سلولیت

دستورالعمل‌ها دوش‌های متناوب در ابتدا مانند غلبه بر آن به نظر می‌رسد، اما کسانی که دوش آب گرم و سرد را متناوب می‌کنند، به سرعت به آن عادت می‌کنند و نمی‌خواهند این حس نیروبخش را از دست بدهند. هنگام دوش گرفتن متناوب، باید با آب گرم شروع کنید. دمای گرم (تقریباً بین 39 تا 42 درجه) را برای چند ... دستورالعمل ها | دوش های متناوب