اسپوندی لارتریت فیزیوتراپی

اسپوندیلارتریت بیماری از شکل روماتیسمی است. التهاب غالباً اتفاق می افتد ، در درجه اول در مهره ها مفاصل (مفاصل وجهی) ، و در نتیجه تغییرات دژنراتیو در مفاصل ، تا تغییر شکل و از دست دادن تحرک. تنفس نیز ممکن است محدود شود ، زیرا افزایش یافته است قوز شکل گیری تحرک قفسه دنده را کاهش می دهد و دنده.

تمرینات

تمرینات فیزیوتراپی علیه اسپوندیلارتریت عمدتاً تمرینات تحریک کننده هستند. مهم است که مفاصل در طول دوره التهاب حاد هرگز نباید تحت فشارهای اضافی قرار گیرد. سپس تمرینات در دردمنطقه آزاد و باید دلپذیر باشد و اثر تسکین دهنده درد را ایجاد کند.

در فازهای التهابی حاد ، استفاده از سرماخوردگی می تواند باشد درد-باوری در التهاب حاد نباید گرما اعمال شود. ورزش برای اسپوندیلارتریت در ستون فقرات گردنی (ستون فقرات گردنی) در خدمت تحریک مهره فوقانی است مفاصل. ستون فقرات گردنی ظریف ترین قسمت ستون فقرات است و باید به آرامی تحریک شود.

تحرک ستون فقرات گردنی به ویژه توسط تغییرات آرتروز (ساییدگی و پارگی مفصل) می تواند به شدت محدود شود. تمرینات بسیج به آرامی و به صورت کنترل شده انجام می شود. تمام جهات حرکت را می توان تمرین کرد ، اما باید از تمرینات ترکیبی ، یعنی در صورت چرخش ، خودداری کرد سر تمرین می شود ، باید همزمان از تمایل جلوگیری شود.

مقاله تحرک ستون فقرات گردنی نیز ممکن است در این زمینه مورد توجه شما باشد. تمرین اول در حرکت چرخش ، یک طرف ابتدا تمرین می شود. به عنوان مثال با چندین بار نگاه کردن به روی شانه ، قفسه سینه در اتاق باقی می ماند ، فقط قفسه سینه سر و ستون فقرات گردنی حرکت می کند.

بعد از 15-20 تکرار تمرین در سمت دیگر تکرار می شود. تمرین دوم تمایل جانبی را می توان به همان روش آموزش داد. گوش راست به شانه راست نزدیک می شود ، نگاه مستقیم به جلو می ماند ، قفسه سینه مستقیم در اتاق.

سپس سر دوباره بلند می شود ، تا زمانی که در حالت طبیعی قرار گیرد ، یعنی تا زمانی که روی ستون فقرات تراز شود. حرکت عقب نشینی (عقب کشیدن) ستون فقرات گردنی را صاف می کند. این جهت حرکت به ویژه برای آموزش بسیار مهم است ، زیرا مرتباً خم شدن افزایش می یابد ستون فقرات قفسه سینه می تواند منجر به سوposition قرار دادن جبرانی ستون فقرات گردنی شود.

جمع شدن با این وضعیت صحیح کششی خنثی می کند. در موارد سوpositionاستفاده شدید ستون فقرات قفسه سینه، جبران ستون فقرات گردنی قابل اصلاح نیست تا بیمار بتواند میدان دید و نگاه خود را صاف کند. سومین تمرین در حالت عقب کشیدن ، چانه به یک خط مستقیم به عقب رانده می شود ، پشت سر صاف می شود و به سمت بالا حرکت می کند ، گردن طولانی می شود

هنگام آزاد شدن موقعیت ، چانه فقط باید به حالت طبیعی برگردد و به جلو رانده نشود. تمرینات بسیج بیشتر برای ستون فقرات گردنی را می توان در مقالات یافت:

• تمرینات بسیج ستون فقرات گردنی
• تمرینات بسیج فیزیوتراپی

ورزش برای BWS در اسپوندی لارتریت از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا به طور مکرر انجام می شود کیفوز (قوز) می تواند منجر به محدودیت های شدیدی در تحرک ، ایستا ، تنفس و عملکرد ارگان های شکمی. به دلیل انحنای آن ، وضعیت بد بدن از ستون فقرات قفسه سینه استقرار ضعیف ستون فقرات گردنی را ترجیح می دهد.

سر باید در قسمت قرار گیرد گردن در یک موقعیت اجباری برای اطمینان از یک نگاه به جلو در نتیجه ، کانال عصبی بین مهره های 3 و 4 گردنی منقبض شده و تنش در شانه-گردن منطقه نتیجه است. تمرین اول: در وهله اول صاف شدن ستون فقرات قفسه سینه آموزش داده می شود.

