سرماخوردگی معمولی: توضیحات، علائم

بررسی اجمالی

• توضیحات: عفونت دستگاه تنفسی فوقانی (به ویژه بینی، گلو، برونش) که توسط ویروس های مختلف ایجاد می شود.
• تفاوت سرماخوردگی/آنفولانزا: سرماخوردگی: شروع تدریجی (خارش گلو، آبریزش بینی، سرفه، بدون تب یا تب متوسط)، آنفولانزا: پیشرفت سریع (تب بالا، درد اندام، احساس شدید بیماری)
• علائم: گلودرد، سرماخوردگی، سرفه، احتمالاً تب خفیف، بی حالی، سردرد
• علل: انواع متعددی از ویروس ها. خطر ابتلا به بیماری در هوای خشک، سرد، سیستم ایمنی ضعیف است
• درمان: کاهش علائم با قطره بینی، داروهای تب بر، سرکوب کننده های سرفه، استنشاق، استراحت. درمان علی امکان پذیر نیست
• پیش آگهی: معمولاً دوره بدون مشکل حدود یک هفته طول می کشد، گاهی اوقات عوارض و عفونت های ثانویه (سینوزیت، عفونت گوش میانی، ذات الریه). التهاب قلب امکان پذیر است، به خصوص در مورد فشار بیش از حد

سرماخوردگی: توضیحات

سرماخوردگی (عفونت شبه آنفولانزا) عفونت دستگاه تنفسی فوقانی است. این می تواند ناشی از انواع مختلف ویروس های سرماخوردگی باشد که دائماً در حال تغییر هستند. آنها عمدتاً غشاهای مخاطی بینی، گلو و لوله های برونش را تحت تأثیر قرار می دهند. سرماخوردگی بسیار مسری است و بنابراین شایع است: دانش آموزان مدرسه حدود هفت تا ده بار در سال و بزرگسالان حدود دو تا پنج بار سرما می خورند.

آنفولانزا و سرماخوردگی - تفاوت ها

بسیاری از مردم سرماخوردگی (عفونت شبه آنفولانزا) را با آنفولانزا اشتباه می گیرند. با این حال، آنفولانزای واقعی (آنفولانزا) توسط انواع دیگر ویروس ها (ویروس های آنفلوانزا) ایجاد می شود و معمولاً بسیار شدیدتر از سرماخوردگی است. این می تواند برای افراد مسن، نقص ایمنی یا بیماری مزمن تهدید کننده زندگی باشد.

علائم آنفولانزا و سرماخوردگی تا حدودی با هم همپوشانی دارند. اما تفاوت های مشخصه ای نیز وجود دارد:

• پیشرفت: با سرماخوردگی، علائم اغلب به تدریج در طی چند روز ایجاد می شوند. در آنفولانزا، علائم معمولاً خیلی ناگهانی و با شدت کامل ظاهر می شوند.
• تب: با سرماخوردگی، دما اغلب نرمال می ماند یا فقط کمی افزایش می یابد. تب نادر است. با آنفولانزا، دما معمولاً به سرعت به بیش از 39 درجه افزایش می یابد (تب بالا).
• آبریزش بینی: آبریزش شدید بینی در سرماخوردگی معمول است. بیماران آنفولانزا فقط گاهی آبریزش بینی دارند.
• سرفه: سرفه شدید، دردناک، خشک و تحریک‌کننده با آنفولانزا شایع است و همچنین می‌تواند بسیار دردناک باشد. در سرماخوردگی، سرفه اغلب دیرتر اتفاق می افتد و سپس کمتر مشخص می شود.
• درد در اندام ها: در آنفولانزا، درد در اندام ها بسیار شدیدتر از سرماخوردگی است. این اغلب با درد عضلانی همراه است.
• سردرد: سردرد بین سرماخوردگی و آنفولانزا نیز متفاوت است. با سرماخوردگی، شدت آنها کمتر و کسل کننده تر است. بیماران آنفولانزا اغلب از سردردهای شدید رنج می برند.
• تعریق و لرز: به طور کلی، تعریق و لرز در سرماخوردگی کمتر مشخص می شود. با آنفولانزا، آنها با تب همراه هستند.
• مدت زمان بیماری: سرماخوردگی معمولاً پس از یک هفته تمام می شود. با آنفولانزا، گاهی اوقات ممکن است چندین هفته طول بکشد تا افراد مبتلا به طور کامل بهبود یابند.

