تفکر کردن

برای برخی از افراد ، مدیتیشن به اندازه مسواک زدن هر روز طبیعی است ، برخی دیگر مدیتیشن را با شک و تردید انجام می دهند و در تأثیر آن شک دارند. اما ثابت شده است که مدیتیشن منظم تأثیر مثبتی بر بدن و ذهن دارد و بنابراین مزایای بسیاری در زندگی روزمره دارد. ما توضیح می دهیم که چگونه مبتدیان می توانند با مدیتیشن شروع کنند و… مراقبه کنید: این چگونه است!