خستگی و جت لگ
خستگی همچنین اغلب به اصطلاح جت لگ ایجاد می شود. در طول پروازهای طولانی و تغییر زمان ناشی از آن در کشور مقصد ، "ساعت داخلی" فرد گیج می شود. بدین ترتیب، خستگی می تواند در روز و عصر یا شب رخ دهد ، فرد مبتلا هنوز نمی تواند بخوابد. با این حال ، بدن فقط چند روز طول می کشد تا بتواند با منطقه زمانی جدید سازگار شود و ریتم معمول بدن را بازیابی کند.
متفرقه
قهوه، كافئين قرص ها و نوشیدنی های انرژی زا می توانند خستگی را به طور موقت از بین ببرند. با این حال ، این تقویت انرژی کوتاه مدت به هزینه تعدادی از عوارض جانبی منجر می شود که عمدتا بر دستگاه گوارش و سایر دستگاه ها تأثیر می گذارد سیستم قلبی عروقی. محرک های ذکر شده در بالا می توانند کوتاه مدت از خستگی خلاص شوند ، اما باید از مصرف بیش از حد طولانی مدت آن اجتناب شود.