آلرژی یا سرماخوردگی؟

علائم آلرژی و سرماخوردگی اغلب بسیار شبیه به هم هستند. آلرژی همچنین می تواند باعث آبریزش بینی، گرفتگی بینی یا عطسه شود. اما تفاوت هایی وجود دارد.

• در مورد آلرژی، چشم ها اغلب تحریک می شوند و حملات عطسه بیشتر اتفاق می افتد.
• سرفه، گرفتگی صدا و تب نشان دهنده سرماخوردگی است.
• علاوه بر این، بیماران مبتلا به آلرژی اغلب به اندازه افراد مبتلا به سرماخوردگی احساس بیماری نمی کنند.
• رینیت آلرژیک خیلی سریع پس از تماس با ماشه رخ می دهد. با سرماخوردگی، علائم به تدریج ایجاد می شود.

سرماخوردگی معمولی: علائم

سرماخوردگی معمولاً با خراش گلو شروع می شود و سپس با سرماخوردگی یا گرفتگی بینی همراه است. از نازوفارنکس، ویروس ها بیشتر به سمت لوله های برونش حرکت می کنند. پاتوژن ها همچنین می توانند وارد سینوس های پارانازال شده و باعث سینوزیت شوند.

سرماخوردگی معمولی: علائم در مراحل اولیه

ویروس هایی که باعث سرماخوردگی می شوند معمولاً از طریق غشای مخاطی بینی یا گلو وارد بدن می شوند. به همین دلیل است که اولین علائم سرماخوردگی در اینجا ظاهر می شود.

گلو درد

گلودرد معمولا اولین علامت سرماخوردگی است. معمولاً بیش از دو تا سه روز طول نمی کشد.

اگر گلودرد بیش از این مدت ادامه یابد، ممکن است التهاب باکتریایی لوزه ها (لوزه) باشد. سپس باید با پزشک مشورت کنید. لرز یا سردرد و درد اندام اغلب در چند روز اول رخ می دهد.

آبریزش بینی و گرفتگی بینی

التهاب غشاهای مخاطی بینی (رینیت) نوعی سرماخوردگی است: بینی متورم می شود، مسدود می شود و می تواند غلغلک دهد یا بسوزد. هنگام دمیدن بینی، ابتدا ترشحات آبکی و سفید شفاف خارج می شود. بعداً چسبناک تر می شود. مخاط مایل به زرد تا سبز تشکیل می شود، به خصوص اگر باکتری ها درگیر باشند. این علائم در روز دوم پس از شروع سرماخوردگی به اوج خود می رسد.

خونریزی بینی

خونریزی بینی ممکن است در دوره سرماخوردگی رخ دهد. این به این دلیل است که از یک طرف، غشاهای مخاطی بینی توسط ویروس تحریک می شوند. از طرفی وقتی بینی خود را باد می کنید، فشار بالایی در بینی ایجاد می شود. هر دو به راحتی می توانند منجر به ترکیدن یک رگ خونی کوچک در بینی شوند.

خونریزی های مکرر بینی همچنین می تواند نشان دهنده فشار خون بالا، آبسه یا حتی تومورهای بدخیم در بینی باشد. اگر بعد از سرماخوردگی همچنان از خونریزی های مکرر بینی رنج می برید، باید توسط پزشک معاینه شوید.

اسهال و حالت تهوع

حالت تهوع خفیف در سرماخوردگی طبیعی است و اسهال نیز طبیعی است. با این حال، اگر حالت تهوع و اسهال برای مدت طولانی تری در طول سرماخوردگی ادامه داشت، باید به پزشک مراجعه کنید. او می تواند آزمایشات بیشتری را انجام دهد و در صورت ابتلا به عفونت باکتریایی آنتی بیوتیک تجویز کند.

