عادت های سالم

بارداری: وزن باید افزایش یابد زنان باردار معمولاً در سه ماه اول فقط حدود یک تا دو کیلوگرم وزن اضافه می کنند. برخی از زنان حتی در ابتدا وزن خود را کاهش می دهند، به عنوان مثال به این دلیل که در سه ماهه اول مجبور به استفراغ مکرر هستند. از سوی دیگر، بدن زن با بارداری سازگار می شود تا مراقبت بهینه ای را برای ... کاهش وزن در دوران بارداری