شیردهی می شود. قفل مناسب می تواند از این امر جلوگیری کند - و همچنین از مشکلات کمر جلوگیری کند (کودک را به سینه بیاورید، نه سینه را به کودک!).
در اینجا نکات مهمی در مورد نحوه صحیح بستن نوزاد تازه متولد شده برای شیر دادن آورده شده است:
- کل آرئول باید در دهان باشد: نوزاد نوک سینه را احاطه کرده است، نه فقط آن را می مکد.
- هنگام شیردهی سینه ها را عوض کنید. بهتر است از قسمت پرتر شروع کنید.
- ماساژ سینه: کودک سینه را با چانه ماساژ می دهد تا شیر راحتتر جریان یابد. در صورت سفت شدن، موقعیت های شیردهی که در آن چانه روی این ناحیه کار می کند مفید است.
- مادر و نوزاد نباید در بیمارستان (rooming-in) از هم جدا شوند.
کلاه شیردهی
برخی از پزشکان و ماماها توصیه می کنند قبل از اینکه مادران نوزاد خود را به شیر خود شیر دهند، یک کلاه شیردهی روی نوک سینه ها قرار دهید. با این حال، اینکه آیا این واقعا مفید است یا خیر بحث برانگیز است.
تولید شیر را تحریک کنید
گاهی اوقات تولید شیر دیر شروع می شود. برخی از زنان پس از آن نگران هستند که شیر مادر به اندازه کافی برای کودک خود تولید نمی کنند.
برای اینکه بدانید کدام نشانه ها نشان می دهد که تولید شیر خیلی کم است و آیا راه ها و روش هایی برای افزایش تولید وجود دارد، مقاله ما در مورد تحریک تولید شیر را بخوانید.
چه مدت باید شیر داد؟
هفته ها، ماه ها، سال ها: مادران برای مدت های مختلف به فرزندان خود شیر می دهند. اما متخصصان در مورد این موضوع چه می گویند: زنان به طور ایده آل چه مدت باید به نوزاد خود شیر بدهند؟
پاسخ این سوال را می توانید در مقاله “چه مدت باید شیر بدهید؟
تغذیه با شیر مادر
زمان توقف شیردهی در افراد مختلف متفاوت است. برخی از مادران می خواهند استقلال بیشتری داشته باشند یا می خواهند به سر کار برگردند. برخی از کودکان دیگر غذای مایع را نمی خواهند و به تنهایی شیر می دهند. گاهی اوقات مشکلات سلامتی نیز قطع شیردهی را ضروری می کند.
مهم است به خاطر داشته باشید که قطع شیردهی یک شبه اتفاق نمی افتد. در مقاله قطع شیردهی می توانید متوجه شوید که چه مدت طول می کشد تا شیردهی متوقف شود و چه نکاتی را باید در نظر داشته باشید.
پمپاژ شیر
پمپاژ و شیردهی نیز امکان پذیر است. به عنوان مثال، قبل از یک قرار ملاقات خارج از خانه، می توانید مقداری شیر را بعد از غذای شیردهی بدوشید و آن را در یخچال نگهداری کنید تا بعداً شیر بدهید. این به شما انعطاف پذیری برای ترکیب شیردهی و پمپاژ می دهد.
در مقاله پمپاژ شیر می توانید در مورد نحوه صحیح پمپاژ کردن و نکاتی که در مورد بهداشت باید به آن دقت کنید، مطلع شوید.
شیردهی: هر چند وقت یک بار باید به کودک خود شیر بدهید؟
هر چند وقت یکبار و برای چه مدت یک نوزاد در چند روز اول پس از تولد، نقش عمده ای در تولید شیر در سینه مادر دارد. برای اطمینان از شروع معقول این امر، وقفه های شیردهی هرگز نباید بیش از چهار ساعت در هفته اول باشد. در بهترین حالت، شما باید هر یک تا سه ساعت به کودک خود شیر بدهید.
در چند هفته اول، کودک شما حداقل 24 بار در XNUMX ساعت برای شیردهی به سینه می آید. اینکه چند بار شیردهی در ماه های بعد ضروری است نیز همیشه به رشد و وضعیت روزانه کودک بستگی دارد.
اساساً، متخصصان شیردهی را در صورت نیاز توصیه می‌کنند - یعنی به دفعات و تا زمانی که کودک بخواهد و به آن نیاز دارد. اما لازم نیست بیش از حد نگران باشید: شما نمی توانید بیش از حد شیر بدهید - کودک آنچه را که نیاز دارد دریافت می کند.
چه زمانی باید مداخله کرد
با این حال، گاهی اوقات ممکن است یا باید در ریتم نوشیدن شیرخوار دخالت کنید. برخی از نوزادان پس از تولد خسته می شوند و زیاد می خوابند. علاوه بر این، اگر آنها کم می نوشند و به آرامی وزن اضافه می کنند، ممکن است به آرامی برای نوشیدن بیدار شوند.
اگر نوزادی زردی دارد (هیپربیلی روبینمی، یرقان)، نوزاد باید هر چند ساعت یکبار بدون گریه اول شیردهی شود.
اینکه هر چند وقت یک بار باید به نوزاد خود شیر بدهید ممکن است به شما نیز بستگی داشته باشد: اگر از ریزش شیر یا ورم پستان رنج می برید، با شیردهی منظم و وقفه های کوتاه تر بین شیردهی، ناراحتی راحت تر از بین می رود.
شیردهی: مزایا و معایب
شما این سوال را از خود می‌پرسید: شیردهی، بله یا خیر؟ پاسخ اساساً یک بله قاطع است. این به این دلیل است که تغذیه با شیر مادر شکلی از تغذیه است که توسط طبیعت ارائه می شود و به طور مطلوب با رشد فیزیکی کودک سازگار است.
