تمرینات یوگا برای مبتدیان | یوگا برای مبتدیان
تمرینات یوگا برای مبتدیان تمرینات ساده یوگا که برای مبتدیان نیز مناسب است ، به عنوان مثال سلام کلاسیک به خورشید است که اساس بسیاری از اشکال مختلف یوگا است. شما از حالت ایستاده شروع کرده و بر جریان تنفس خود تمرکز می کنید. از حالت ایستاده دستان خود را روی زمین می گذارید ،… تمرینات یوگا برای مبتدیان | یوگا برای مبتدیان