نوارچسب چیست؟
اصطلاح Kinesio-Tape مخفف "Kinesiology Tape" است. کاربرد آن، نوار چسب، به Kenzo Kase، یک متخصص کایروپراکتیک ژاپنی برمی گردد که در اوایل دهه 1970 از باند کشی برای درمان درد مفاصل و عضلات استفاده می کرد.
از آنجایی که نوار Kinesio روی پوست ثابت می شود، حرکات پوست را در برابر بافت زیرین حرکت می دهد. گفته می شود که این محرک ثابت تنش عضلانی (تونینگ) را با فعال کردن گیرنده های مختلف و تحریک انتقال سیگنال به سیستم عصبی مرکزی تنظیم می کند. علاوه بر گیرنده‌های لمسی، این گیرنده‌ها شامل گیرنده‌های درد، گیرنده‌های دما و گیرنده‌هایی هستند که به بدن می‌گویند که اندام‌ها در کجا قرار دارند، مثلاً (گیرنده‌های عمقی).
کنزو کاز علاوه بر این فرض کرد که نوار Kinesio همچنین می تواند نقاط مختلف طب سوزنی را تحریک کند. بنابراین، اختلالات کانال های انرژی (مریدین ها) که طبق طب سنتی چینی در بدن ما می گذرد، باید از بین برود.
هدف نهایی هر درمانی با استفاده از نوار کینزیو، فعال کردن و حمایت از قدرت خود درمانی بدن است.
کلمه "Kinesio-Tape" مخفف نوار حرکتی است. نام های دیگر نوار فیزیوتراپی، نوار ورزشی، نوار عضلانی یا نوار پزشکی است.
مانند پوست انسان، نوار کینزیو می تواند تقریباً 30 تا 40 درصد کشیده شود.
هیچ یک از مکانیسم های عمل ذکر شده در بالا تاکنون به طور تجربی اثبات نشده است. بنابراین، اثربخشی خاص آنها توسط مطالعات به وضوح ثابت نشده است. این روش در بهترین حالت می تواند مکمل درمان پزشکی معمول باشد، اما جایگزین آن نمی شود.
فایده نوار چسب چیست؟
- آسیب‌های عضلانی (درد، فشار، استفاده بیش از حد، التهاب، پارگی فیبر و …)
- صدمات مفصلی (درد، استفاده بیش از حد، التهاب، تورم، بی ثباتی و …)
- آسیب های رباط (درد، کشیدگی، التهاب، پارگی رباط ها، ...)
- میگرن
- احتباس آب (ادم)
به خصوص در مورد آسیب های ورزشی، Kinesio-Tape به دلیل داشتن جزء حمایتی، اغلب برای محافظت از مفاصل استفاده می شود. مفاصل با اندازه متوسط مانند مفاصل مچ پا، زانو و آرنج اغلب پس از آسیب دیدگی یا در صورت آرتروز چسبانده می شوند. همچنین درمان کمردرد، به عنوان مثال، با تنش یا بی ثباتی با استفاده از نوار کینزیو محبوب است.
چگونه از نوار کینزیو استفاده کنیم؟
بسته به نشانه، عضله، مفصل یا رباط آسیب دیده باید در یک موقعیت خاص قرار گیرد. پوست باید عاری از عفونت و زخم و همچنین خشک و تمیز باشد. ابتدا نوار کینزیو را به طول مناسب ببرید و گوشه ها را گرد کنید تا بهتر به پوست بچسبد. سپس به گرمی با دست مالیده می شود تا چسب اثر خود را ایجاد کند.
پس از جدا کردن لایه پشتی، فیزیو-نوار اعمال می شود. باید مراقب بود که چروک نشود و خیلی یا خیلی کم کشیده نشود. این برای جلوگیری از مانع شدن نوار در ناحیه بدن در حین حرکات است یا اینکه جزء حمایت کننده داده نمی شود.
در ابتدا کنزو کاسه فقط با نوارهای همرنگ پوست کار می کرد. بعدها زمانی که دمای زیر نوار کینزیو باید افزایش یابد از رنگ های تیره و زمانی که دمای زیر نوار باید کاهش یابد از رنگ های روشن استفاده کرد.
امروزه رنگ های نوار کینزیو بسیار متفاوت است. به نظر می رسد معنا و نحوه عمل بر اساس تئوری رنگ چینی است. اکثر تولید کنندگان اثر خنک کنندگی و تسکین درد را به نوار کینزیو آبی نسبت می دهند، در حالی که نوار کینزیو قرمز متابولیسم را تحریک می کند.
در کل باید رنگی را انتخاب کنید که بهترین جلوه را به شما بدهد.
خطرات نوار کینزیو چیست؟
اثر نوار Kinesio باید عمدتاً از طریق استفاده مناسب آشکار شود. چسباندن نادرست نوار روی پوست نیز می تواند منجر به تورم و محدودیت حرکت شود.
با این حال، چنین عوارض جانبی شدید هستند، بنابراین نوار کینزیو یک روش درمانی بسیار ایمن و کم خطر است.
از چسب فیزیوتراپی روی زخم های باز یا عفونت های پوست استفاده نکنید.
با کینزیو نوار باید به چه نکاتی توجه کنم؟
پس از استفاده از نوار کینزیو، باید مرتباً بررسی کنید که آیا احساس درد می‌کنید، آیا اندام ضربان دارد، گزگز می‌شود یا احساس بی‌حسی می‌کنید، آیا می‌توانید چیزی را حرکت دهید یا اینکه پوست سرد، آبی یا رنگ پریده است. اگر نامشخص هستید به دنبال مراقبت پزشکی باشید. این درست است حتی اگر علائم شما بهبود نیابد یا بدتر شود.
در صورت داشتن حساسیت به چسب حتما به پزشک خود اطلاع دهید زیرا در این صورت باید از نوار ضد حساسیت کینزیو استفاده شود.
تحریک بیش از حد پوست معمولاً با خارش و قرمزی ظاهر می شود. در این صورت فوراً نوار کینزیو را بردارید.
اگر نوار کینزیو را نمی توان بدون درد از روی پوست جدا کرد، نوار پاک کن مخصوص توصیه می شود.
