تعطیلات آموزشی

اگر در بهترین حالت سلامت هستید، ورزش به هر شکلی که باشد سالم است و همچنین سیستم دفاعی خود بدن را تقویت می کند. اما حتی با سرماخوردگی معمولی یا سرماخوردگی خفیف این اصل دیگر صدق نمی کند! سیستم دفاعی خود بدن در هنگام سرماخوردگی باید با سرعت تمام کار کند تا بتواند با… ورزش در هنگام سرماخوردگی

اگر با وجود سرماخوردگی ورزش کنم چه خطراتی دارد؟ سرما را می‌توان منتقل کرد دوره بیماری می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی بدتر شود، با علائم شدیدتر، سطح عملکرد به‌جای بهبود به شدت کاهش می‌یابد. از دست دادن میل و بی‌حالی در زندگی روزمره در حال افزایش است. اگر علی رغم سرماخوردگی ورزش کنم ، چه خطراتی وجود دارد؟ | ورزش در هنگام سرماخوردگی

در صورت سرماخوردگی همراه با تب می توانم ورزش کنم؟ تب واکنش بدن به باکتری یا ویروس است. این واکنش دفاعی نشان می دهد که بدن در حال دفاع از خود در برابر یک بیماری آتی است. اینکه تب از کجا می آید در رابطه با این سوال که آیا باید ورزش کرد واقعاً مهم نیست. … در صورت سرماخوردگی همراه با تب می توانم ورزش کنم؟ | ورزش در هنگام سرماخوردگی

آیا می توان سرماخوردگی را از طریق ورزش «عرق» کرد؟ غالباً شخص این جمله را می شنود که به سادگی می توان سرماخوردگی را "عرق" کرد. بسیاری از افراد خودشان آن را با دوره های احتمالا متفاوت امتحان کرده اند. اول از همه، باید در اینجا تشخیص دهید که چه نوع بیماری است. اگر سرماخوردگی خفیف دارید، خفیف… آیا می توان از طریق ورزش سرماخوردگی را "عرق کرد"؟ | ورزش در هنگام سرماخوردگی