روکش ها، کمپرس ها و روکش ها چیست؟
لفاف و ضماد دو اصطلاح متفاوت برای یک روش درمانی یکسان هستند: پیچیدن کامل بدن یا قسمتی از آن، معمولاً با یک ماده شفابخش (کشک، گیاهان دارویی و غیره). به عنوان مثال، روکش های متداول مورد استفاده عبارتند از:
- بسته بندی گردن
- بسته بندی شانه
- بسته بندی قفسه سینه
- بسته بندی نبض
- پوشش پا
- بسته بندی زانو
- بسته بندی گوساله
بر خلاف ضماد (پاکت)، کمپرس فقط به یک قسمت از بدن اعمال می شود. یک روکش کوچک نیز فشرده نامیده می شود. به عنوان مثال، کمپرس سینه گرم محبوب است. کمپرس سرد یا روکش می‌تواند برای کبودی‌ها و نیش حشرات خنک‌کننده باشد. یک کمپرس گرم روی چشم می تواند برای گل مژه مفید باشد.
بالش‌ها و ساشه‌هایی با مواد فعال مختلف مانند بالش‌های دانه‌ای (بالش سنگ گیلاس)، بالش گل یونجه یا کیسه‌های اسطوخودوس نیز جزو روکش‌ها محسوب می‌شوند. می توانید خودتان آن ها را درست کنید یا به صورت آماده مثلاً در داروخانه بخرید.
کمپرس (ضماد) و روکش چگونه کار می کند؟
از سوی دیگر، مواد شفابخش اضافه شده (زنجبیل، کشک، آویشن، اسانس‌ها و غیره) می‌توانند بر اثر روکش‌ها و کمپرس‌ها تأثیر بگذارند.
با روکش‌ها و کمپرس‌های مرطوب، مواد فعال گیاهان دارویی، کشک و غیره می‌توانند سریعتر و عمیق‌تر از طریق پوست به بدن نفوذ کنند تا با کاربردهای خشک.
تاثیر پوشش ها و کمپرس های گرم
بسته بندی و کمپرس گرم (مرطوب یا خشک) گرما را برای بدن فراهم می کند. رگ ها گشاد می شوند تا خون بهتر جریان یابد. این بدان معنی است که بسته بندی ها و کمپرس های گرم جریان خون را به قسمتی از بدن که تحت درمان قرار می گیرد افزایش می دهد.
اما اندام های داخلی نیز بهتر می توانند با خون تامین شوند. این به این دلیل است که هر قسمت از پوست از طریق شبکه عصبی و نخاع به یک عضو خاص متصل است. اگر مسیرهای عصبی در پوست یک محرک را ثبت کنند، این سیگنال از طریق اعصاب محیطی و نخاع به اندام مربوطه منتقل می شود.
بنابراین، در حضور گرما، عروق اندام نیز گشاد می شوند. اندام مورد نظر با اکسیژن و مواد مغذی بهتری تامین می شود و مواد زائد سریعتر حذف می شوند. به این ترتیب عملکرد اندام افزایش می یابد.
آخرین اما نه کم‌اهمیت، کمپرس‌های گرم و روکش‌ها اثر تخلیه‌کنندگی دارند. آنها تولید عرق را تحریک می کنند و در نتیجه باعث حذف مواد زائد متابولیک مانند اوره و اسید اوریک می شوند. با این حال، همین امر در مورد آب و نمک معمولی نیز صدق می کند. بنابراین، پس از کمپرس گرم باید مایعات زیادی بنوشید، ترجیحا آب، اسپریتزر میوه یا چای گیاهی.
تاثیر پوشش سرد و کمپرس
سرما گرما را از بدن می گیرد و باعث انقباض رگ های خونی می شود. این باعث کاهش گردش خون می شود. بنابراین، کمپرس و کمپرس سرد می تواند اثر ضد احتقان، ضد التهاب، ضد درد و (به عنوان کمپرس گوساله) کاهش دهنده تب داشته باشد.
اثر مواد شفابخش مختلف
تاثیر بسته بندی ها و کمپرس ها به طور طبیعی به هر ماده فعال استفاده شده نیز بستگی دارد. اینها شامل عوامل گیاهی، به عنوان مثال زنجبیل، آویشن، مریم گلی، اسطوخودوس، گل یونجه و ترب است. غذاهایی مانند کشک، خردل، عسل و لیمو نیز برای بسته بندی و کمپرس مناسب هستند. در اینجا به برخی از مواد شفابخش و اثرات آنها به تفصیل اشاره می شود:
- ضماد سرکه / موارد مصرف: سرد استفاده شده، ضماد سرکه و روکش های سرکه از التهاب و گرفتگی عضلات جلوگیری می کند. کمپرس گوساله سرکه سرد اثر تب بر دارد.