برای جلوگیری از تشدید علائمی مانند حالت تهوع و اسهال هنگام سرماخوردگی، باید از مصرف غذاها و نوشیدنی های چرب (مانند کاکائو)، ماست، بستنی، شیرینی جات، کافئین و الکل خودداری کنید. بهتر است چای، آب و آبگوشت بنوشید و از غذاهای خشک مانند نان، برنج، سیب زمینی، سوخاری یا رول استفاده کنید.

سرماخوردگی معمولی: علائم با پیشرفت آن

با پیشرفت سرماخوردگی، علائم اضافی رخ می دهد.

ضعف و احساس بیماری

Febbre

در برخی افراد سرماخوردگی با درجه حرارت بالا (از 37.5 درجه) یا تب (از 38.1 درجه) همراه است. تب واکنش دفاعی بدن در برابر عفونت است. تحمل یک تب خفیف می تواند روند بهبودی را بهبود بخشد. با این حال، تب بالا ناتوان کننده تر است، زیرا بدن اکسیژن و انرژی بیشتری مصرف می کند. می توانید آن را با داروهای کاهش دهنده تب یا کمپرس گوساله کاهش دهید.

درد در اندام ها و کمر

سرماخوردگی اغلب با درد اندام همراه است که می تواند به شکل کمردرد نیز ظاهر شود.

کمردرد شدید نیز می تواند ناشی از التهاب پلور (جنب) ناشی از سرماخوردگی باشد. اگر پس از کاهش علائم عمومی سرماخوردگی، کمردرد ادامه پیدا کرد، باید با پزشک مشورت کنید.

سرفه کردن

با پیشرفت بیماری، علائمی مانند سرفه خشک، سرفه قفسه سینه یا گرفتگی صدا نیز بروز می کند. معمولاً بعد از چند روز دوباره ناپدید می شوند. اگر بیش از دو هفته طول بکشد، باید با پزشک مشورت کنید.

صدا رفت؟

بخش کوچکی از مبتلایان به سرماخوردگی صدای خود را در طول دوره بیماری از دست می دهند. این را می توان با احساس خارش و خارش در گلو نشان داد. در بیشتر موارد، افراد مبتلا فقط می توانند به سختی صحبت کنند و گاهی اوقات اصلاً صحبت نمی کنند.

اگر هنگام سرماخوردگی صدای خود را به طور کامل از دست دادید، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. لارنژیت درمان نشده می تواند باعث آسیب دائمی به تارهای صوتی و حنجره شود. به ویژه کودکان نیاز به درمان سریع دارند. یک شبه کروپ تهدید کننده می تواند در آنها ایجاد شود.

عرق کردن با سرماخوردگی

تعریق بیش از حد نیز در سرماخوردگی شایع است. اکثر بیماران عمدتاً در شب عرق می کنند. با این حال، تعریق نیز می تواند به طور ناگهانی در طول روز، به ویژه در هنگام فعالیت بدنی، رخ دهد.

سرگیجه همراه با سرماخوردگی

سرگیجه اغلب با تعریق همراه با سرماخوردگی است. سرگیجه همچنین اغلب با سرماخوردگی زمانی که عفونت گوش میانی یا داخلی نیز وجود دارد رخ می دهد. با این حال، سرگیجه همچنین می تواند نشان دهنده درگیری اندام باشد، برای مثال ذات الریه یا میوکاردیت. در این صورت مراجعه به پزشک ضروری است.

فشار به گوش در هنگام سرماخوردگی

گوش درد با سرماخوردگی

گوش درد همراه با سرماخوردگی نسبتاً غیرعادی است. در صورت وقوع، ویروس ها یا – به عنوان بخشی از عفونت ثانویه – باکتری ها از غشاهای مخاطی ناحیه نازوفارنکس به بالا مهاجرت کرده اند.

