پاها سنگین هستند رهبری، آنها سوزن سوزن می شوند ، خارش و صدمه دیده احتمالاً همه ما احساس خستگی و سنگینی پاها را می دانیم. از یک طرف ، این ها می توانند پاهای به شدت کشیده اما سالم را نشان دهند ، اما از طرف دیگر ، می توانند نشانه بیماری مانند ضعیف رگ ها باشند. در آلمان ، حدود 22 میلیون نفر از رگهای ضعیف رنج می برند ، و کسانی که هستند اضافه وزن یا خیلی کم بنوشید و ورزش خیلی کم در معرض خطر باشد. سنگینی پاها نیز می تواند بعد از آن مشکلاتی ایجاد کند آهسته دویدن یا در طول بارداری. اما چه چیزی کمک می کند؟ بسته به علت ، گزینه های درمان متفاوت است ، اما عمدتا مفید همچنین بالا بردن است سرد دوش گرفتن پاها.
سنگینی پاها به دلیل ضعیف شدن رگها
کسانی که از پاهای خسته و سنگین رنج می برند بندرت چنین تصوری می کنند رگ بیماری می تواند علت باشد. با این وجود چندین میلیون نفر در آلمان با مینیور یا ماجر مقابله می کنند رگ چالش ها و مسائل. اگر با وجود رگهایی که نیاز به درمان دارند از هیچ پزشکی مشورت نشود ، این می تواند عواقب جدی داشته باشد. اینها از رگهای واریسی و باز کردن پاها به ترومبوز.
علائمی که ممکن است رگهای ضعیف را نشان دهند عبارتند از:
- قوزک پا متورم است
- خارش و سوزن سوزن شدن در پاها
- درد چاقوکشی در پاها
رگهای عنکبوتی همچنین علامت احتمالی هستند. هر کسی که به ویژه بسیاری از رگهای عنکبوتی یا حتی قبلاً رگهای واریسی، باید پاهایش را توسط پزشک معاینه کند.
وقتی دریچه های داخل رگ ها دیگر بسته نشوند
ضعف رگها دلایل زیادی دارد ، عوامل ارثی به اندازه ورزش کم یا عادت های ناسالم در زندگی نقش دارند. در رگهای ضعیف ، خون عروق گشاد شده اند ، که باعث می شود دیگر دریچه های وریدی به درستی بسته نشوند. در رگهای سالم ، از بروز آن جلوگیری می کنند خون از برگشتن به داخل پاها.
با این حال ، اگر دریچه های وریدی دیگر به درستی بسته نشوند ، خون برگشت به عقب این می تواند رهبری برای گسترش بیشتر رگها. با گذشت زمان ، افزایش وریدی فشار خون شکاف هایی ایجاد می کند که مایعات از آنها نشت می کند. اشکال ادم اگر هیچ درمانی انجام نشود ، این می تواند رهبری در مرحله بعد به اصطلاح پا باز کنید.
سنگین شدن پاها به دلیل ضعف رگ ها: چه کاری باید انجام داد؟
اگر خسته هستید ، پاهای سنگین به دلیل رگ به خصوص باید از ایستادن و نشستن به مدت طولانی خودداری کنید. در عوض ، باید پاهای دردناک خود را هرچه بیشتر مرتب بلند کنید. دوش های متناوب همچنین می تواند به تسکین درد.
علاوه بر این، عروق همچنین می تواند توسط ژیمناستیک ویژه رگ تقویت شود. از طریق ژیمناستیک ، خون عروق الاستیک بمانند و دریچه های وریدی دوباره بهتر بسته شوند. علاوه بر این ، ژیمناستیک وریدی همچنین می تواند جریان برگشت خون به داخل را تسهیل کند قلب. هنگامی که عضلات گوساله ها و ران ها در حین ژیمناستیک وریدی به عروق فشار می آورند ، عروق فشرده می شوند و خون به سمت بدن منتقل می شود قلب.
از سنگینی پاها جلوگیری کنید
اگر تعداد مخصوصاً زیادی دارید رگهای عنکبوتی و یا حتی رگهای واریسی، شما قطعاً باید به دنبال درمان پزشکی باشید. همچنین ممکن است پزشک برای شما تجویز کند جوراب های فشرده سازی برای جلوگیری از سنگین شدن پاها اینها با اعمال فشار بر روی رگها از خارج از عملکرد رگ پشتیبانی می کنند. این به طور قابل توجهی قطر وریدهای گشاد شده را کاهش می دهد و به دریچه های وریدی اجازه می دهد تا دوباره بهتر بسته شوند. جوراب کمرنگ همچنین اطمینان حاصل کنید که دیگر مایعی به داخل بافت نشت نمی کند.
جوراب کمرنگ بسته به شدت آن در چهار قدرت مختلف موجود است شرط. برای پاهای خسته و سنگین ناشی از بیماری وریدی ، کلاس یک توصیه می شود.
