"عقربه ساعت" توپهای کاغذی را به عنوان صفحه ساعت روی زمین قرار دهید. مهره ها مثلاً ساعت 12 ، 2 ، 5 ، 7 و 10 دراز می کشند. پابرهنه بایستید و پای آسیب دیده را در وسط صفحه ساعت قرار دهید.
La پا به طور مداوم کشیده می ماند. با پای دیگر ، گلوله های کاغذ را یکی پس از دیگری به سمت بیرون فشار دهید تا صفحه ساعت بزرگی ایجاد شود. مهم است که پشتیبانی می کند پا به طور مداوم کشیده می شود و پای بازی فقط توپ های کاغذ را لمس می کند و روی آنها نمی ایستد. در هر پا 2 پاس بدهید. با تمرین بعدی ادامه دهید