عفونت دردناک گوش میانی عمدتاً در کودکان و نوجوانان رخ می دهد. با این حال، در بزرگسالان، نسبتاً نادر است. در برخی موارد، چرک در گوش میانی جمع می‌شود که باعث بدتر شدن گوش درد می‌شود.

اگر مشکوک به عفونت گوش میانی هستید، باید به پزشک مراجعه کنید. اگر عفونت درمان نشود یا به درستی درمان نشود، می تواند بیشتر گسترش یابد و حتی باعث آسیب شنوایی شود.

از دست دادن بویایی و چشایی با سرماخوردگی

بدون سلیقه؟ این پدیده در سرماخوردگی غیر معمول نیست. دلیل آن معمولاً گرفتگی و تحریک شدن بینی است - زیرا طعم غذا عمدتاً از طریق بینی درک می شود. زبان خود فقط شیرین، ترش، شور، تلخ و تند (امامی) را تشخیص می دهد. هنگامی که مخاط بینی بهبود می یابد، حس چشایی به طور معمول باز می گردد.

با این حال، در موارد فردی که اعصاب بویایی تحت تأثیر قرار می گیرند، ممکن است هفته ها یا ماه ها طول بکشد تا آنها به طور کامل بهبود یابند. خیلی به ندرت ممکن است حس چشایی و بویایی اصلا برنگردد.

سرماخوردگی معمولی: علائم عوارض

علائم سینوزیت

اگر هنگام سرماخوردگی دندان درد دارید، معمولاً علت آن دندان شما نیست. در عوض، اغلب به دلیل عفونت سینوس ها ایجاد می شود. در این حالت، ویروس های سرماخوردگی در آنجا پخش شده اند یا انواع دیگری از ویروس ها مخاط سینوس را آلوده کرده اند. سوپر عفونت باکتریایی نیز ممکن است. ناحیه بالای دندان معمولاً درد دارد که به راحتی می توان آن را با دندان درد اشتباه گرفت. سایر علائم شایع سینوزیت، ترشحات چرکی بینی و احساس فشار در ناحیه سینوس است.

علائم ورم لوزه

اگر التهاب لوزه ها همراه با سرماخوردگی باشد، علائمی مانند مشکل در بلع و درد در گلو و هنگام صحبت کردن ممکن است رخ دهد. لوزه ها قرمز و متورم شده اند. بوی بد دهان نیز اغلب ایجاد می شود.

علائم برونشیت و پنومونی

برونشیت یا حتی ذات الریه ممکن است در دوره سرماخوردگی ایجاد شود. سپس علائم شامل سرفه شدید، تب یا کمردرد منتشر می شود.

گردن درد

گردن درد اغلب به علائم کلاسیک سرماخوردگی اضافه می شود. این بیماری عمدتاً توسط ویروس ایجاد نمی شود، بلکه بیشتر به این دلیل ایجاد می شود که کل بدن منقبض می شود. به ویژه در مورد درد شدید اندام، سردرد یا دندان درد، این امر به دلیل اتخاذ وضعیت آرام بدن ایجاد می شود. به منظور تسکین سایر قسمت های بدن، به ویژه سر، عضلات گردن اغلب به طور قابل توجهی منقبض می شوند.

علاوه بر این، سلول های ایمنی خود باعث ایجاد درد می شوند. آنها مواد پیام رسان خاصی را آزاد می کنند که سیستم عصبی را تحریک می کند. بنابراین گردن درد و همچنین سردردهای عمومی و درد اندام ها نشان می دهد که با عفونت به طور فعال مبارزه می شود.

سرماخوردگی منتشر: علائم

اگر در مرحله حاد سرماخوردگی راحت نگیرید، می تواند خطرناک باشد. سرماخوردگی طولانی به این معنی است که شما به طور کامل از شر سرما خلاص نشده اید.

علامت اصلی سرماخوردگی طولانی مدت عامل زمان است: اگر علائم سرماخوردگی بعد از حدود یک هفته یا حداکثر بعد از ده روز فروکش نکرد، احتمالاً سرماخوردگی طولانی مدت است.

