تشک چه نقشی دارد؟
انتخاب تشک مناسب در شب نقش اساسی دارد تمدد اعصاب. هنگام خرید تشک باید اطمینان حاصل کنید که تشک کاملاً سخت یا نرم است تا بتواند منحنی های طبیعی بدن را پر کند و اجازه دهد قسمت های برجسته ای از بدن فرو بروند. انحناهای باریک شامل ستون فقرات پایین در حالت خوابیده و خوابیده است کمر در حالت پهلو.
در حالت جانبی ، باسن و شانه ها برجسته ترین قسمت های بدن هستند. هدف این است که اطمینان حاصل شود که ستون فقرات هنگام خوابیدن ، چه در حالت جانبی و چه در حالت خوابیده ، به همان اندازه ایستاده است. وضعیت ثابت نادرست مداوم در طول شب می تواند نه تنها به ران منجر شود درد بلکه به عقب یا گردن درد.
تمام مقالات این مجموعه:
