معرفی
یک زن تخمک گذاری معمولاً حدود 14 روز قبل از پریود اتفاق می افتد ، یعنی تقریباً در اواسط چرخه زن. یک سلول تخمک گذاری که تا آن زمان بالغ شده است از تخمدان به داخل لوله رحمی می پرد و از آنجا به داخل رحم منتقل می شود رحم. تخمک گذاری با ترشح هورمون از بخشی از آن تحریک می شود مغزاز غده هیپوفیز. این ترشح هورمون توسط بسیاری از مسیرهای سیگنالینگ و مدارهای نظارتی بدن تنظیم و کنترل می شود هورمون. به همین دلیل ، حتی تغییرات کوچک هورمونی و جسمی نیز می توانند تأثیر مثبت یا منفی داشته باشند تخمک گذاری.
چگونه می توانید تخمک گذاری را تحریک کنید؟
تخمک گذاری زن باعث پرش تخمک بالغ از تخمدان به داخل لوله رحمی می شود. پس از حضور ، می توان طی دوازده تا بیست و چهار ساعت آینده بارور کرد. تخمک گذاری را می توان به عنوان سیگنالی از بدن درک کرد که نشان می دهد زن از نظر جسمی آماده باردار شدن است.
اما برعکس ، این بدان معنی است که با محدودیت های جسمی می توان از تخمک گذاری جلوگیری کرد. این ممکن است به دلیل استرس شدید ، تغییر در عادات غذایی زن یا اضافه وزن or کم وزن. علاوه بر این ، ورزش های طولانی مدت رقابتی یا فشار بیش از حد جسمی دائمی نیز می توانند تخمک گذاری را مهار کنند.
اگر بدن سیگنال ها را دریافت نکند ، می تواند انرژی کافی و تمدد اعصاب برای بارداری در همان زمان ، تخمک گذاری رخ نخواهد داد. به منظور تقویت تخمک گذاری ، شرایط جسمی و عاطفی پایدار برای بارداری ابتدا باید همیشه ایجاد شود. عادات غذایی سالم ، وزن طبیعی پایدار و ریتم خواب متعادل به ویژه در این زمینه مهم است.
علاوه بر این ، استرس داخلی و هورمون در حین آزاد شدن بارداری اغلب ناشی از تنشی است که خود تمایل به کودک با آن همراه است. در اینجا ، گاهی اوقات روشن کردن مکالمات با شریک زندگی یا چند لحظه آرام در دو نفر می تواند کمک کند. علاوه بر این ، تسلیم شدن نیکوتین و الکل همچنین می تواند بر تخمک گذاری تأثیر مثبت بگذارد.
علاوه بر این ، بیماری های طولانی مدت سنگینی بر دوش بدن است. سرماخوردگی باید خوب درمان شود ، به طوری که بدن نه تنها می تواند ذخایر انرژی خود را بازیابی کند بلکه باردار می شود. اگر این شرایط برای تقویت تخمک گذاری کافی نباشد ، داروهای خانگی و چای هایی وجود دارد که می توانند به شما کمک کنند. همچنین همیشه امکان مشاوره با متخصص زنان وجود دارد که می تواند داروها و هورمون که می تواند تخمک گذاری را تقویت کند. همچنین می توانید اطلاعات بیشتر را در اینجا پیدا کنید: چگونه باردار شوم؟