تشکیل مخاط زرد-سبز نشان دهنده عفونت ثانویه است

سینوزیت

اگر سردرد در هنگام سرماخوردگی رخ دهد، این اغلب نشانه ای از درگیر شدن سینوس های پارانازال است (مانند سینوزیت اسفنوئید و سینوزیت فرونتال).

یکی دیگر از علائم سرماخوردگی طولانی مدت همراه با عوارض در سینوس های پارانازال - به طور دقیق تر سینوس های ماگزیلاری - درد فک است: سرماخوردگی و آنفولانزا به طور معمول با درد فک همراه نیستند - مگر اینکه غشای مخاطی سینوس های ماگزیلاری نیز ملتهب شده باشد. علاوه بر ویروس ها، باکتری ها نیز می توانند باعث سینوزیت شوند.

سرماخوردگی معمولی: علل و عوامل خطر

یک عفونت شبیه آنفولانزا می تواند توسط بیش از 200 نوع مختلف ویروس، از جمله به ویژه، ایجاد شود

• راینوویروس ها (مسئول حدود 40 درصد از سرماخوردگی ها)
• RSV (مسئول 10 تا 15 درصد)
• کرونا ویروس ها (مسئول 10 تا 25 درصد)

پس از راینوویروس ها، متاپنوموویروس انسانی (HMPV) شایع ترین علت سرماخوردگی در کودکان خردسال است.

عفونت قطرات و اسمیر

این ویروس ها از طریق قطرات کوچک بزاق تولید شده در هنگام صحبت کردن، سرفه یا عطسه (عفونت قطرات) به افراد دیگر منتقل می شوند.

هنگامی که ویروس ها وارد بدن می شوند، ابتدا غشاهای مخاطی بینی و گلو و بعداً غشاهای برونش و احتمالاً سینوس های پارانازال را نیز آلوده می کنند.

سویه های ویروسی که باعث سرماخوردگی می شوند به راحتی جهش می یابند. این بدان معناست که شما پس از یک عفونت، لزوماً در برابر یک ویروس خاص مصون نیستید. می توانید دوباره و دوباره آن را بگیرید.

دوره نفهتگی

معمولاً بین دو تا چهار روز بین عفونت و شروع سرماخوردگی (دوره کمون) فاصله وجود دارد. در طول این مدت، هیچ نشانه ای از بیماری ظاهر نمی شود، اگرچه ویروس ها از قبل در بدن هستند. حتی بدون علائم، می توانید افراد دیگر را در این مدت آلوده کنید.

سرماخوردگی ناشی از سرما؟

ارتباط بین سرماخوردگی و سرماخوردگی بارها و بارها مورد بحث قرار گرفته است. در گذشته فرض بر این بود که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض سرما به تنهایی می تواند باعث سرماخوردگی شود. با این حال، به احتمال زیاد قرار گرفتن طولانی مدت در معرض سرما سیستم ایمنی را ضعیف می کند و در نتیجه ویروس ها می توانند راحت تر به بدن نفوذ کنند. علاوه بر این، غشاهای مخاطی (مثلاً در بینی) تحت فشار هوای گرمای خشک قرار می گیرند و در سرما جریان خون کمتری دارند. این باعث می شود که آنها بیشتر مستعد ابتلا به عفونت باشند.

در مقاله «پیشگیری از سرماخوردگی» می توانید اطلاعات دقیقی در مورد نحوه پیشگیری از عفونت شبیه آنفولانزا پیدا کنید.

سرما در تابستان؟

عوامل خطر ابتلا به سرماخوردگی در تابستان نوسانات زیاد دما و همچنین فعالیت بدنی و دوره‌های طولانی زیر نور خورشید است که بر سیستم ایمنی بدن فشار وارد می‌کند. ماندن طولانی مدت در آب خنک یا پوشیدن لباس شنا خیس برای مدت طولانی نیز بر سیستم ایمنی بدن فشار وارد می کند.

