درمان های لیزر با بوتاکس تزریق یا حتی چاقوی جراح؟ لازم نیست که باشد ، زیرا همه می توانند محکم کنند پوست به روشی کاملاً طبیعی. گفته می شود علاوه بر مراقبت های مناسب ، ژیمناستیک صورت نیز این موارد را حفظ می کند پوست عضلات صورت را جوان تربیت کرده و تمرین دهید. به عنوان جایگزینی برای جراحی پرهزینه ، ژیمناستیک خوب صورت قدیمی بار دیگر بسیار مورد تقاضا است. حتی بعد از اولین تمرینات عضلانی هدفمند ، صورت تازه تر به نظر می رسد ، چشم ها بزرگتر به نظر می رسند ، چین و چروک می تواند کاهش یابد و کیسه های زیر چشم ناپدید شوند.
تناسب اندام برای صورت
"Faceforming" یک گلوله جادویی نیست ، اما به وضوح کمک می کند. علاوه بر مراقبت روزانه با کرم ها و لوسیون هااز پوستظاهر را می توان با کمی نظم ، صبر و دستورالعمل های ورزشی به طور خاص آموزش داد. صورت ما فقط توسط 26 عضله تشکیل می شود. آنها هوشمندانه در هم آمیخته اند و به آن کانتور و پشتیبانی می دهند - خصوصاً در جوانان.
ژیمناستیک صورت در برابر چین و چروک و همکاری.
با افزایش سن ، سلولهای بدن با سرعت بیشتری و ماهیچه های آن تجدید می شوند سر و صورت نیز خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. اما گرچه چین و چروک بسیاری از افراد را آزار می دهد ، لازم نیست "اصلاح" توسط جراحی پلاستیک انجام شود. چون ستاره ای معمولی است چین و چروک در اطراف چشم ، پیشانی و ریشه بینی لزوماً با روند پیری همراه نیستند.
بلکه آنها هستند - دقیقاً مانند یک غبغب و افتادگی دهان - غالباً نتیجه وضعیت بد بدن ، حالات صورت چاپلوس و نادیده گرفته شده است عضلات صورت. به دلیل عادت ، افراد معمولاً این قسمتهای صورت را فقط در یک جهت حرکت می دهند - یعنی دنبال گرانش.
بنابراین ، شعار ژیمناستیک صورت این است: بالا به عقب به جای جلو و پایین.
گریم های سالم
آموزش تحریک شدید حالت کششی عضلات را بهبود می بخشد. افزایش نشاط فقط به صورت محدود نمی شود بلکه از طریق اشعه ایجاد می شود گردن و شانه ها به کل بدن.
هرچقدر که این تئوری تماشایی به نظر برسد ، تمرینات غیر قابل توجه به نظر می رسد. بسته به اثر مورد نظر ، گروه های عضلانی مربوطه با نوک انگشتان تحت فشار نور تحریک می شوند. در ابتدا بهتر است به آینه نگاه کنید. حرکات ریز میلی متر به جای ماسک های وحشی یا کشش و کشش خشن ، کافی است. اینها معمولاً مقاومت ملایم انگشتان شما را خنثی می کنند. تا کنون اغلب مناطق کاملاً ناخودآگاه فعال شده اند سر خیلی قدرتمند کار کن
آموزش صورت - چه زمانی به شما کمک می کند؟
بسیار مهم این است: تا حد امکان با ثبات تمرین کنید. تمرینات روزانه ، صبح یا عصر حدود پنج تا ده دقیقه ، اغلب کافی است.
اما حتی شدیدترین تمرینات ، مانند افتادگی پلک های بسیار شدید ، محدودیت های خود را پیدا می کند. همین مورد در مورد خطوط لبخند مشخص نیز صدق می کند. معمولاً نمی توان آنها را دور از خانه آموزش داد. اما این چیز خوبی است. به هر حال ، آنها صورت را واقعاً زنده می کنند و اغلب دلسوز به نظر می رسند.
4 تمرین ژیمناستیک صورت
ما چهار تمرین ژیمناستیک صورت را به شما نشان خواهیم داد تا امتحان کنید:
- چشم ها: انگشت شست و شاخص خود را قرار دهید انگشت زیر و بالای ناحیه چشم ، کشش پوست کمی در جهت مخالف است. سپس 10 تا 20 بار در برابر مقاومت انگشتان چشمک بزنید. سپس آرام باشید. هدف: تمرین عضلات پلک و اطراف چشم.
- گونه ها: روی گونه ها را پف کرده و سپس با نوک انگشتان آنها را بزنید. سپس آرام باشید و احساس گزگز در این ناحیه را احساس کنید. متناوباً ، می توانید هنگام ضربه زدن روی گونه ها ، هوا را به آرامی خارج کنید. هدف: تقویت عضلات گونه ها.
- پیشانی: انگشتان را روی پیشانی خود قرار دهید تا نوک انگشتان شما لمس شود ، و سپس بکشید ابرو و پلک های بالا. اگر انگشتان شما آنجا نباشد ، پیشانی چروک می خورد. این تنش را برای 6 تا 10 ثانیه حفظ کنید و سپس آرام باشید. هدف: چین و چروک ها را صاف کنید و ناحیه پیشانی را شل کنید.
- گوشه های دهان: لبخند بزنید در حالی که گوشه های دهان را حتی بالاتر می کشید ، با انگشتان کمک می کنید. سپس شل شوید و احساس کنید ماهیچه ها در این مرحله شل می شوند. هدف: مبارزه با افتادگی گوشه های دهان.
