با فشار خواب ، دارو یک مدار نظارتی را تنظیم می کند خستگی و باعث خواب آلودگی جسمی می شود. در طول دوره های بیداری ، محصولات متابولیکی در محل رسوب می کنند مغز، فشار تورم را تحریک می کند. در طول خواب ، سیستم golfhatic پاک می کند مغز از این سپرده ها
فشار خواب چیست؟
در پزشکی ، فشار خواب یک مدار تنظیم کننده است که تنظیم می کند خستگی و باعث خواب آلودگی جسمی می شود. خواب وظایف اساسی دارد. این وظایف شامل بازسازی سلولهای بدن است ، اما همچنین بازسازی ذهنی و ذخیره سازی آنها یادگیری تجربیات. بنابراین خواب کم باعث اختلال جسمی و روحی می شود سلامت. مداوم بیخوابی بنابراین می تواند حتی برای ارگانیسم انسان کشنده باشد. برای اینکه بشر به طور منظم به اندازه کافی بخوابد و از عوارض جانبی جلوگیری کند سلامت عواقب ، خواب و نیاز به خواب تحت چندین مدار نظارتی فیزیکی است. در این زمینه ، دارو فشار خواب را به عنوان یک خواب آلودگی جسمی درک می کند. همراه با ساعت داخلی بیوریتم ، فشار خواب بنابراین مدت زمان و زمان خواب را تنظیم می کند. تنظیم ریتم خواب و بیداری به عهده ساعت داخلی است. برخلاف ساعت داخلی ، فشار خواب به ریتم روزانه بستگی ندارد ، بلکه به طور مداوم در مرحله بیداری افزایش می یابد. بنابراین ، هرچه فرد بیدارتر باشد ، با شدت بیشتری احساس فشار خواب می کند. علت فیزیولوژیکی افزایش خواب آلودگی احتمالاً محصولات متابولیکی است که در محل جمع می شوند مغز در مرحله بیداری بنابراین ، بالاتر از یک سطح خاص ، این محصولات متابولیکی باعث خواب آلودگی افراد می شوند. بنابراین فشار خواب نیازهای کاملاً جسمی به خواب را تنظیم می کند.
کارکرد و وظیفه
فشار خواب تا حدی به بقا کمک می کند. با تنظیم مدت خواب و کنترل آن خستگیبه عنوان مثال ، این مکانیسم اطمینان حاصل می کند که بازسازی سلول کافی در هنگام خواب انجام می شود. در طول روز ، انواع متابولیت های مولکولی در مغز جمع می شوند. مغز فقط انرژی محدودی در اختیار دارد و در برنامه ریزی انرژی خود هر بار در مورد یکی از دو حالت عملکردی تصمیم می گیرد: حالت بیدار یا حالت خواب. در حالت بیداری ، مغز قادر به تمرکز بر روی محیط و کار است. این کار برای شخص آگاهانه است و برای او قابل درک است ، مثلاً با افکار خودش. اگرچه ممکن است فرد در هنگام خواب آگاهانه از هیچ یک از این موارد مطلع نباشد ، با این حال ، مغز حتی در حالت خواب نیز کاملاً آرام نمی ماند - به کار خود ادامه می دهد و برخلاف روز ، در درجه اول شب مرتب می شود. به عنوان مثال در مراحل خواب مانند خواب REM ، کار مرتب سازی شامل مرتب سازی اطلاعات است. فرد خواب می تواند گاهی اوقات این مرتب سازی را از طریق خواب ردیابی کند. با این حال ، این تنها کار مرتب سازی مغز در هنگام خواب نیست. سیستم golfhatic نوعی دفع زباله از مغز در نظر گرفته شده است. همچنین مرکز کنترل محصولات متابولیکی مولکولی را که در طول روز جمع می شوند تمیز می کند. سیستم تصفیه شبکه ای از کانالهای کوچک است که به اصطلاح مایع مغزی نخاعی را شامل می شود و با نوعی سیستم لنفاوی مغز مطابقت دارد. به عنوان سازمان دهنده ، سلولهای کمکی و پشتیبانی کننده سیستم عصبی، سلولهای گلیال کنترل شبکه را در دست می گیرند. آنها اطمینان حاصل می کنند که تمام زباله ها در هنگام خواب در کانال ها جمع می شوند و بنابراین می توانند با مایع مغزی نخاعی در جریان خون شسته شوند. محصولات متابولیکی در هنگام خواب تقریباً دو برابر سریعتر از خواب بیدار می شوند ، زیرا مایع مغزی نخاعی در مرحله استراحت سریعتر گردش می کند. پاکسازی شبانه مغز ارتباط نزدیکی با فشار خواب دارد. فرد با تجمع بیشتر محصولات متابولیکی در مغز ، احساس خستگی فزاینده می کند. مرحله اوج فشار خواب بلافاصله قبل از خوابیدن است. در سه تا چهار ساعت اول مرحله خواب ، فشار خواب کاهش می یابد ، زیرا احتمالاً محصولات مضر متابولیکی نیز در این دوره زمانی تجزیه شده اند.
بیماری ها و بیماری ها
اختلالات خواب هنوز به طور قطعی تحقیق نشده است. در دهه های اخیر ، پزشکی خواب تخصص خاص خود را ایجاد کرده است که وظایف مهم خواب را در نظر گرفته و مستند می کند. فشار خواب نقش مهمی در اختلالات خواب. به عنوان مثال ، کاهش فشار گوسفند باعث می شود افراد بلافاصله پس از حدود چهار ساعت بیدار شوند. با این حال ، بسیاری از افراد با اختلالات خواب شب ها خیلی بیشتر بیدار شوید مشکل به خواب رفتن با وجود فشار خواب زیاد نیز یک پدیده رایج است. تا حدی کمتر دیده می شود که کمبود فشار خواب است. کیفیت خواب رابطه مستقیمی با فشار خواب دارد. به عنوان مثال ، اگر افراد مراحل خواب عمیق کمی را پشت سر بگذارند و خواب آنها به طور کلی سطحی باقی بماند ، محصولات متابولیکی و همراه آنها فشار خواب می توانند با سرعت کمتری تجزیه شوند. نتیجه این امر خستگی در روز ، عدم توانایی در تمرکز و کاهش عملکرد در روز بعد است. اختلالات خواب به دلیل کاهش فشار خواب اغلب ناشی از نامنظم بودن زمان خواب-بیداری است. دیر خوابیدن در تعطیلات آخر هفته ، در بعضی موارد می تواند فشار خواب را تا حدی کاهش دهد که مشکلات در خواب رفتن ایجاد شود. در حال حاضر تجمع محصولات متابولیکی در مغز ، که باعث فشار خواب می شود و بنابراین نیاز به خود تمیز کردن را نشان می دهد ، در حال تحقیق است. این تحقیق ، به عنوان مثال ، به این س ofال اختصاص دارد که چگونه فشار خواب می تواند در بیماری هایی از جمله نقش داشته باشد آلزایمر و بیماری صرع، و گزینه های درمانی در این زمینه قابل تصور است.
