در طی بارداری، به خصوص بسیاری از زنان از دردناک شکایت دارند ، پاهای سنگین. این به دلیل تغییر هورمون است تعادل در طول این زمان. این اطمینان می دهد که خون عروق کشش بیش از حد معمول دارند علاوه بر این ، تقریباً 20 درصد افزایش در خون جریان باعث جریان خون بیشتری از طریق عروق. در نتیجه انبساط وریدها ، دریچه های وریدها ضعیف تر بسته می شوند و ممکن است گرفتگی ایجاد شود. این مسئول پس از آن است درد در پاها
واریس در دوران بارداری
با افزایش وزن زن ، رگها بیشتر تحت فشار قرار می گیرند. این فشار نه تنها می تواند ایجاد کند پاهای سنگین، بلکه رگهای واریسی. در طول این موارد باید به طور منظم کنترل شود بارداری و همچنین به متخصص زنان نشان داده شده است. او می تواند تجویز کند جوراب های فشرده سازی برای کاهش ناراحتی در صورت شک.
سنگین بودن پاها در دوران بارداری: چه کاری باید انجام داد؟
هر کسی که از خستگی رنج می برد ، پاهای سنگین در طی بارداری باید بیشتر اوقات پاها را بالا ببرد تا از بین برود عروق. همچنین توصیه می شود شب ها پاها را بالا ببرید. این کار را می توان با تختخواب قابل تنظیم ارتفاع و یا با بالش ، پتو یا حوله انجام داد.
در طول روز باید از ایستادن و نشستن طولانی مدت خودداری کرد. اگر هنوز باید زیاد بایستید و بنشینید ، باید اطمینان حاصل کنید که پاهای خود را در این بین حرکت دهید. هنگام نشستن نباید از پاها عبور کرد تا مزاحم پا نشود خون جریان.
ورزش همچنین در برابر سنگین بودن پاها در دوران بارداری کمک می کند: دوچرخه سواری ، شنا, ژیمناستیک بارداری و پیاده روی به خصوص برای زنان باردار مناسب است. اگر هنگام پیاده روی از استخر Kneipp عبور کنید ، می توانید دور Kneipp را دنبال کنید ، زیرا سرد آب عروق پاها را منقبض می کند.
برای جلوگیری از سنگین شدن پاها و رگهای واریسی، توصیه می شود که بپوشید جوراب های فشرده سازی حتی در دوران بارداری اگر شدید باشد رگهای واریسی قبلاً توسعه یافته اند ، هپارین تزریق ممکن است توسط پزشک برای کاهش خطر ابتلا به آن تجویز شود ترومبوز.
