تمرینات کمری در زمان ما اهمیت بیشتری پیدا می کند ، که در آن کمردرد به یک شکایت رایج تبدیل شده است. با این وجود ، در مقایسه با سایر گروه های عضلانی ، پشت در طول تمرین غفلت می شود. تمرین پشت برای سلامتی و تناسب اندام بسیار مهم است - نه تنها برای ظاهر یا فعالیت های ورزشی ما ، بلکه برای… آموزش بازگشت - در خانه یا استودیو ، اینگونه می توانید این کار را انجام دهید!
آموزش پشت در دستگاه - کدام مناسب است؟ آموزش پشت را می توان توسط هر کسی و در همه جا انجام داد - اساساً به تجهیزات اضافی نیاز نیست. با این حال ، در حال حاضر تعدادی از به اصطلاح مربیان پشت وجود دارند که آموزش را تشدید می کنند. مربی پشتی کلاسیک یک قطعه بزرگ و چند منظوره از تجهیزات ورزشی است که در درجه اول… آموزش برگشت روی دستگاه - کدام یک مناسب هستند؟ | آموزش بازگشت - در خانه یا استودیو ، اینگونه می توانید این کار را انجام دهید!
ساختاربندی و برنامه ریزی تمرینات عقب - برنامه آموزشی به منظور ایجاد یک برنامه آموزشی برای تمرینات پشت ، ابتدا باید هدف آموزش تعریف شود. برنامه تمرینی کمر به عنوان بخشی از توانبخشی از نظر شدت و دفعات با تمرین پیشگیرانه پشت تفاوت دارد. در هر دو مورد ، مهم است… ساختار و برنامه ریزی آموزش بازگشت - برنامه آموزش | آموزش بازگشت - در خانه یا استودیو ، اینگونه می توانید این کار را انجام دهید!
عضله سازی - چگونه کار می کند ، چه مواردی را باید در نظر بگیرم؟ عضله سازی یا از نظر فنی تمرین فشار خون بالا ، هر تمرینی است که منجر به افزایش اندازه عضلات شود. هدف این است که با افزایش ضخامت تک تک رشته های ماهیچه ای ، دور ماهیچه را افزایش دهیم. برای رسیدن به این هدف ، برخی… عضله سازی - چگونه کار می کند ، چه چیزی را باید در نظر بگیرم؟ | آموزش بازگشت - در خانه یا استودیو ، اینگونه می توانید این کار را انجام دهید!
تمرین پشت در دوران بارداری بسیاری از زنان باردار مطمئن نیستند: آیا اجازه دارم در دوران بارداری ورزش کنم ، باید مراقب چه چیزهایی باشم و از چه چیزهایی باید اجتناب کنم؟ اساساً ، زن باردار باید با هر کاری که انجام می دهد احساس راحتی کند و بیش از حد به خود فشار نیاورد. سپس هیچ چیز مانع ورزش نمی شود ، به ویژه تمرینات پشتی. … آموزش کمر در دوران بارداری | آموزش بازگشت - در خانه یا استودیو ، اینگونه می توانید این کار را انجام دهید!
جهش رشد برای رشد کودک مهم است. در اولین سال های زندگی و تا نوجوانی ، بدن کودک به سرعت در مراحل مختلف تغییر می کند. رشد می تواند هم از نظر جسمی و هم از نظر روانی اتفاق بیفتد. تنها در 14 ماه اول زندگی ، 8 جهش رشد تشخیص داده می شود که مهم هستند… فیزیوتراپی در طی جهش رشد
هومیوپاتی هومیوپاتی یک درمان ملایم برای مبارزه با دردهای رشد یا بیقراری بدون مراجعه مستقیم به داروهای شیمیایی است. به ویژه برای نوزادان و کودکان کوچک ، globulis می تواند یک حمایت قدردانی باشد. با این حال ، استفاده از آماده سازی باید توسط یک متخصص روشن شود و دستور داده شود. در کودکان بزرگتر که از درد رشد رنج می برند ، گلوبولی یک بیماری… هومیوپاتی | فیزیوتراپی در طی جهش رشد
سردرد/میگرن تغییرات در سیستم اسکلتی و وضعیت می تواند باعث ایجاد سردرد تنشی در طول جهش رشد شود. تغییر وضعیت می تواند باعث ایجاد تنش در ناحیه شانه و گردن شود که می تواند منجر به سردرد شود. موقعیت مشترک مهره های فوقانی گردنی و مفصل گیجگاهی فکی نیز می تواند در طول جهش رشد تغییر کرده و منجر به سردرد شود. … سردرد / میگرن | فیزیوتراپی در طی جهش رشد
در سندرم شانه بازو ، فیزیوتراپی هدف آن مبارزه با علت مشکل و کاهش علائم بیمار است. از آنجایی که علل می توانند ماهیت بسیار متفاوتی داشته باشند ، نوع درمان انتخاب شده در بیماران مختلف متفاوت است. تکنیک های مورد استفاده شامل ماساژ ، برای آرامش بخشیدن به گروه های عضلانی کشیده در ناحیه شانه و گردن ، سرما ، گرما و… فیزیوتراپی برای سندرم شانه بازو
هومیوپاتی از داروهای هومیوپاتی نیز می توان برای مقابله با علائم سندرم شانه بازو استفاده کرد. اینکه کدام روش درمانی انتخاب شود بستگی به مدل شکایات ، بیماریهای احتمالی قبلی و فرد فرد دارد. داروهای رایج عبارتند از: Nux vomica ، برای دردی که به ویژه در صبح و شب بدتر می شود و با کشش شدید عضلانی همراه است. … هومیوپاتی | فیزیوتراپی برای سندرم شانه بازو
انسداد مهره ها انسداد مهره ها به عنوان شرایطی توصیف می شود که در آن مهره ها کاملاً دررفته نیستند ، اما توسط عضلات کشیده کمر به یک ناهنجاری ثابت وارد می شوند که می تواند منجر به درد ، محدودیت حرکت و وضعیت بد بدن شود. انسداد مهره ها معمولاً پس از چند روز خود به خود ناپدید می شوند ، اما به دلیل گاهی اوقات… انسداد مهره ها | فیزیوتراپی برای سندرم شانه بازو
کودکان همچنین ممکن است دچار کشش شانه و گردن شوند. به خصوص زمانی که کودک به اندازه کافی حرکت نمی کند یا عوامل روانی مانند استرس و اضطراب بیش از حد به کودک اضافه می شود، این موضوع در علائم جسمانی نیز منعکس می شود. پس از مراجعه به پزشک، عمل فیزیوتراپی اولین نقطه تماس برای کوچولوها است. فیزیوتراپی برای کودکان دارای کشش شانه و گردن
