ورزش برای بدن و روان مفید است و مفرح است. اما جاه طلبی شخصی به سرعت به پایان می رسد زمانی که یک آسیب مجبور به استراحت می شود. به خوبی آماده شده است، خطر این را می توان به طور قابل توجهی کاهش داد. اولین پرتوهای آفتاب دوباره ورزشکاران تفریحی را در فضای باز فریب می دهد. برخی از بهار بهره می برند تا در نهایت… در ورزش های بدون آسیب فعال باشید: آمادگی خوب نکته اصلی است
مقدمه امروزه بسیاری از روش های جراحی دیگر به صورت باز انجام نمی شوند، بلکه با حداقل تهاجم انجام می شوند. یکی از رایج ترین روش ها، آرتروسکوپی زانو است. در صورت مشکوک شدن به جراحت، هم از نظر تشخیصی برای تجسم رباط‌ها، غضروف‌ها و استخوان‌ها و هم برای درمان هر گونه آسیب استفاده می‌شود. مدت زمان آرتروسکوپی زانو در درجه اول به … مدت زمان آرتروسکوپی زانو
چه زمانی آرتروسکوپی زانو در نظر گرفته می شود؟ دلایل انجام آرتروسکوپی روی زانو ماهیت تشخیصی و درمانی دارد. برای آسیب به ساختارهای داخل مفصل زانو استفاده می شود. نشانه های آسیب ممکن است شامل درد، تورم (نگاه کنید به: تورم مفصل زانو) و بی ثباتی زانو باشد. ساختارهای مختلف زانو … چه زمانی آرتروسکوپی زانو در نظر گرفته می شود؟ | مدت زمان آرتروسکوپی زانو
آیا می توان بین تحریک منیسک و پارگی منیسک تفاوت قائل شد؟ سوزش منیسک اغلب با پارگی منیسک با علائم قابل تشخیص نیست. تحریک در بیشتر موارد چندان دردناک نیست. با این حال ، هر دو آسیب می تواند باعث افزایش درد در هنگام حرکت یا فشار شود. منیسک پاره شده اغلب با مهار همراه است… آیا می توان بین تحریک مینیسک و پاره شدن مینیسک تمایز قائل شد؟ | تحریک مینیسک
تعطیلات ورزشی چقدر باید باشد؟ مدت زمان ادامه تحریک مینیسک بستگی به میزان آسیب و اقدامات درمانی فرد مبتلا دارد. در هر صورت باید یک استراحت ورزشی در حدود 4 هفته رعایت شود ، به طوری که با اضافه بار بیشتر مانع روند بهبودی نشود. در طول این زمان، … زمان استراحت ورزشی چقدر باید باشد؟ | تحریک مینیسک
مقدمه منیسک ها (غضروف ماه شکل) غضروف های دیسکی هستند که یکی از آنها در داخل و خارج در هر مفصل زانو وجود دارد. منیسک ها ناحیه تماس بین ران و ساق پا را افزایش می دهند. علاوه بر این ، آنها عملکرد تثبیت کننده ای در مفصل زانو دارند. غضروف فیبری منیسک نیز دارای درجه بالایی است… تحریک مینیسک