تمرینات را می توان به راحتی و بدون هیچ گونه تمرین انجام داد ایدز، یا ایستاده یا نشسته. با حرکت بازوها می توان ستون فقرات قفسه سینه را به صورت مستقیم حرکت داد. تمرینات ضد اسپوندیلارتریت را باید همیشه با هم ترکیب کرد تنفس برای ناحیه ستون نخاع قفسه سینه.

وقتی بیمار صاف می شود ، قفسه سینه باز می شود ، وقتی خم می شود ، نفس می کشد ، و دنده فرو رفتن. چه زمانی کشش ستون فقرات ، بازوها به عقب هدایت می شوند اگر محدودیت های حرکتی در مفاصل شانه وجود داشته باشد ، می توان این کار را در ارتفاع شانه یا کنار بدن انجام داد.

تمرین دوم برای افزودن یک جز component چرخشی ، تمرین را می توان با یک بازو انجام داد. هنگام برداشتن بازوی راست ، دید از روی شانه راست به دنبال دست ، بیمار نفس می کشد ، لگن صاف می ماند ، ورزش بهتر است در حالت نشسته انجام شود. دست چپ می تواند به مدفوع یا صندلی بچسبد و به عنوان یک تکیه گاه شمارنده سبک عمل کند.

بعد از 15-20 بار تکرار ، تمرین در سمت دیگر انجام می شود. سایر تمرینات برای تحرک ستون فقرات قفسه سینه ، به عنوان مثال از برنامه تمرینی FBL (حرکت عملکردی متمایل) یا PNF (تسهیل عصبی عضلانی اختصاصی) باید کار شود درمانگر از نوارهای درمانی می توان برای تقویت عضلات خیلی ضعیف استفاده کرد. توپهای ژیمناستیک همچنین برای تمرین در BWS در موارد اسپوندیلارتریت مناسب هستند.

ورزش از یوگا/پیلاتس منطقه ایده آل است ، زیرا آنها هر دو تحرک و تنفس به مفهوم آنها اسپوندیلارتریت معمولاً از ستون فقرات کمر یا ساکروایلیاک شروع می شود. ورزش برای این قسمت از ستون فقرات نیز از اهمیت زیادی برخوردار است ، زیرا تغییرات در قسمت های پایین ستون فقرات روی قسمت های فوقانی و بالعکس تأثیر می گذارد.

تحرک لگن و ستون فقرات کمری می تواند تحت تأثیر حرکات ران قرار بگیرد ، اما کج شدن لگن و چرخش آن پایین ترین قسمت ستون فقرات ما را نیز تحریک می کند. 1. ورزش تحرک لگن را می توان به خوبی روی یک مدفوع تمرین کرد. بیمار می تواند توبروزیته های ایسکالی خود را به راحتی در سطح سخت احساس کند و بنابراین می تواند حرکات شاید ناآشنا و دشوار را برای کنترل آسان تر دنبال کند.

از حالت قائم لگن به سمت جلو متمایل می شود ، توبروزیته های ایسیال به عقب می چرخند ، سپس لگن به سمت عقب متمایل می شود ، شکم کوتاه می شود ، عقب گرد می شود ، توبروزیت های ایشیال به جلو می چرخند. حرکات به طور متناوب انجام می شود. قفسه سینه ثابت است ، حرکت فقط تا ارتفاع ناف انجام می شود.

2. ورزش حرکات لگن جانبی را نیز می توان آموزش داد. در خدمت تحرک خم شدن جانبی (تمایل جانبی) در ستون فقرات کمر است. از حالت خوابیده ، پاهای کشیده شده به طور متناوب به سمت پایین رانده می شوند تا دو برجسته شوند استخوان های لگن به سمت بالا و پایین رانده می شوند

این حرکت همچنین فقط در ستون فقرات پایین اتفاق می افتد ، قفسه سینه محکم بر روی زمین باقی می ماند ، حرکت عالی نیست ، استخوان های لگن در یک هواپیما حرکت کنید. تکرارهای زیادی را می توان انجام داد ، ورزش باید به طرز مطبوعی شل شود. علاوه بر این، کشش تمرینات برای عضلات خم کننده مفصل ران می تواند مفید باشد.

تقویت کننده های مفصل ران نیز می تواند در راستای لگن مفید باشد. با این حال ، تمرکز در اسپوندیلارتریت معمولاً بر روی تمرینات حرکتی است. تمرینات بیشتر برای ستون فقرات کمر را می توان در مقاله تمرینات بسیج فیزیوتراپی و تمرینات فیزیوتراپی بازگشت.