نادرست حداقل ، مرطوب است مو به تنهایی محرک برای a نیست سرد. فقط زمانی که ویروس های سرماخوردگی در غشای مخاطی ساکن شده اند بینی و گلو می تواند خیس شود مو ترویج شروع a سرد زیرا بدن را خنک می کند.
ضمناً ، برای همین نیز صدق می کند پاهای سرد. خون جریان به غشاهای مخاطی بینی کاهش می یابد ، بنابراین غشاهای مخاطی خشک می شوند - مکانی ایده آل برای ویروس های سرماخوردگی به حل و فصل.
12. ویتامین C از سرماخوردگی جلوگیری می کند.
نادرست حداکثر، ویتامین C می تواند به شما کمک کند از طریق a عبور کنید سرد بهتر. با این حال ، چندین مطالعه هیچ مدرکی مبنی بر مصرف بیشتر را پیدا نکرده است ویتامین C تقویت می کند سیستم ایمنی بدن.
13. اگر می خواهید چربی بسوزانید ، باید 30 دقیقه ورزش کنید
نادرست بدن شروع می شود سوزش چند دقیقه بعد از شروع ورزش چربی دارید. حتی گاه به گاه تحمل run برای سوزاندن چربی کافی است.
با این حال ، منطقی است که 30 تا 45 دقیقه از این کار را انجام دهید تحمل هفته ای سه تا چهار بار برای هدفمند ورزش کنید چربی سوزی. خب بالاخره، چربی سوزی مدتی بعد از ورزش ادامه می یابد.
14. بعد از میوه سنگ نباید آب بنوشید.
نادرست در گذشته ، این هشدار ممکن است به دلیل نوشیدن مناسب باشد آب مدت زیادی است که کیفیتی که امروزه به آن عادت کرده ایم را نداشته است. در نتیجه، باکتری وارد شد معده، که همراه با میوه باعث فرآیندهای تخمیر می شود ، و در نتیجه شکایات معده مانند درد شکم.
15. شنا برای پشت خوب است
نادرست فقط پشت پا برای کمر و حالت خوب است. وقتی شنا می کنید سینه زدن، عضلات ستون فقرات شما به خصوص هنگامی که عضلات ستون فقرات دارید ، متشنج می شوند سر بالاست آب. این برای عضلات پشت چیزی جز سلامتی است و همچنین می تواند زانو را بیش از حد بار بیاورد مفاصل.
16. نوشیدنی های سرد و یخی بهترین حالت را تازه می کنند
نادرست نوشیدنی های سرد باعث می شود بدن از انرژی بی بهره باشد. به عنوان مثال ، هنگامی که سرد است آب مست است ، بدن قبل از رسیدن به مری باید آن را تا دمای بدن گرم کند. انرژی صرف شده بیش از آنکه نوشیدنی سرد بتواند آن را خنک کند ، بدن را گرم می کند. به همین دلیل نوشیدن نوشیدنی های ولرم در تابستان توصیه می شود.
17. زخم باید در هوا بهبود یابد
نادرست پزشکان مدت هاست که این نظر را دارند ، اما اکنون مشخص شده است که هوا تمایل به خشک شدن زخم دارد. شلاق زدن بیشتر می تواند ترک کند زخم پس از بهبودی آسیب دیدگی بهتر است که روی زخم باند باند بزنید. بافت همبند بنابراین سلول ها می توانند از روند بهبودی بدون باقی ماندن اثر اطمینان حاصل کنند.
18. دیر شب خوردن باعث چاقی شما می شود
نادرست در نهایت ، مقدار آن است کالری در طول روز مصرف می شود اگر انرژی تعادل مثبت بود ، بیشتر از انرژی مصرف شده مصرف می شد. در این حالت چربی پوشانده می شود. یک انرژی منفی تعادلاز طرف دیگر ، از دست دادن چربی را تضمین می کند.
با این حال بسیاری از مردم عصر چیزی نمی خورند. دلیل این امر فعالیت گوارشی است. معده غوغا می کند و بسیاری از افراد را به خواب می آورد.
19. کولا به اسهال کمک می کند
نادرست درست است، واقعی، درخت کولا برای تأمین مایعات کوتاه مدت در بدن خوب است مواد معدنی که به دلیل آن از دست داده است اسهال. اما در همان زمان ، كافئين in درخت کولا کلیه ها را به کمبود آب تحریک می کند و کمبود مایعات را افزایش می دهد. علاوه بر این، اسید کربنیک روده های آسیب دیده را تحریک می کند.
20. حتی در صورت درد عضلات ، ورزش های بیشتری انجام دهید.
غلط عضلات شکم علائم استفاده بیش از حد حاد هستند. درد با هر حرکت ناشی از پارگی ریز در بافت عضلانی است. اینها حتی می توانند رهبری به محلی التهاب و تورم
به همین دلیل است که باید با ورزش صبر کنید تا درد عضلانی تمام شد زیرا در این صورت حتی آسیب های عضلانی کوچک نیز بهبود می یابند و ورزش بدون آن نیز بسیار سرگرم کننده است درد.
