خشکی پوست به دلیل کمبود
با وجود عرضه مازاد واقعی در کشورهای صنعتی ، کمبود برخی مواد نیز در این کشور امکان پذیر است. این موارد اغلب در ناحیه پوست بیان می شوند. همچنین با یک شیوه زندگی ناسالم ، یا مصرف زیاد الکل یا نیکوتین تصویر پوست بدتر می شود
البته ، کمبود به ویژه هنگام بروز شرایط خاص رخ می دهد. این می تواند مثلاً در مورد باشد از دست دادن اشتها در پیری ، در طی بارداری، یا با اختلالات خوردن. اما بیماری های روده ای و عدم تحمل نیز می تواند منجر به تعداد کمی شود ویتامین ها از غذا جذب می شود
بنابراین قبل از اینکه سعی کنید ظاهراً گم شده را جایگزین کنید ویتامین ها به خودی خود ، شما باید یک دکتر علل احتمالی را روشن کنید. نکته آخر اینکه ، علل روانشناختی و استرس شدید نیز می تواند منجر به جذب کمتر مواد خاصی شود و در نتیجه علائم کمبود ایجاد شود. به عنوان یک فرد سالم با تعادل منطقی رژیم غذایی، در واقع نباید از کمبود رنج ببرید.
اگر کمبود جدی تشخیص داده شود ، اغلب بیماری که نیاز به درمان دارد ، دلیل آن است. یک ماده مهم برای عملکرد کلی پوست و بافت همبند ویتامین C است. برای تشکیل آن لازم است کلاژن، که به پوست ساختار و پشتیبانی می دهد. در بیشتر موارد ، مو با آن واکنش نشان می دهد ، یا حتی زودتر از پوست تحت تأثیر قرار می گیرد.
ویتامین A همچنین مسئول پوست صاف و سالم در نظر گرفته می شود. در صورت کمبود روی، پوست اغلب نه تنها خشک می شود ، بلکه تمایل به ایجاد ترک و آسیب جزئی نیز دارد ، به ویژه در ناحیه گوشه های گوش دهان. گروه B ویتامین ها، به ویژه ویتامین B2 ، ظاهر پوست را نیز بهبود می بخشد.
ویتامین E ، سلنیوم و منیزیم همچنین گفته می شود که تأثیر مثبتی بر ظاهر پوست دارند. گفته می شود که مس و بیوتین به افزایش استحکام پوست کمک می کنند. نکته آخر اینکه اسیدهای چرب اشباع نشده نیز در ثبات غشای بدن و در نتیجه پوست نقش دارند.
بر این اساس ، بسیاری از مکمل های غذایی برای پوست و مو، همچنین حاوی مخلوط های خاصی از روغن های مختلف است. اصولاً این موارد در غذای معمولی نیز وجود دارد. کمبودی که اغلب نادیده گرفته می شود ، کمبود مایعات است.
بنابراین پوست می تواند در اثر کمبود مداوم آب آسیب ببیند. اگر بافت زیرپوستی فاقد مایعات باشد ، این امر نه تنها منجر به چین و چروک های بیشتر و قابل مشاهده می شود. عملکرد محافظتی و استحکام پوست به طور کلی در صورت کمبود مایعات یا از دست دادن نیز می تواند محدود شود.
تمام مقالات این مجموعه:
