فیزیوتراپی درمان دیستروفی عضلانی از طریق فیزیوتراپی با توجه به پیشرفت بیماری ، وضعیت عمومی بیمار و نوع دیستروفی عضلانی به صورت جداگانه از بیمار به بیمار دیگر اقتباس می شود. با این حال ، هدف اصلی فیزیوتراپی همیشه حفظ و بهبود تحرک بیمار تا حد امکان و… فیزیوتراپی | ورزش برای دیستروفی عضلانی
خلاصه از آنجا که هیچ مفهوم درمانی درمانی امیدوار کننده ای برای دیستروفی عضلانی وجود ندارد ، تمریناتی که به عنوان بخشی از درمان انجام می شود ، نقش اصلی را ایفا می کند. آنها به بیماران این امکان را می دهند که فعالانه در مقابل پیشرفت سریع بیماری کاری انجام دهند و کمی کیفیت زندگی را برای خود به دست آورند. روال تمرین روزانه… خلاصه | ورزش برای دیستروفی عضلانی
"کشش همسترینگ". پای آسیب دیده را در ارتفاع قرار دهید. حالا سعی کنید با کج شدن قسمت بالاتنه ، نوک سفت شده پا را بگیرید. کشش را در پشت ران خود (همسترینگ) به مدت 10 ثانیه نگه دارید و بعد از یک استراحت کوتاه تمرین را تکرار کنید. با تمرین بعدی ادامه دهید.
بسیاری از زنان در دوران بارداری از کمردرد رنج می برند. به خصوص در ستون فقرات کمری. یکی از انواع آن درد سیاتیک است. این تقریباً بر هر زن دوم در دوران بارداری تأثیر می گذارد. عصب سیاتیک طولانی ترین عصب محیطی در بدن انسان است و بین چهارم مهره های کمری و دوم صلیبی منشأ گرفته و از… ورزش هایی برای درد سیاتیک در دوران بارداری
فیزیوتراپی بسیاری از افراد مبتلا به دلیل شکایات ، حالت آرامش بخشی دارند. در مورد درد سیاتیک ، افراد آسیب دیده پای دردناک را خم کرده و آن را کمی به سمت بیرون کج می کنند. قسمت بالای بدن به صورت مایل به طرف مقابل منتقل می شود. اگرچه این رفتار در کوتاه مدت مشکل را کاهش می دهد ، اما سایر ماهیچه ها منقبض شده و… فیزیوتراپی | ورزش هایی برای درد سیاتیک در دوران بارداری
علل/علائم درد سیاتیک معمولاً در یک طرف ایجاد می شود و دارای ویژگی کششی و پاره کننده است. آنها معمولاً از قسمت تحتانی کمر بر روی باسن تا ساق پا منتشر می شوند. در این ناحیه ، اختلالات حسی نیز می تواند به شکل سوزن سوزن شدن ("شکل گیری") ، بی حسی یا احساس برق گرفتگی / سوزش رخ دهد. در موارد نادر ، درد سیاتیک نیز… علل / علائم | ورزش هایی برای درد سیاتیک در دوران بارداری
روش های جایگزین درمان درد سیاتیک نیز می تواند با داروهای هومیوپاتی مانند Rhus toxicodendron (پیچک سمی) ، Gnaphalium (پشم پشم) یا Aesculus (شاه بلوط اسب) تسکین یابد. همین امر در مورد روغن خارج شده از مخمر سنت جان نیز صدق می کند. حرکات سبک و ملایم در یوگا ، تای چی یا چی گونگ می تواند به همان اندازه آرامش را ایجاد کند ، گردش خون را تحریک کرده و… روش های درمانی جایگزین | ورزش هایی برای درد سیاتیک در دوران بارداری
"قایقرانی" هر دو آرنج را به سمت بدن به سمت عقب بکشید. این کار را می توانید در حالت ایستاده یا کمی خم به جلو و با وزنه های کوچک انجام دهید. مطمئن شوید که کمرتان صاف است. این روش را 15 بار تکرار کنید. به مقاله تمرینات ضد درد گردن بروید
"عضلات پشت گردن" سر خود را از شیب پهلو کشیده قرار دهید (ورزش 1 را ببینید) و چانه را به صورت مورب روی سینه قرار دهید. کشش را برای هر طرف حدود 10 ثانیه نگه دارید. به ورزش ادامه دهید
”عضلات جلوی گردن” سر خود را از شیب طرف کشیده قرار دهید (به تمرین 1 مراجعه کنید) در گردن. کشش را برای هر طرف حدود 10 ثانیه نگه دارید. به مقاله ”ورزش های ضد درد گردن بروید
تمرینات ضد کمر در مناطق مختلف متفاوت است و بستگی به علت درد دارد. این امر همیشه باید در یک گزارش درمانی مفصل روشن شود. با این حال ، به عنوان یک قاعده ، می توان گفت که بسیج ستون فقرات اغلب یک اثر تسکین دهنده دارد. گروه های عضلانی که خیلی ضعیف هستند باید… تمرینات ضد کمر درد
قوز قوز یک موقعیت نادرست یا سوء عملکرد ستون فقرات است. ستون فقرات قفسه سینه بیش از حد خم شده است ، به طوری که به عقب قوس می یابد. اغلب این امر موقعیت ستون فقرات کمری ما را نیز تغییر می دهد. در اینجا ما معمولاً یک کمر توخالی افزایش یافته پیدا می کنیم. در اصطلاح فنی ، افزایش خم شدن به عنوان افزایش کیفوز و پشت خالی نامیده می شود… ورزش در برابر قوز عقب ناشی از بدخیمی ستون فقرات