- ضماد گوشت خوک/پوشش: ضماد گرم خوک خاصیت ضد اسپاسم و آرامش بخش دارد. آنها به ویژه به عنوان کمپرس سینه و گلو برای سرفه و گرفتگی صدا استفاده می شوند.
- ضماد موم زنبور عسل/پوشش: موم زنبور عسل ضماد را برای مدت طولانی گرم نگه می دارد و در نتیجه تامین گرما را افزایش می دهد (مثلاً به عنوان ضماد سینه یا پوشش برای سرفه).
- ضماد خردل: روغن خردل که هنگام آسیاب شدن دانه‌های خردل تولید می‌شود، اثر تحریک‌کننده پوست، افزایش گردش خون، جوانه‌زنی و مهار التهاب دارد.
- ضماد ترب: روغن خردل فوق نیز با آسیاب شدن ترب تشکیل می شود.
- کمپرس عسل: کمپرس گرم گردن یا سینه با عسل اثر ضد التهابی دارد (مثلاً در مورد برونشیت). عسل همچنین دارای اثر ضد عفونی کننده است (مثلاً کمپرس عسل برای التهاب پوست).
- ضماد/پوشش لیمو: ضماد گرم لیمو در اطراف گلو می تواند گلودرد را تسکین دهد. این به این دلیل است که لیمو حاوی عوامل ضد باکتری و ضد التهابی است.
- ضماد/پوشش زنجبیل: کمپرس‌ها و بسته‌های گرم‌کننده با زنجبیل اثر تحریک‌کننده ملایمی بر پوست دارند و تامین گرما را (نه تنها به صورت سطحی، بلکه تا عمق بدن) افزایش می‌دهند.
- کمپرس/روکش بذر کتان: کمپرس گرم بذر کتان تنش را از بین می برد و درد را کاهش می دهد.
کمپرس (ضماد) و روکش چگونه ساخته می شود؟
می توانید کمپرس و ست کمپرس آماده را از داروخانه تهیه کنید. شما همچنین می توانید از مواد خود استفاده کنید، به عنوان مثال دستمال، دستمال کتان، حوله، حوله آشپزخانه و همچنین روسری پشمی یا جوراب زانو. پین های ایمنی یا گچ های چسبنده برای تثبیت مناسب هستند.
مهم است که از پارچه های طبیعی مانند پنبه، کتان یا پشم برای روکش ها و پدها استفاده کنید. این به این دلیل است که پارچه های مصنوعی اجازه عبور هوا یا رطوبت را نمی دهند. در مورد پوشش های گرم، این می تواند به سرعت منجر به تجمع گرما شود، زیرا گرما نمی تواند از آن خارج شود.
بسته بندی و فشرده سازی: این روش کار می کند
معمولاً برای ضماد به سه لایه پارچه نیاز است:
- پارچه داخلی: حامل ماده موثره (مثلا کشک) است و مستقیماً روی پوست قرار می گیرد. یک پارچه نخی یا کتانی نازک که کمی بزرگتر از قسمتی از بدن که قرار است پیچیده شود مناسب است.
- پارچه میانی: به حفظ رطوبت و دمای بسته بندی کمک می کند. برای این منظور بهتر است از پارچه نخی استفاده کنید.
پارچه داخلی را با اسانس شفابخش مربوطه آغشته می‌کنند یا در مورد پوشش‌های مرطوب (مانند روکش‌های گوساله)، در آب گرم یا سرد غوطه‌ور کرده و صاف می‌کنند. سپس پارچه داخلی را دور قسمت آسیب دیده بدن پیچیده و با پارچه میانی و در صورت لزوم با پارچه بیرونی ثابت می کنند.
برای پوشش (یا کمپرس)، ماده فعال (مثلاً پیاز ریز خرد شده، سیب زمینی گرم و پوره شده) را روی پارچه نخی یا کتان با اندازه مناسب بمالید. آن را کمی بکوبید (به طوری که چیزی نیفتد)، آن را روی قسمت آسیب دیده بدن قرار دهید و مثلاً با یک باند گازی آن را ثابت کنید.
نمونه های دستور پخت
می توانید بسته ها و کمپرس های مختلف را به صورت آماده در داروخانه یا فروشگاه مواد غذایی بهداشتی خریداری کنید (مثلاً کمپرس یا رول موم زنبور عسل). با این حال، شما همچنین می توانید به راحتی بسیاری را خودتان بسازید. چند نمونه:
کمپرس پیاز
کمپرس پیاز گرم به ویژه برای گلودرد و گوش درد مفید است. در مقاله ضماد پیاز می توانید با طرز تهیه و استفاده از آن بیشتر آشنا شوید.
