اصل حفاظت از حرکت | اصول بیومکانیک

اصل حفظ حرکت

برای توضیح این اصل ، ما یک سالت را با حالت کشیده و خمیده تحلیل می کنیم. به محوری که ژیمناست در اطراف آن سالتو انجام می دهد ، محور عرض بدن گفته می شود. با حالت کششی ، توده بدن زیادی از این محور چرخش فاصله دارد.

این حرکت حرکتی چرخشی (سرعت زاویه ای) را کند می کند و انجام صلابت سخت است. اگر اکنون با چمباتمه زدن اجزای بدن به محور چرخش آورده شوند ، سرعت زاویه ای افزایش یافته و اجرای سالت ساده می شود. همین اصل در پیروت ها در اسکیت روی نیز صدق می کند.

محور چرخش در این حالت محور طولی بدن است. با نزدیک شدن بازوها و پاها به این محور چرخش ، سرعت چرخش افزایش می یابد. در پرش از ارتفاع ، توالی های حرکت فردی را می توان با آنها هماهنگ کرد اصول بیومکانیک.

اصل مسیر شتاب بهینه در رویکرد منعکس می شود که برای برخورد به نقطه جهش بهینه باید به جلو خم شود. اصل زمانی هماهنگی انگیزه های فردی نیز نقش مهمی در این روند دارد. مرحله مهر زنی بسیار مهم است و مسیر پرواز پس از پرش را تعیین می کند.

اصول انتقال تکانه و نیروی اولیه در اینجا نقش مهمی دارد. آنها اطمینان حاصل می کنند که ورزشکار در هنگام پرش نیروی بهینه را به زمین وارد می کند و حرکت را از ابتدا انجام می دهد. هنگام عبور از بار، یک چرخش اتفاق می افتد که به دلیل اصل مقابله و عقبگرد چرخشی است.

هنگام پریدن از بدن ، بدن از کنار تیربار به پهلو برگردانده می شود و سپس در پشت قرار می گیرد. موضوعات مشابه:

• نیروی انفجاری
• حداکثر نیرو

در تمرینات ژیمناستیک و ژیمناستیک نیز چندین اصول بیومکانیکی اعمال می شود. حرکات چرخشی و نوسانات از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

اینها از اصول مسیر بهینه شتاب پیروی می کنند. پرش های مختلف نیز حرکات مکرر در ژیمناستیک انجام می شود. در اینجا اصل حداکثر نیروی اولیه و همچنین اصل مسیر شتاب بهینه را می یابیم.

سرانجام ، حرکات جزئی فردی باید در یک توالی سیال ترکیب شوند ، که مربوط به اصل هماهنگی تکانه های جزئی است. این اصول را می توان در خدمت بدمینتون نیز به کار برد. حرکت عقب از اصل مسیر شتاب بهینه و اصل نیروی اولیه پیروی می کند.

اصل حفظ ضربه مهم است تا نوسان نیز بتواند به توپ منتقل شود. اصل زمانی هماهنگی انگیزه های فردی نیز در اینجا کمک می کند. وقتی که ضربه تکمیل شده است ، حرکت با استفاده از اصل مقابله و عقبگرد چرخشی رهگیری می شود.

La تنیس خدمت شباهت زیادی به خدمت بدمینتون دارد. بسیاری از اصول بیومکانیک در هم تنیده شده اند تا از اجرای بهتر حرکات اطمینان حاصل کنند. که در تنیس توجه به توالی های حرکتی مطلوب از اهمیت ویژه ای برخوردار است ، زیرا اشتباهات ناشی از سرعت بازی می تواند انرژی زیادی را متحمل شود.

بنابراین این اصول در تمرینات بسیار مهم هستند و می توانند در مورد پیروزی یا شکست در رقابت تصمیم بگیرند. در سرعت دویدن عمدتا در مورد اصول قدرت اولیه ، مسیر شتاب بهینه ، زمانی است هماهنگی از تکانه های فردی و اصل حفظ تکانه ها. در اینجا به سختی از اصل مقابله با احتراق چرخشی استفاده می شود.

