انتقاد از رژیم غذایی
La رژیم BCM بسیار رادیکال است و حفظ آن برای بسیاری از افراد دشوار است. قبل از a اغلب چند روز طول می کشد لرزش پروتئین تا نیمه اثر سیری دارد. بنابراین ، بسیاری از مردم از حملات شدید اشتها رنج می برند و عدم تمرکز در چند روز اول ، به همین دلیل است رژیم غذایی در هر زندگی حرفه ای نمی گنجد.
علاوه بر این، رژیم غذایی محصولات BCM بسیار گران هستند. از طرف دیگر ، این شرکت بسته های مبتدی را ارائه می دهد. مزیت این کار این است که شما در خانه وعده های اصلی غذایی آماده دارید که می تواند خیلی سریع آماده شود. محصولات BCM طیف گسترده ای از طعم های مختلف را ارائه می دهد ، به طوری که تقریباً همه می توانند چیزهای خوشمزه ای را در میان غذاهای مختلف پیدا کنند رژیم غذایی محصولات برای خودش. مزیت یک وعده غذایی خود آماده در مرحله کاهش وزن این است که شما می توانید یک رژیم غذایی کامل از سبزیجات و غذاهای با ارزش بخورید.
خطرات / خطرات این رژیم غذایی چیست؟
خطر برای جلوگیری از رژیم BCM زودرس زیاد است ، زیرا هیچ نوع میان وعده ای مجاز نیست و سوپ و شیک هر فرد را با موفقیت به همان اندازه راضی نمی کند. حملات اشتها آور و تمرکز شدید یک پیامد مکرر است. علاوه بر این ، اگر این مراحل طبق برنامه انجام نشود و مثلاً به مدت پنج روز بسیار کم کالری زندگی کنید و به الگوی قدیمی خود درآید ، با این رژیم خطر ابتلا به یو یو زیاد است. روز ششم بنابراین ، اگر تصمیم دارید این رژیم را دنبال کنید ، باید یک انتقال آهسته به یک رژیم غذایی کاملاً سالم و متعادل را برنامه ریزی کنید.
کجا می توانم دستورالعمل های خوبی برای رژیم BCM پیدا کنم؟
La رژیم BCM بیشتر وعده های غذایی آماده برای خوردن را به صورت شیک ، سوپ و بار فراهم می کند. تهیه یک وعده غذایی اصلی در مرحله کاهش وزن و دو وعده غذایی در مرحله استقرار طولانی مدت امکان پذیر است. بر این اساس ، دستور العمل های کمی برای تهیه غذا در طول رژیم BCM لازم و کم تلاش است.
با این وجود ، امکانات متنوعی برای خوشمزه و متنوع بودن وعده های غذایی خود ساخته وجود دارد. BCM دستور العمل های مختلف را به طور رایگان در وب سایت خود ارائه می دهد ، نمونه هایی از آن گوشت بره کاری با سبزیجات ، چین تابه ، ماکارونی با سبزیجات و میگو یا سالاد کاری مرغ. علاوه بر این ، یک کتاب مربوط به رژیم غذایی BCM نیز وجود دارد که حاوی دستور العمل های بی شماری است ، که در میان آنها همه باید چیزی مناسب پیدا کنند. بسته به اینکه ترجیح می دهید در اینترنت مرور کنید یا کاغذی پیش روی خود دارید ، می توانید دستورالعمل های مناسب سازنده را تهیه کنید.
چقدر می توانم / باید با این فرم رژیم لاغر شوم؟
گفته می شود که با رژیم BCM می توانید طی یک هفته بین یک تا سه کیلو وزن کم کنید. کاهش وزن به وضعیت اولیه ، میزان کالری وعده غذایی که خودتان آماده می کنید و فعالیت بدنی اضافی بستگی دارد. در روزهای اول شما اغلب خیلی سریع چند کیلو وزن کم می کنید ، به همین دلیل این وزن عمدتا از آب شسته شده تشکیل می شود.
تمام مقالات این مجموعه:
