پیشگیری
هیچ پیشگیری از نظر آماری در مورد تعریق در طی آن وجود ندارد يائسگي. با این وجود ، شناخته شده است که بیماران با زمینه آسیایی اغلب شکایت بسیار کمی دارند و یا هیچگونه شکایتی از تعریق و يائسگي. این امر به این دلیل است که بیماران آسیایی نسبتاً بیشتر از بیماران اروپایی ، از محصولات سویا و گوشت کمتری استفاده می کنند.
از آنجا که سویا حاوی استروژن ها، اگر بیمار سالهاست که بجای محصولات گوشتی به طور عمده سویا مصرف کرده باشد ، این می تواند به حداقل علائم یائسگی کمک کند. بیمارانی که به طور منظم درگیر می شوند تحمل ورزش کنید یا از سونا بازدید کنید و بنابراین بدن آنها "عرق کند" به نظر می رسد در طول حملات عرق ناگهانی کمتر دچار تعریق شده است یائسگی. به طور کلی ، یک سبک زندگی سالم و متعادل است رژیم غذایی و یک برنامه ورزشی هفتگی تأثیر مثبتی بر علائم یائسگی دارد.
عرق بوی نامطبوعی می دهد- زنان مبتلا چه کاری می توانند انجام دهند؟
بوی نامطبوع بدن برای اکثر مردم بسیار استرس زا است. به خصوص هنگامی که تعریق زیاد در طی آن اضافه شود یائسگی، بسیاری از زنان از احساس بدن خود احساس آشفتگی و ناراحتی می کنند. برای مقابله با بوی نامطبوع بدن می توان چندین کار را انجام داد.
به منظور جلوگیری از باکتری در هنگام تولید مثل ، باید مناطقی از مو را که در آن بیشتر عرق می کنید اصلاح و اصلاح کنید. این شامل زیر بغل و ناحیه تناسلی است. دقیقاً در آنجاست که در غیر این صورت بوهای نامطبوع ایجاد می شود.
بعلاوه ، باید عرق را حداقل یک بار در روز با پارچه مرطوب و مقداری صابون از بین برد تا از بوی نامطبوع آن جلوگیری شود. علاوه بر این ، استفاده از دئودورانت ها و ضد تعریق ها توصیه می شود. متأسفانه ، غذا نیز نقش دارد.
غذاهای پرادویه ، مانند پپرونی یا چیلی ، باعث تولید عرق می شوند و بنابراین باید از آنها اجتناب شود و به مقدار کم مصرف شود. همین امر در مورد پیاز ، سیر و آبجو در آخر ، باید به پوشیدن لباس تمیز توجه کرد.
حتی اگر لباس نباشد بو در ابتدا بد است - به محض شروع تعریق ، بوی نامطبوع در کمد ایجاد می شود. بنابراین ، نباید لباسهای عرق را دراز کشید ، بلکه مستقیماً آنها را شست.
