کم کاری تیروئید: کاهش وزن

کاهش وزن با کم کاری تیروئید

کاهش وزن با وجود کم کاری تیروئید آسان نیست، اما همچنان ممکن است. ترکیبی از رویکردهای مختلف کمک می کند:

هورمون تیروئید مصرف کنید

تا زمانی که علت افزایش وزن ناخواسته - کمبود هورمون های تیروئید - برطرف نشود، افراد مبتلا به کم کاری تیروئید به سختی موفق به کاهش وزن می شوند. بنابراین، اولین کاری که باید انجام دهید این است که مصرف هورمون تیروئید مصنوعی L-تیروکسین را تحت نظر پزشک شروع کنید. هورمون های درون زا از دست رفته را جایگزین می کند. این به متابولیسم اجازه می دهد تا دوباره "سریع" شود - پیش نیاز کاهش وزن موفق.

دارای صبر

چه کم کاری تیروئید دلیل اضافه وزن باشد و چه دلایل دیگری پشت آن باشد – هرکسی که می خواهد وزن خود را به طور دائم کاهش دهد نیاز به صبر دارد. زیرا مهم نیست که بدن چقدر ذخیره انرژی روی باسن، باسن یا ران انباشته کرده باشد، در مقابل کاهش وزن مقاومت می کند. پشت این عملکرد بدن است که زمانی مهم بود: در گذشته، برای افراد حیاتی بود که بتوانند به سرعت کاهش وزن را جبران کنند و ذخایر انرژی را حفظ کنند.

از پزشک راهنمایی بخواهید

بیمارانی که اضافه وزن به دلیل کم کاری تیروئید دارند، اگر به دنبال کاهش وزن هستند، باید با پزشک خود مشورت کنند. اینکه چقدر کاهش وزن خوب است، از جمله به میزان اضافه وزن، سن بیمار و وضعیت سلامتی او بستگی دارد. پزشک و بیمار با هم می توانند در مورد یک هدف درمانی - وزنی که باید به آن هدف گذاری شود - توافق کنند و بهترین راه رسیدن به آن را در نظر بگیرند.

رژیم غذایی مناسب و ورزش

کاهش وزن سالم در درجه اول به تعادل خوب رژیم غذایی و ورزش بستگی دارد. یک پزشک و/یا متخصص تغذیه می تواند به ایجاد یک برنامه غذایی مناسب کمک کند. این باید شامل یک رژیم غذایی مخلوط کم کالری اما متعادل و متنوع باشد. دوست داشتن ها و دوست نداشتن های فردی باید در نظر گرفته شود تا بیمار راحت تر به آن پایبند باشد.

بیماران باید با یک پزشک باتجربه یا ورزش درمانگر صحبت کنند که کدام و چه مقدار ورزش به بهترین وجه از کاهش وزن در مورد کم کاری تیروئید حمایت می کند. از جمله، سطح تناسب اندام فعلی، هرگونه بیماری همراه و هرگونه مشکل سلامتی که وزن اضافی قبلاً ایجاد کرده است (مثلاً آسیب به زانو) نقش مهمی دارد.