درمان / درمان
درمان یا درمان انسداد مهره در ستون فقرات قفسه سینه از بیمار به بیمار دیگر متفاوت است. این همیشه به موقعیت مهره مسدود شده و اثرات انسداد بستگی دارد. بسته به نوع بیمار دارد تاریخچه پزشکی و سن ، یک درمان مناسب آغاز می شود.
با این حال ، تغییر مکان مهره مسدود شده همیشه منطقی است. این را می توان با ملایمت انجام داد کشش تمرینات ، حرکت ، درمان دستی یا دستکاری. در حالت دوم ، یک متخصص یک حرکت سریع و هدفمند را در جهت حرکت آزادانه سمت مهره اعمال می کند ، و سپس دوباره به موقعیت صحیح می پرد. این معمولاً با یک ترک شنیداری از نظر صوتی همراه است.
بازگرداندن مهره به موقعیت صحیح با دستکاری ، برای همه بیماران نشان داده نشده است. به عنوان مثال ، فرآیندهای التهابی یا پوکی استخوان ممکن است منع مصرف باشد. پس از آن مهم است که مهره در طولانی مدت در موقعیت دلخواه قرار گیرد.
برای این منظور ، یک بیمار خاص برنامه آموزش ترسیم شده است ، که شامل انواع مختلف است کشش، تمرینات تثبیت و تقویت برای کمک به بیماران در تقویت عضلات و بافت خود به طوری که مهره موقعیت پایداری را حفظ کند. ورزش هایی که روی ستون فقرات آسان هستند ، مانند پشت پا شنا یا راه رفتن نوردیک ، می تواند به حرکت ستون فقرات کمک کند. مسکن ها و داروهای ضد التهاب را می توان برای مدت کوتاهی برای تسکین حاد مصرف کرد درد ناشی از انسداد ستون فقرات
درمان های گرما یا سرما و الکتروتراپی (بسته به اینکه چه چیزی برای هر بیمار راحت تر است) همچنین می تواند باعث تسکین شود. در بسیاری از موارد ، حتی در صورت انسداد مهره ها ، درمان مناسب ضروری نیست ، زیرا انسداد نیز می تواند خود به خود دوباره برطرف شود. با این حال ، اگر این اتفاق بیشتر رخ می دهد یا ظرف چند روز به خودی خود از بین نمی رود ، باید با یک پزشک مشورت کنید.
خودتان انسداد را برطرف کنید
می توانید انسداد را خودتان از طریق هدفمند از بین ببرید کشش تمرینات یا تمرینات بسیج فعال در ستون فقرات قفسه سینه. با توجه به این واقعیت که انسداد مهره ها نیز با حرکات خاص خود به خود آزاد می شوند ، پیاده روی نیز می تواند کمک کند. مهم است که بیماران از جابجایی مهره (های) مسدود شده به موقع مراقبت کنند ، زیرا در غیر این صورت درد ممکن است مزمن شود و به دلیل کشش عضلانی دائمی ، انسداد مشکل باشد.
مخصوصاً در حین بسیج فعال ، باید از یک فیزیوتراپیست باتجربه بخواهید که پیش از این شما را راهنمایی کند ، زیرا موارد زیادی وجود دارد که می تواند اشتباه انجام شود و در نتیجه آسیب بیشتری هم به شما وارد کند. در ادامه ، برخی از تمرینات نحوه آزاد شدن انسداد مهره ها در BWS بیان شده است. خود را در وضعیت چهار قلو قرار دهید.
حالا یک قوز گربه شدید ایجاد کنید ، با سر کج به سمت استرنوم. سپس کمرتان را به آرامی پایین آورده و به حالت کششی در آورید سر به سمت سقف تمرین را 5 بار تکرار کنید.
روی زانو بنشینید. مطمئن شوید که باسن شما صاف است. اکنون دستان خود را بر روی شقیقه های خود قرار دهید و آرنج را به سمت بیرون قرار دهید.
اکنون بالاتنه را به سمت چپ بچرخانید و سپس آرنج راست خود را به سمت زمین حرکت دهید (دست شما روی شقیقه ها باقی می ماند). به آرامی به حالت اولیه برگردید و تمرین را در سمت دیگر تکرار کنید. در صورت امکان ، به دنبال یک برجسته باشید بار یا قاب درب
درک کنید بار با دستان خود و پاها را از زمین بلند کنید. اجازه دهید به آرامی به جلو و عقب بچرخید تا انسداد های موجود برطرف شود. به پهلو دراز بکشید و 90 درجه در زانو قرار بگیرید و مفصل ران (جنین موقعیت)
هر دو بازو در حالت کشیده شده اند قفسه سینه قد با کف دست ها رو به هم با اولین عمیق ، آهسته استنشاق، دست بالا به طرف دیگر کشیده شده است. نگاه به کف دست ، به جز بازو و سر بدن در موقعیت اولیه خود باقی می ماند.
اکنون 5 بار در منبسط شده عمیق نفس بکشید ریه. در هنگام استنشاق 6 بار ، بازو به حالت اولیه برمی گردد. سپس طرف را عوض کنید.
- به جای چهار پا حرکت کنید. حالا یک قوز گربه شدید ایجاد کنید ، در حالی که سر به سمت آن متمایل است استرنوم. سپس کمرتان را به آرامی پایین آورده و سر خود را به سمت سقف دراز کنید.
تمرین را 5 بار تکرار کنید.
- روی زانو بنشینید. مطمئن شوید که باسن شما صاف است. اکنون دستان خود را بر روی شقیقه های خود قرار دهید و آرنج را به سمت بیرون قرار دهید.
اکنون بالاتنه را به سمت چپ بچرخانید و سپس آرنج راست خود را به سمت زمین حرکت دهید (دست شما روی شقیقه ها باقی می ماند). به آرامی به حالت اولیه برگردید و تمرین را در سمت دیگر تکرار کنید.
- در صورت امکان ، به دنبال یک برجسته باشید بار یا قاب درب میله را با دست بگیرید و پاها را از زمین بلند کنید. بگذارید خودتان را به آرامی به عقب و جلو تکان دهید تا انسداد های موجود برطرف شود.
- در حالت جانبی با 90 درجه در زانو دراز بکشید و مفصل ران (جنین موقعیت)
هر دو بازو در حالت کشیده شده اند قفسه سینه قد با کف دست ها رو به هم با اولین عمیق ، آهسته استنشاق، دست بالا به طرف دیگر کشیده شده است. نگاه به دنبال کف دست است ، به جز بازو و سر بدن در موقعیت اولیه خود باقی می ماند.
اکنون 5 بار در منبسط شده عمیق نفس بکشید ریه. در هنگام استنشاق 6 بار ، بازو به حالت اولیه برمی گردد. سپس طرف را عوض کنید.