پوشش عسلی / روکش
در مورد کمپرس عسل، پارچه آغشته به مخلوط عسل را روی سینه یا گردن قرار دهید و آن را با باند یا روسری ثابت کنید.
هم روکش (ضماد) و هم روکش را می‌توان یک شبه خوب گذاشت.
ضماد/روکش لیمو
آب نصف یک لیموترش ارگانیک را با 50 میلی لیتر آب ولرم مخلوط کنید. یک پارچه نخی یا کتان را با محلول لیمو خیس کنید. پارچه را روی گردن قرار دهید یا آن را دور گردن بپیچید. در صورت پیچیدن، با یک پارچه نخی و سپس با یک روسری پشمی بپیچید. در صورت روکش، پارچه خیس شده را مثلاً با باند، روسری یا حوله ثابت کنید.
بسته بندی زنجبیل
برای بسته بندی زنجبیل برای سینه، دو قاشق غذاخوری پودر زنجبیل را روی یک فنجان آب داغ بریزید. بگذارید مخلوط به مدت 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. سپس مقداری آب داغ اضافه کنید و خوب هم بزنید. حالا پارچه داخلی را به خوبی در خمیر زنجبیل آغشته کنید و روی یک تکه کاغذ پخت قرار دهید. هر دو را با سمت زنجبیل به سمت بالا دور سینه بیمار بپیچید. سپس طبق معمول با پارچه میانی و بیرونی بپوشانید و آن را ثابت کنید.
کمپرس بذر کتان
برای تهیه کمپرس بذر کتان، حدود سه قاشق غذاخوری بذر کتان درشت آسیاب شده را با 300 تا 500 میلی لیتر آب در قابلمه ای با دمای پایین بمالید تا خمیر غلیظی به وجود بیاید.
فرنی داغ را روی یک کمپرس گاز قرار دهید، آن را در یک بسته تا کنید و آن را با یک حوله چای بپیچید. کمپرس را روی قسمت آسیب دیده بدن قرار دهید، آن را با یک پارچه بپوشانید و آن را ثابت کنید.
کمپرس (ضماد) و روکش چگونه اعمال می شود؟
فرد مبتلا ترجیحاً باید روی تخت دراز بکشد و یک پد محافظ در زیر آن قرار دهد تا از خیس شدن تخت جلوگیری شود (در صورت بسته بندی / کمپرس مرطوب).
در مورد روکش های گرم، مهم است که قبل از استفاده، دما را بررسی کنید و نحوه واکنش فرد مبتلا به گرما را مشاهده کنید. در صورت ناراحتی، باید فورا پوشش را بردارید.
شما نباید از آب سرد برای بسته بندی های سرد استفاده کنید، زیرا می تواند به سرعت منجر به سرمازدگی شود. بهتر است از آب ولرم استفاده کنید و نحوه واکنش فرد مبتلا به آن را مشاهده کنید. یک استثنا یخ بسته ها / پدهای یخ (کیسه های یخ) هستند که از یخ خرد شده ساخته شده و - در یک پارچه پیچیده شده - استفاده می شود.
مدت زمان قرارگیری در معرض بیماری
بسته بندی های گرم می تواند اثر بسیار طولانی تری داشته باشد، یک ساعت و بیشتر ممکن است.
به طور کلی، اگر فرد گرما یا سرما را ناخوشایند احساس کرد، بلافاصله پوشش یا روکش را بردارید.
برای چه کسی و چند وقت یکبار؟
در این زمینه توصیه های مختلفی از سوی کارشناسان برای انواع روکش ها و روکش ها وجود دارد. به طور کلی، به عنوان مثال:
- پوشش پیاز / روکش: مناسب برای بزرگسالان و کودکان از چهار سال. برای درد شدید، می توانید سه تا چهار بار در روز استفاده کنید.
- ضماد عسل / کمپرس: بهتر است این ضمادها یک شب بماند. آنها به ویژه برای کودکان خردسال مفید هستند.
- ضماد / کمپرس لیمو: مناسب برای بزرگسالان و کودکان چهار سال به بالا. بگذارید حدود یک ساعت بماند. می توانید این روش را دو بار در روز تکرار کنید.
- ضماد / کمپرس زنجبیل: مناسب برای بزرگسالان و کودکان چهار سال به بالا (اما در کودکان با احتیاط استفاده شود زیرا زنجبیل برای پوست تحریک کننده است). بگذارید حدود 10 تا 30 دقیقه بماند. دو تا سه بار در روز تکرار کنید.
- کمپرس / پد بذر کتان: مناسب برای بزرگسالان و کودکان. بگذارید حدود 30 دقیقه روی پوست بماند. یک بار در روز استفاده کنید.
کمپرس ها و روکش ها را بردارید
بسته ها یا کمپرس ها را با دقت بردارید - گاهی اوقات ماده فعال به پوست می چسبد. برای شستن باقی مانده از آب ولرم استفاده کنید. پس از آن، می توانید یک لوسیون مراقبتی یا روغن مراقبتی را به ناحیه پوست تحت درمان بمالید تا پوست تحریک شده را تسکین دهید (به عنوان مثال، پس از ضماد یا پوشش با زنجبیل تحریک کننده پوست).
بعد از استراحت
در میان چیزهای دیگر، بسته بندی ها و کمپرس ها برای آرامش هستند. بنابراین، باید برای آن وقت بگذارید – همچنین برای استراحت بعد از آن: پس از برداشتن روکش یا روکش، حدود یک ساعت دراز بکشید تا از اثر درمان خانگی حمایت کنید.
کمپرس و روکش برای کدام بیماری ها کمک می کند؟
بسته بندی و کمپرس می تواند به انواع بیماری ها و بیماری ها کمک کند.
کمپرس سرد و روکش ها عمدتا برای شکایات حاد مانند کبودی، نیش حشرات و سردرد استفاده می شود.
چند نمونه از کاربردهای متداول روکش ها و پدها عبارتند از:
- علائم سرماخوردگی: کمپرس/روکش های گرم گلو (مثلاً با سیب زمینی) گلودرد را تسکین می دهد. کمپرس گردن سرد Prießnitz به گلودرد حاد کمک می کند.
- برونشیت و سرفه: کمپرس / بسته بندی موثر برای سرفه و برونشیت را می توان به عنوان مثال با گوشت خوک، پیاز، آویشن، مریم گلی، موم زنبور عسل یا عسل تهیه کرد.
- بیماری های التهابی و دردناک مفصلی: به عنوان مثال، روماتیسم یا نقرس را می توان با کمپرس گرم / کمپرس با گل یونجه، پیاز، خردل، سیب زمینی یا کلم کمک کرد.
- آسم: کمپرس سینه خردل یا آویشن گرم راه های هوایی را در شکایات آسم تسکین می دهد.
- میگرن و سردرد: اغلب می توان آنها را با کمپرس سرد پیشانی، به عنوان مثال با روغن اکالیپتوس یا نعناع تسکین داد.
- درد حاد مفاصل، کبودی، صدمات عضلانی: کمپرس سرد / روکش با کشک، لیمو، خاک رس استیک یا لیمو و همچنین کمپرس یخ تورم و درد را کاهش می دهد.
- نیش حشرات: کمپرس یخ و همچنین کمپرس سرد یا روکش (مثلاً با اسید استیک خاک رس، پیاز، کشک) نیز در اینجا در برابر تورم، درد و التهاب کمک می کند.
- عفونت گوش میانی: در اینجا نیز داروهای خانگی مانند ضماد پیاز یا ترب می تواند مکمل درمان پزشکی باشد.
- پوشش برای تب: پوشش سرد (سرکه ای) گوساله یا بسته بندی نبض می تواند تب را تا دو درجه سانتیگراد کاهش دهد.
- درد شکم، گرفتگی روده، یبوست: کمپرس گرم شکمی یا ضماد شکمی (مثلاً با سیب زمینی) می تواند ناراحتی در دستگاه گوارش را تسکین دهد.
چه زمانی استفاده از روکش (کمپرس) و کمپرس توصیه نمی شود؟
کمپرس سرد گرما را از بدن خارج کرده و گردش خون را کاهش می دهد. بنابراین نباید در موارد زیر استفاده شوند:
- حساسیت شدید به سرما
- عفونت های حاد دستگاه ادراری (مثلا سیستیت)
- @ افزایش تب (لرز)
اگر فرد مبتلا گرما را بسیار ضعیف تحمل کند، به خصوص در نتیجه مشکلات قلبی، کمپرس گرم مناسب نیست.
روکش ها و کمپرس ها جایگزینی برای درمان پزشکی بیماری های جدی نیستند. بنابراین، اگر مشکوک هستید که ناراحتی ممکن است علت جدی داشته باشد، همیشه ابتدا با پزشک مشورت کنید. این به ویژه در مورد کودکان صادق است. پزشک می تواند شکایات را روشن کند و در صورت لزوم درمان مناسب را آغاز کند. سپس روکش ها و کمپرس ها می توانند این را پشتیبانی کنند.
درمان های خانگی محدودیت هایی دارد. اگر شکایات در مدت طولانی‌تری ادامه پیدا کرد و با وجود درمان بهبود نیافته یا حتی بدتر شد، باید همیشه با پزشک مشورت کنید.