سرماخوردگی: معاینات و تشخیص

پزشک بر اساس علائم و معاینه فیزیکی، سرماخوردگی یا عفونت شبیه آنفولانزا را تشخیص می‌دهد.

با این حال، در صورت ابتلا به سرماخوردگی، لزوماً لازم نیست به پزشک مراجعه کنید. شما همچنین می توانید سرماخوردگی خفیف را خودتان درمان کنید.

چه موقع با سرماخوردگی به پزشک مراجعه کنیم؟

در صورت مشاهده علائمی که معمولاً با سرماخوردگی همراه نیستند، مراجعه به پزشک توصیه می شود. اینها شامل احساس بیماری شدید و داشتن درجه حرارت بالا است. همچنین اگر عفونت شبیه آنفولانزا با علائمی مانند درد قفسه سینه، گوش درد شدید یا از دست دادن کامل صدا همراه باشد، باید به پزشک مراجعه کنید. اگر احساس می کنید به تدریج بدتر می شوید، اگر علائم سرماخوردگی طولانی تر از حد معمول طول بکشد یا اگر علائمی را تجربه کنید که قبلاً هرگز با عفونتی شبیه آنفولانزا نداشته اید، همین امر صدق می کند.

علاوه بر این، گروه های زیر همیشه باید با پزشک مشورت کنند، زیرا حتی یک سرماخوردگی ساده نیز می تواند برای آنها خطرناک باشد:

• افراد مبتلا به سایر بیماری های موجود (به ویژه آسم برونش یا COPD و همچنین بیماری های خونی و قلبی)
• افرادی که اخیراً به خارج از کشور سفر کرده اند
• افراد مسن
• نوزادان و کودکان کوچک

سابقه پزشکی توسط پزشک

پزشک ابتدا سابقه پزشکی شما (تاریخچه) را می گیرد. این به شما این فرصت را می دهد که علائم خود را با جزئیات شرح دهید. پزشک همچنین ممکن است سوالاتی مانند:

• چه مدت است که این علائم را دارید؟
• آیا شما هم لرز دارید؟
• آیا مخاط هنگام سرفه یا ترشحات بینی مایل به سبز، زرد یا قهوه ای است؟
• آیا درجه حرارت یا تب بالا دارید؟

معاینهی جسمی

پس از آن معاینه فیزیکی انجام می شود. پزشک به ریه‌های شما گوش می‌دهد (سمع) تا سایر بیماری‌هایی را که ممکن است ناشی از سرماخوردگی باشد (مانند ذات‌الریه) رد کند.

آنفولانزا یا سرماخوردگی؟

مهم است که دقیقاً مشخص شود که آیا سرماخوردگی دارید یا آنفولانزای واقعی. همانطور که در بالا ذکر شد، آنفولانزا معمولاً بسیار شدیدتر از سرماخوردگی معمولی است. حتی می تواند برای کودکان خردسال، افراد مسن و افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، تهدید کننده زندگی باشد.

سرماخوردگی معمولی: درمان

با یا بدون دارو، معمولا حدود یک هفته طول می کشد تا بر سرماخوردگی غلبه کنید. از مواد فعال خاصی که مستقیماً با ویروس های سرماخوردگی مبارزه می کند و طول مدت بیماری را کوتاه می کند استفاده نمی شود. آنتی بیوتیک ها در برابر ویروس ها کمک نمی کنند - فقط در برابر عفونت های باکتریایی اضافی.

بنابراین حتی اگر درمان علت سرماخوردگی امکان پذیر نباشد، برای کاهش علائم سرماخوردگی می توان کارهای زیادی انجام داد:

