فیزیوتراپی ژیمناستیک فیزیکی
عملکرد کشش تمرینات به ویژه در زمینه پیشگیری ، یعنی پیشگیری ، بسیار مهم است سندرم نوک کشککبه این پیشگیری به طور کلی ثابت می شود که بهترین درمان است. ما ران ماهیچه ، به اصطلاح M. چهار سر ران، که از 4 قسمت عضلانی تشکیل شده است ، نقش تعیین کننده ای دارد.
قسمتهای سفت و محکم دستگاه عضلانی داخلی از روی کشکک کشکک عبور کرده و سپس در رباط پاتال ادغام می شوند. تمرینات روی ران بنابراین ماهیچه ها تأثیر مستقیمی بر کشکک زانو ، که منبع علائم آن است ، دارند سندرم نوک کشکک. منظم کشش از چهار سر ران ماهیچه می تواند منجر به کاهش قابل توجه فشار و کشش کشکک در حرکات خاص شود. علاوه بر این، کشش ماهیچه ها را "انعطاف پذیر" می کند و تن ماهیچه ها را کاهش می دهد ، یعنی حالت کلی تنش عضلات چهار سر ران عضله ، به طوری که تحریکات کمتری در ناحیه کشکک وجود دارد.
