معرفی
موضوع وزن بدن مدتهاست که موضوع خسته کننده ای برای بشر است. چه کسی آن را نمی داند ، یکی پس از تعطیلات در مقیاس قرار می گیرد و شماره ای که در صفحه نمایش ظاهر می شود ، همه چیز را به جز روحیه خوب ایجاد می کند. افراد بی شماری مضطرب هستند تا وزن خود را تا جایی که ممکن است پایین بیاورند تا احساس خوبی داشته باشند. اگر بتوانید با آرامش بیشتری به موضوع وزن بپردازید ، زیرا در دراز مدت به هیچ وجه چیزی قابل تغییر نیست؟ نظریه نقطه بحث بحث برانگیز دقیقاً این را می گوید و مقاله زیر آنچه شما می توانید تحت این نظریه تصور کنید را توصیف می کند.
نظریه Set Point چیست؟
تئوری نقطه تنظیم بیان می کند که هر فرد دارای یک وزن هدف تعیین شده از نظر ژنتیکی و فردی است. می توانید لاغر شوید ، چه از طریق رژیم های مختلف ، تغییر در رژیم غذایی و ورزش های بیشتر ، اما تا رسیدن دوباره به نقطه تعیین شده از قبل ، وزن دوباره افزایش می یابد. افزایش وزن نیز ممکن است ، اما طبق نظریه اصلی Setpoint ، دقیقاً مانند کاهش وزن ، باید موقتی باشد.
با این حال ، در یک فرم اصلاح شده از این نظریه ، این فرضیه مطرح می شود که اگر بیمار به طور دائمی باشد ، نقطه تنظیم به سمت بالا حرکت می کند اضافه وزن و پس از آن اضافه وزن دائمی وجود دارد ، زیرا نقطه تنظیم اکنون در محدوده اضافه وزن است. می توان بیان نظریه را با عملکرد ترموستات مقایسه کرد. ترموستات زمانی ثبت می شود که دما دیگر با دمای تنظیم شده مطابقت نداشته باشد.
سپس منبع انرژی افزایش می یابد تا دما به دمای تنظیم شده بازگردد. به همین ترتیب ، در تئوری Setpoint برای وزن بدن شرح داده شده است. نقطه تنظیم چیزی غیر از وزن هدف از پیش تعیین شده نیست.
اگر وزن فرد کاهش یابد ، میزان متابولیسم پایه بدن کاهش می یابد ، انرژی کمتری مصرف می شود و وزن دوباره به سمت وزن تعیین شده برمی گردد. با این حال ، با افزایش وزن ، میزان متابولیسم پایه افزایش می یابد ، انرژی بیشتری مصرف می شود و وزن کاهش می یابد و به وزن هدف برمی گردد. یک ملاحظه اساسی که ممکن است منجر به این نظریه شود ، تنظیم دمای طبیعی بدن است.
در فصل سرما ، بدن ما انرژی بیشتری برای ثابت نگه داشتن دمای بدن مصرف می کند. این امر با افزایش میزان متابولیسم پایه امکان پذیر است. یک ارگان مهم برای تنظیم دما است غده تیروئید.
دمای سرد باعث افزایش ترشح هورمون تیروئید در بدن می شود غده تیروئید. این باعث افزایش میزان متابولیسم پایه در بدن می شود و به این واقعیت کمک می کند که درجه حرارت بدن در زمستان کاهش نمی یابد. اعتقاد بر این است که مدار کنترل وزن بدن در هیپوتالاموس، بخشی از مغز. ذکر این نکته حائز اهمیت است که هنوز هیچ مدرکی در انسان یافت نشده است که فراتر از هرگونه تردیدی نظریه را پشتیبانی کند. اطلاعات بیشتر را می توان در زیر بررسی کنید: ارزیابی وزن بدن
