معرفی غذاهای کمکی برای بسیاری از والدین یک چالش است: چه زمانی برای اولین وعده غذایی فرنی مناسب است؟ کودک من چه مقدار فرنی نیاز دارد؟ و اصلاً کدام غذاها مناسب هستند؟ ما اطلاعات گسترده ای در مورد تغذیه تکمیلی به شما ارائه می دهیم و دستور العمل های خوشمزه فرنی را به شما می دهیم تا خودتان بپزید.
بیکوست - از چه زمانی؟
در ماه های اول پس از تولد ، شیر مادر بهترین تغذیه برای کودک شما است. اما هرچه زمان می گذرد ، دیگر نمی توان نیازهای غذایی کودک را فقط از طریق شیردهی تأمین کرد. اکنون زمان مناسب برای شروع تغذیه تکمیلی است. به عنوان یک قاعده ، می توانید اولین فرنی را به کودک خود بدهید تا از ماه پنجم زندگی امتحان کند. حداکثر تا ماه هفتم زندگی ، به همه نوزادان باید غذای کمکی داده شود.
معرفی صحیح غذاهای کمکی
هر کودکی به اولین فرنی خود واکنش متفاوتی نشان می دهد - در حالی که برخی از همان ابتدا غذاهای کمکی را دوست دارند ، بعضی دیگر برای انتقال آن مشکل دارند. به عنوان یک قانون کلی ، شما فقط باید همیشه جایگزین کودک خود شوید شیر وعده های غذایی با وعده های غذایی فرنی گام به گام. همچنین باید انتقال را تا حد ممکن ملایم انجام دهید: فقط با چند قاشق غذاخوری فرنی شروع کنید و به طور عمده به کودک خود شیر دهید. با گذشت زمان ، می توانید به آرامی نسبت وعده های غذایی فرنی را افزایش دهید. به عنوان یک قاعده ، شیر وعده غذایی در ظهر در ابتدا با یک فرنی سبزیجات جایگزین می شود. با گذشت زمان ، این می تواند با سیب زمینی و گوشت غنی شود. حدود یک ماه بعد ، دیگری شیر غذا را می توان با حریره شیر غلات جایگزین کرد. بعد از یک ماه دیگر ، می توانید فرنی غلات و حبوبات بدون لبنی را به کودک خود بدهید تا امتحان کند.
نحوه کارکرد مقدمه
اولین غذای فرنی همیشه نیست طعم برای کودک خوب است - این اغلب نبردی سخت برای والدین است تا زمانی که کودک فرنی را بدون گریه بپذیرد. ما نکاتی را برای بهتر شدن روند انتقال به شما ارائه می دهیم:
- زمان مناسب برای اولین غذای کمکی را مطابقت دهید: وقتی کودک نسبت به غذاهای دیگر کنجکاو می شود ، به عنوان مثال وقتی که به غذا می رسد یا آن را در غذای خود قرار می دهد ، متوجه خود می شوید. دهان. وقت آن رسیده است که با اولین قاشق های فرنی آن را امتحان کنید.
- کودک خود را به موقع به قاشق عادت دهید: می توانید چند هفته قبل از شروع تغذیه کمکی ، قاشق پلاستیکی را به کودک بدهید. بنابراین کودک شما می تواند به آرامی به جسم خارجی عادت کند.
- بگذارید فرزندتان در صورت تمایل با دستانش فرنی را آرام لمس کند. طبیعی است که بچه ها در مورد غذای خارجی کنجکاو هستند.
- هنگام تغذیه صبور باشید: کودک شما در ابتدا بدون هیچ شکایتی فرنی خود را نمی خورد ، اما احتمالاً در ابتدای کار مقداری دوباره تف می کند. همچنین هنگام تغذیه در ابتدا برخی از دست دادن ها طبیعی است.
- اگر کودک شما می خواهد نیمه فرنی را بخورد یا در هنگام غذا خوردن مشکلی ندارد ، کمی بیشتر به او فرصت دهید. شاید بعد از یک هفته یا ده روز دوباره آن را امتحان کنید ، مطمئناً بهتر جواب می دهد.
همچنین برای معرفی غذای کمکی مهم است که کودک شما از نظر جسمی نیازهای خاصی داشته باشد. بنابراین باید به صورت قائم نشسته و بتواند قسمت را نگه دارد سر به طور مستقل
تغذیه تکمیلی: با فرنی سبزیجات شروع کنید
برای معرفی تغذیه تکمیلی ، معمولاً از حریره سبزیجات استفاده می شود. سبزیجات مناسب شامل هویج ، کدو تنبل یا جعفری است. پس از مدتی ، فرنی را می توان با سیب زمینی ، گوشت یا ماهی نیز غنی کرد. هنگامی که کودک شما پس از چند هفته به فرنی سبزیجات عادت کرد ، می توان فرنی شیر - غلات و کمی بعد فرنی میوه - غلات را معرفی کرد. به عنوان یک قانون کلی ، هر چیزی که طعم فرزند شما را جلب کند و به او آسیب نرساند ، می تواند روی میز قرار گیرد. با این حال ، نباید کودک خود را بیش از حد بارگذاری کنید: یک غذای جدید در هفته کافی است.
یبوست به دلیل غذای کمکی
غذای کمکی باید در اولین مراحل از ماه پنجم زندگی به کودک داده شود ، زیرا قبل از آن دستگاه گوارش هنوز به اندازه کافی رشد نکرده است. اگر کودک از قبل غذای جامد دریافت کرده است ، اسهال, یبوست or درد شکم ممکن است رخ دهد اگر مشکلات مربوط به حرکات روده با اولین غذای کمکی رخ دهد ، معمولاً دلایل بی ضرری در پشت شکایت وجود دارد. شاید کودک شما نتواند غذای تازه وارد شده را تحمل کند یا شما مایعات کافی به او نداده اید. اما اگر مشکلات به خودی خود از بین نرفت یا علائم دیگری از بیماری مشاهده شد ، باید با پزشک مشورت کنید. برای جلوگیری یبوست، مهم است که کودک شما به اندازه کافی بنوشد. در ابتدای دوره تغذیه مکمل ، هنگامی که فقط یک وعده غذای فرنی داده می شود ، کودک هنوز از طریق شیردهی مقدار نسبتاً زیادی مایعات دریافت می کند. با این حال ، هرچه کودک فرنی بیشتری بخورد ، مایعات بیشتری باید در زمان وعده های غذایی بنوشد. به طور کلی ، از اولین وعده غذایی فرنی به بعد ، چیزی برای جلوگیری از ارائه مقداری کودک وجود ندارد آب یا چای شیرین نشده همراه غذا.
خودتان غذای کمکی می پزید؟
این که خودتان غذای کمکی را بپزید یا به شیشه های کودک آماده متوسل شوید تصمیم شما است. شیشه های کودک این مزیت را دارند که در طعم های مختلف موجود هستند و فقط باید گرم شوند. آنها همچنین برای سفر عالی هستند. با این حال ، بر خلاف غذای کودک که در خانه پخته شده است ، شما نمی توانید خود تصمیم بگیرید که کدام مواد درون فرنی قرار می گیرند. بنابراین ، نمک و قند، که در بسیاری از شیشه های کودک وجود دارد ، هنگامی که خودتان تهیه می کنید می توانید از آنها صرف نظر کنید.