اگر شما و فرزندتان سالم هستید، باید سعی کنید در شش ماه اول به طور کامل شیر بدهید. به گفته متخصصان، شیردهی جزئی، یعنی مخلوطی از شیردهی و تجویز شیر خشک خریداری شده نیز بهتر از عدم شیردهی است. اینکه مستقیماً شیر می دهید یا شیر را پمپاژ می کنید و به صورت شیشه می دهید، تفاوت چندانی ندارد.
شیردهی: مزایا
شیر مادر کاملاً با نیازهای نوزاد سازگار است. این شامل همه چیزهایی است که کودک برای رشد و رشد سالم نیاز دارد. به خصوص نوزادان نارس و همچنین نوزادان بیمار از شیر مادر بهره مند می شوند.
مزایای شیردهی عبارتند از:
- محافظت در برابر بیماری: کمتر عفونت گوش میانی، اسهال و سندرم مرگ ناگهانی نوزاد در کودکان شیرده. چاقی کمتر در آینده در زندگی
- در مادر: تسریع چرخش رحم، دفع سریعتر آب ذخیره شده، کاهش خطر سرطان سینه و سرطان تخمدان.
- پیوندهای شیردهی: تماس پوستی و هورمون ها باعث ایجاد پیوند عاطفی بین مادر و کودک می شود.
- شیردهی شما را خوشحال می کند: هورمون های تقویت کننده خلق و خوی آرامش را تضمین می کنند.
- تغذیه با شیر مادر باعث صرفه جویی در زمان، هزینه و محیط زیست می شود: شیر مادر همیشه در دمای مناسب و از نظر بهداشتی "بسته بندی" در دسترس است.
- تغذیه با شیر مادر باعث تقویت ذهن های باهوش می شود: شواهدی مبنی بر میانگین ضریب هوشی (IQ) بالاتر در کودکان شیرده وجود دارد.
شیر مادر: مواد لازم
ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، چربی‌ها، مواد معدنی، آنتی‌بادی‌ها و موارد دیگر: شیر مادر حاوی مواد مهم متعددی برای نوزادان است – در مقدار و ترکیب مناسب.
می توانید هر آنچه را که باید در مورد مواد با ارزش شیر مادر و نحوه تولید آن بدانید را در مقاله شیر مادر بخوانید.
شیردهی: مضرات
شیردهی
شیردهی در چند روز اول پس از زایمان برای اکثر زنان ناخوشایند است.
در مقاله شیردهی می توانید متوجه شوید که در دوران شیردهی دقیقاً چه اتفاقی می افتد و در مورد دردهای مرتبط با آن چه کاری می توانید انجام دهید.
مشکلات شیردهی
شیردهی می تواند مشکلاتی را به خصوص در ابتدا ایجاد کند. به عنوان مثال، کودک هنگام شیر دادن گریه می کند. این امکان وجود دارد که کودک بیش از حد توسط محرک های بیرونی منحرف شده و بیش از حد تحریک شده باشد. در این حالت استراحت، تماس زیاد با پوست و وضعیت شیردهی درازکش می تواند کمک کننده باشد.
یا شاید کودک در شکم خود هوا داشته باشد - در این صورت آروغ پس از شیردهی یا در بین آن می تواند کمک کننده باشد.
نوزاد در هنگام شیر دادن قبل از سیر شدن به خواب می رود؟ تا زمانی که کودک حداقل چهار پوشک کامل در روز تولید می کند و به طور طبیعی وزن اضافه می کند، این معمولاً مشکلی نیست.
نوزاد خیلی کم می نوشد یا به ندرت؟ سپس ممکن است توصیه شود که نوزاد را به آرامی برای شیر دادن بیدار کنید. تماس منظم با پوست (مثلاً با کمک یک پارچه بند) نوزاد را تشویق به مکیدن می‌کند و به مادر کمک می‌کند تا علائم شیردهی نوزاد را در اوایل تشخیص دهد. برای راهنمایی و مشاوره بیشتر با ماما یا مشاور شیردهی خود تماس بگیرید.
نوزاد هنگام شیر دادن گاز می گیرد یا گریه می کند؟ کودک در هنگام شیردهی آب دهان می اندازد یا خفه می شود؟ آیا در دوران شیردهی درد دارید؟ ماما یا متخصصان مشاوره شیردهی می توانند در رفع این موانع و بسیاری دیگر به شما کمک کنند. در استفاده از این کمک تردید نکنید تا از همان ابتدا شیردهی به یک تجربه فوق العاده برای شما و کودکتان تبدیل شود.
هر آنچه که باید در مورد روش صحیح مقابله با احتباس شیر، درد نوک سینه، درد سینه در دوران شیردهی یا ورم پستان بدانید را می توانید در مقاله مشکلات شیردهی بیابید.
سایر معایب احتمالی
شیردهی نه تنها به سینه ها فشار وارد می کند و به استقامت نیاز دارد. زنان شیرده نیز باید با معایب و مشکلات دیگری دست و پنجه نرم کنند:
- وابستگی جسمانی: تغذیه با شیر مادر می تواند بازگشت مادر به کار و زندگی روزمره را دشوار کند.
- پرهیز از محرک هایی مانند الکل و نیکوتین
- @ فشار شخصی به تنها مسئول تغذیه کودک
- رابطه جنسی: لمس ناحیه سینه می تواند برای زنان شیرده دردناک باشد. برخی از مردان نیز از صمیمیت بین مادر و کودک در دوران شیردهی تحریک می شوند.
- عدم پذیرش: گاهی اوقات شیردهی با پذیرش کمی از طرف شریک زندگی و محیط اجتماعی مواجه می شود.
