فشار دادن

مقدمه همانطور که پدهای چربی در ناحیه شکم و باسن می تواند بسیار آزاردهنده باشد ، بسیاری از افراد پدهای چربی آویزان را در قسمت بالای بازوها ، به اصطلاح "بازوهای زاویه دار" ، آزاردهنده می دانند. با کمک تمرینات قدرتی منظم ماهیچه های بازو و چربی سوزی از طریق تمرینات استقامتی ، این پدهای چربی را می توان به خوبی از بین برد. علاوه بر این، … چگونه می توانم روی بازویم وزن کم کنم؟

کدام تمرینات کمک می کند؟ تمرینات متعددی وجود دارد که همراه با رژیم غذایی متعادل به دستیابی به فرم زیبا و باریک بالای بازوها کمک می کند. تمایزی بین تمریناتی که به راحتی در خانه انجام می شوند و آنهایی که می توانند با تجهیزات بدنسازی انجام شوند ، تمایز قائل می شود. در ادامه ، با سه تمرین آشنا می شوید که می تواند… کدام تمرینات کمک می کند؟ | چگونه می توانم روی بازویم وزن کم کنم؟