• آرام باشید: اگر از نظر فیزیکی راحت باشید، فشار را از بدن بیمار خود دور می کنید. این همچنین خطر انتشار ویروس در بدن و تأثیر بر ریه ها، گوش ها یا حتی قلب را کاهش می دهد. آخرین اما نه کم اهمیت، استراحت فیزیکی همچنین می تواند به جلوگیری از عفونت های اضافی با ویروس ها یا باکتری های دیگر کمک کند.
• مایعات زیاد بنوشید، مراقب غشاهای مخاطی خود باشید: اگر سرما خورده اید، باید مقدار زیادی بنوشید (مثلاً آب، دمنوش های گیاهی) و غشاهای مخاطی ناحیه بینی حلق را تسکین داده و از آن مراقبت کنید، به عنوان مثال با استنشاق، بینی با آب دریا. اسپری - یا قطره های ضد احتقان بینی در صورت لزوم (فقط برای مدت کوتاهی استفاده کنید تا از عوارض جانبی جلوگیری شود!).
• اجتناب از تنباکو و سایر محرک‌ها: برای جلوگیری از تشدید علائم سرماخوردگی، باید از مصرف تنباکو و سایر محرک‌های گلو اجتناب کنید. گلو اغلب حتی چند هفته پس از سرماخوردگی واکنش حساسی نشان می دهد.

همچنین باید بهداشت را رعایت کنید تا دیگران را به سرماخوردگی آلوده نکنید. این بدان معناست که: در دست خود سرفه و عطسه نکنید، بلکه در قوز بازوی خود سرفه و عطسه نکنید. پس از دمیدن بینی دست های خود را کاملا بشویید و پس از یک بار استفاده دستمال کاغذی را دور بریزید. در صورت لزوم می توانید از ماسک صورت نیز استفاده کنید. این کار از آلوده کردن اطرافیانتان جلوگیری می کند.

می توانید اطلاعات دقیق تر در مورد نحوه درمان سرماخوردگی را در مقاله "چه چیزی به سرماخوردگی کمک می کند" بخوانید.

درمان های خانگی برای سرماخوردگی

همچنین تعدادی از درمان های خانگی وجود دارد که می تواند علائم سرماخوردگی را کاهش دهد. در مقاله “درمان‌های خانگی سرماخوردگی” می‌توانید با این موارد و نحوه استفاده صحیح از آن‌ها آشنا شوید.

سرماخوردگی در دوران بارداری

سرماخوردگی در دوران بارداری غیر معمول نیست. در مقاله “سرماخوردگی در دوران بارداری” می توانید آنچه را که باید در نظر داشته باشید، بیابید.

سرماخوردگی معمولی: سیر بیماری و پیش آگهی

سرماخوردگی معمولا بی ضرر است. موارد شدید به جای قاعده استثنا هستند. با این حال، عفونت یا عوارض ثانویه ممکن است رخ دهد، به خصوص اگر خود را به درستی درمان نکنید.

مدت زمان سرماخوردگی

اگر استراحت کافی نداشته باشید، سرما نیز می تواند راحت تر پخش شود. بدنی که از قبل ضعیف شده است به ویژه در برابر عفونت های ثانویه حساس است.

ویروس ها خیلی سریع جهش می یابند. با این حال، بدن تنها آنتی‌بادی‌های ویژه‌ای را علیه نوع ویروسی که در حال حاضر بدن را در طول سرماخوردگی آلوده کرده است، تشکیل می‌دهد. اگر ویروس سرماخوردگی دیگری یا جهش یافته اضافه شود، خطر شیوع جدید یا بیشتر بیماری وجود دارد.

اطلاعات دقیق تر در مورد مدت سرماخوردگی را می توانید در مقاله “عفونت آنفولانزا: مدت زمان” بیابید.

سرماخوردگی مزمن

سرماخوردگی مزمن به معنای واقعی کلمه وجود ندارد. با این حال، برخی از بیماران در فواصل زمانی کوتاهی دچار سرماخوردگی می شوند یا از سرماخوردگی های مداوم رنج می برند. این شامل موارد زیر است:

• بیماران مسن
• افراد مبتلا به بیماری های مزمن مختلف از قبل موجود
• افرادی که مجبور به مصرف داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی (سرکوب کننده های ایمنی) هستند.

حتی اگر فرد مبتلا به سرماخوردگی به درستی بهبود نیابد، بیماری طول می کشد. در صورت سرماخوردگی طولانی مدت، عوامل بیماری زا در بدن به طور کامل توسط سیستم ایمنی از بین نمی روند. فرد مبتلا پس از آن عملاً تمام مدت سرماخوردگی دارد. بنابراین آسان گرفتن مهم است!

سرماخوردگی مزمن

پزشکان از سرماخوردگی مزمن به عنوان التهاب مزمن مخاط بینی یاد می کنند. علل احتمالی هستند

• استفاده بیش از حد از اسپری های بینی یا قطره های بینی (باعث تورم مزمن مخاط بینی می شود)
• آلرژی: گاهی اوقات رینیت مزمن یک واکنش آلرژیک به کنه های گرد و غبار خانگی است.
• گرانولوماتوز همراه با پلی آنژیت (سابق: بیماری وگنر): آبریزش دائمی یا مسدود شدن دائمی بینی همراه با ترشحات خونی بینی و پوسته های قهوه ای رنگ در بینی می تواند نشان دهنده این بیماری التهابی مزمن رگ های خونی باشد.
• آلاینده ها/مواد تحریک کننده: آلاینده هایی مانند دود تنباکو، دود اگزوز و داروها می توانند مخاط بینی را تحریک کرده و آنقدر به آن آسیب بزنند که به طور مداوم ملتهب شود.

رینیت مداوم همچنین می تواند در دوران بارداری و به عنوان عارضه جانبی برخی داروها (داروهای فشار خون) رخ دهد.

عوارض و عفونت های ثانویه

عوارض به ندرت با سرماخوردگی رخ می دهد. گاهی اوقات ویروس ها می توانند پخش شوند، سایر قسمت های بدن را آلوده کرده و باعث بیماری های جدی شوند.

ورزش با سرماخوردگی خطرناک است

اگر سرما خورده اید ورزش نکنید! همچنین خیلی زود ورزش را دوباره شروع نکنید! افزایش فشار در ترکیب با عفونت ویروسی می تواند منجر به التهاب عضله قلب (میوکاردیت) یا پریکارد (پریکاردیت) شود. هر دو می توانند به آسیب های غیرقابل جبران قلبی مانند نارسایی قلبی (نارسایی قلبی) منجر شوند و حتی می توانند تهدید کننده زندگی باشند.

در مقاله “ورزش هنگام سرماخوردگی” می توانید اطلاعات دقیق تری در مورد ورزش در زمان سرماخوردگی پیدا کنید.

سرماخوردگی: پیشگیری

آیا می خواهید از سرماخوردگی جلوگیری کنید؟ سپس باید مطمئن شوید که یک رژیم غذایی متعادل و متنوع می خورید. این کار بدن شما را با تمام مواد مغذی مهم (مانند ویتامین ها و مواد معدنی) که برای یک سیستم ایمنی قوی از جمله موارد دیگر نیاز دارد، تامین می کند.

همچنین اگر از استرس دوری کنید و به طور منظم در زندگی روزمره خود استراحت کنید، برای سیستم ایمنی بدن شما مفید است.

نکات دیگری که به شما در جلوگیری از سرماخوردگی، به ویژه در تابستان کمک می کند، عبارتند از

• هنگام شنا در استخر روباز، دریا یا دریاچه مطمئن شوید که سردتان نمی شود.
• هنگام شنا اگر سرما خوردید استراحت کنید و خود را به خوبی خشک کنید.
• لباس های خیس یا عرق کرده را در اسرع وقت عوض کنید.
• در صورت امکان از تهویه مطبوع (ماشین، رستوران و غیره) و هوای هوا خودداری کنید.
• نوشیدن مقدار زیادی آب. مایع همچنین غشاهای مخاطی را مرطوب نگه می دارد، که تنها راهی است که آنها می توانند عملکرد خود را به عنوان یک سپر محافظ طبیعی در برابر عوامل بیماری زا (مانند سرماخوردگی) انجام دهند.

در مقاله “پیشگیری از سرماخوردگی” می توانید با این موضوع بیشتر آشنا شوید.