خلاصه
ورزش برای سندرم ستون فقرات کمر می تواند یک اثر تقویت کننده ، تحریک کننده یا آرامش بخش باشد. انتخاب زیادی از تمرینات وجود دارد که باید همیشه به تنهایی با بیمار سازگار شود. عبارت سندرم ستون فقرات کمر فقط یک علامت خاص را توصیف می کند ، اما هیچ اطلاعاتی در مورد علت آن ارائه نمی دهد.
بنابراین برای دستیابی به بهبود طولانی مدت با یک علت درمانی / فیزیوتراپی ، تشخیص دقیق مهم است. در بسیاری از موارد ، می توان با تقویت ضعیف ، علائم را بهبود بخشید عضلات شکمی و تحرک کمر. اجرای دقیق تمرینات فوق العاده مهم است!
If درد در حین تمرینات رخ می دهد ، باید اعدام بررسی شود و از درمانگر باید مشاوره شود. در صورت حاد درد، تحرکات ملایم نیز می تواند کمک کند ، اما موقعیت قرار دادن مرحله نیز می تواند یک اثر تسکین دهنده داشته باشد. اگر درد در یک دوره طولانی تر رخ می دهد ، باید فوراً روشن شود