شروع باید قدرتمند و هدفمند باشد. دنباله حرکات پاها را باید در یک فرکانس مطلوب و طول گام ، در صورت امکان تا هدف نگه داشت. این مثال به خوبی نشان می دهد که چقدر مهم است اصول بیومکانیک می تواند برای حرکات باشد.

In شنا، اصول بیومکانیکی برای سبکهای مختلف شنا کمی متفاوت اعمال می شود. مثال از سینه زدن در اینجا ارائه می شود ، زیرا رایج ترین آن است شنا سبک. اصل هماهنگی زمانی تک تک تک ها مربوط به حرکت چرخشی بازوها و پاها به طور همزمان است تنفس (سر بالا و زیر آب).

اصل انتقال تکانه در این واقعیت منعکس می شود که شناگران خوب حرکت را از سکته های فردی می گیرند (تیر کمان ضربه و پا قفسه سینه ضربه) بهینه و از پیشرانه برای سکته بعدی استفاده کنید. پرش طول شبیه پرش از ارتفاع است. آنچه متفاوت است نوع رویکرد است.

مانند پرش ارتفاع منحنی نیست ، بلکه به صورت خطی با گودال است. اصل مسیر شتاب بهینه در اینجا نقش اصلی را بازی می کند. علاوه بر این ، اصل انتقال ضربه و همچنین اصل نیروی اولیه اعمال می شود ، که بدون آن شروع در مرحله اول امکان پذیر نیست.

در انتهای شروع ، جهنده یک مرحله ساقه را انجام می دهد و از اصل مقابله با فشار و انتقال ضربه استفاده می کند و خود را به مسیر حرکت به سمت گودال هل می دهد. در پرواز ، بلوز پاها و دستان خود را به جلو پرتاب می کند و از اصل انتقال تکانه برای پرواز حتی بیشتر استفاده می کند. اصول بیومکانیکی مختلف در تیر اندازی نقش دارد.

برای دستیابی به مسافت زیادی در حین شوت زدن ، انتقال حداکثر نیرو به توپ برای دستیابی به سرعت پرتاب بسیار مهم است. ما این را اصل حداکثر نیروی اولیه می نامیم. علاوه بر این ، یک سرعت دافعه بالاتر نیز با چرخش و افزایش نتیجه شتاب حاصل می شود.

این اصل مسیر شتاب بهینه است. سرانجام ، اطمینان از هماهنگی بهینه مراحل جزئی حرکت در هنگام قرار دادن تیر ، مهم است ، به عنوان مثال ، یک انتقال ناخالص تأثیر منفی بر فاصله شلیک دارد. ما این را به عنوان اصل هماهنگی تکانه های جزئی می دانیم.

والیبال ورزشی پویا با عناصر بسیار متنوع از جمله شوت ، پرش و در حال اجرا عناصر. اصولاً تمام اصول بیومکانیکی را می توان در والیبال یافت. به عنوان مثال ، اصل نیروی اولیه و مسیر شتاب بهینه را می توان در سرویس یافت.

اصل هماهنگی تکانه های جزئی ، به عنوان مثال ، پرش تمیز و ضربه تمیز در گلوله کره را تعریف می کند. از اصل ضد حمله برای توضیح ضربه سر به سر استفاده می شود ، تأثیر توپ منجر به برگشت از عقب می شود. اصل انتقال تکانه برای بازی عبوری اعمال می شود.

اصول بیومکانیک نیز در موانع از اهمیت بالایی برخوردار است. به عنوان مثال ، اصل حداکثر نیروی اولیه ، ضربه قبل از مانع را توصیف می کند ، که ارتفاع پرش را به حداکثر می رساند. به منظور بهینه سازی شروع یک مانع ، اصل مسیر شتاب بهینه وارد عمل می شود ، که به موجب آن تغییر وزن و نیرویی که هنگام ایجاد فشار از بلوک اعمال می شود ، نقش اصلی را بازی می کند.

حرکات جزئی در حین مانع باید به طور بهینه هماهنگ شود تا موفقیت را تضمین کند. این از اصل هماهنگی بهینه حرکات جزئی پیروی می کند. به محض اینکه دونده روی زمین بنشیند ، اصل مقابله با آن وارد عمل می شود پا دوباره بعد از پرش و تعادل توسط حفظ می شود کشش بالاتنه