سرگرمی

خودآگاهی اولین قدم است. اگر احساس می کنید از بی حوصلگی رنج می برید ، اولین کاری که باید انجام دهید این است که صادقانه برای خودتان مستند کنید که روزهای کاری خود را با چه کاری سپری می کنید. Techniker Krankenkasse توصیه می کند صادقانه به این سالات پاسخ دهید: در واقع چقدر کار ساختگی چقدر است؟ چه چیزی به خصوص خسته کننده است؟ و سرگرمی چیست؟ مرحله دوم… Boreout: چه کاری باید انجام شود؟