بررسی اجمالی
- پشت ناخن های شکننده چیست؟ به عنوان مثال، کمبود مواد مغذی، عوامل پاک کننده، نیروی مکانیکی، بیماری های مختلف.
- کمبود چه مواد مغذی می تواند ناخن های دست را شکننده کند؟ به عنوان مثال، کمبود کلسیم یا ویتامین های مختلف (A، B، C، بیوتین یا اسید فولیک).
- در صورت شکنندگی ناخن چه باید کرد؟ بسته به علت، به عنوان مثال. رژیم غذایی متعادل، پوشیدن دستکش هنگام شستن ظروف یا دست زدن به مواد شوینده، استفاده از لاک یا کرم های مخصوص ناخن، درمان یک بیماری زمینه ای.
ناخن های شکننده: علل و بیماری های احتمالی
ناخن های شکننده نه تنها ناخوشایند و آزاردهنده به نظر می رسند - برای مثال، اگر آنها را روی ژاکت بافتنی خود گیر کنید. آنها همچنین می توانند کمبود مواد مغذی یا یک بیماری (جدی) را نشان دهند.
علل شایع شکنندگی ناخن ها عبارتند از:
- مراقبت نادرست: هرکسی که ناخن‌های خود را به شدت سوهان می‌کشد یا با ناخن گیر محکم فشار می‌دهد، می‌تواند به ساختار ناخن آسیب برساند. علاوه بر این، ناخن های مصنوعی و مانیکور با رنگ های ژل می توانند لایه شاخی را نرم کرده و آن را شکننده کنند.
- بیماری‌های پوستی: گاهی اوقات شکننده شدن ناخن‌های دست را می‌توان به یک بیماری پوستی مانند قارچ ناخن، پسوریازیس، اگزما یا گلسنگ ندولار (گلسنگ، بیماری التهابی پوست همراه با خارش و ندول‌های قرمز رنگ) نسبت داد.
- اختلالات تیروئید: هم غده تیروئید کم کار (کم کاری تیروئید) و هم غده پاراتیروئید کم کار (هیپوپاراتیروئیدیسم) می توانند مسئول شکننده شدن ناخن های دست باشند.
- آرتریت روماتوئید (پلی آرتریت مزمن): آرتریت روماتوئید یک بیماری التهابی مزمن مفصلی و شایع ترین شکل بیماری روماتیسمی است. از جمله می‌تواند باعث تیرگی و شکننده شدن ناخن‌ها، اختلالات رشد ناخن و خونریزی‌های کوچک زیر ناخن شود.
- سیتواستاتیک (عوامل شیمی درمانی): این عوامل رشد سلول هایی را که به سرعت تکثیر می شوند مهار می کنند. آنها عمدتا در درمان سرطان استفاده می شوند. یکی از عوارض جانبی احتمالی این شیمی درمانی می تواند ناخن های نازک و شکننده باشد.
کمبود چه مواد مغذی می تواند باعث شکنندگی ناخن شود؟
علاوه بر علل فوق، کمبود برخی مواد مغذی نیز می تواند دلیل شکنندگی ناخن باشد. به عنوان مثال، کمبود برخی مواد معدنی یا ویتامین ها می تواند به شکنندگی ناخن ها منجر شود:
- کمبود ویتامین: گاهی اوقات ناخن های نازک و شکننده نشانه کمبود ویتامین B، ویتامین C، بیوتین، اسید فولیک یا کوبالامین است. کمبود ویتامین A (رتینول) نیز باعث خشکی، ترک خوردگی و شکننده شدن ناخن های دست می شود.
اما در مورد ویتامین A، نه تنها کمبود، بلکه مصرف بیش از حد آن نیز می‌تواند ناخن‌ها را شکننده کند.
ناخن های شکننده: چه باید کرد؟
با راهنمایی های زیر می توانید خودتان کاری برای درمان ناخن های شکننده انجام دهید یا از درمان بیماری زمینه ای حمایت کنید:
- رژیم غذایی متعادل: یک رژیم غذایی متعادل برای داشتن ناخن های سالم و قوی مهم است. ممکن است مصرف مکمل های غذایی اضافی (مانند بیوتین یا آماده سازی سیلیکون) مفید باشد. در این مورد از پزشک خود بپرسید.
- دستکش کار: هنگام کار در آب (شستن ظروف، شستشوی زمین و غیره) بهتر است از دستکش کار استفاده شود.
- مراقبت ویژه از ناخن: حمام روغن و بسته های دستی روش های اثبات شده ای برای مقابله با ناخن های شکننده هستند. برای بهبود استحکام ناخن، می توانید از داروهای خاصی مانند روغن ناخن یا کرم ناخن استفاده کنید. روغن های گیاهی مانند روغن بادام و زیتون نیز برای مراقبت منظم از ناخن مناسب هستند.
- کرم مراقبتی بعد از حمام یا حمام: پس از دوش گرفتن یا حمام روزانه، نه تنها پوست از کرم مراقبتی خوشحال می شود، بلکه ناخن ها نیز از آن سود می برند.
- لاک مخصوص ناخن: لاک های مخصوص ناخن با تامین مواد معدنی و یک لایه محافظ می توانند به ناخن های شکننده استحکام بیشتری ببخشند. شما باید لاک های محلول در آب را هر روز ترجیحا قبل از رفتن به رختخواب بمالید. همچنین می توانید از آن ها در زیر لاک های آرایشی ناخن استفاده کنید. با این حال، اگر ناخن های شکننده دارید، ممکن است عاقلانه باشد که برای مدتی از لاک های رنگارنگ خودداری کنید. زیرا قبل از هر رنگ ناخن جدید، رنگ قبلی باید با لاک پاک کن پاک شود. و این برای ناخن خوب نیست.
درمان های خانگی و روش های درمانی جایگزین محدودیت هایی دارند. اگر شکایات در مدت زمان طولانی‌تری ادامه یافت، با وجود درمان بهتر نشد یا حتی بدتر نشد، همیشه باید با پزشک مشورت کنید.
ناخن های شکننده: پزشک چه می کند؟
برای پی بردن به علت شکنندگی ناخن‌ها، پزشک ابتدا با بیمار در مورد تاریخچه پزشکی صحبت می‌کند. او به عنوان مثال در مورد عادات غذایی، تماس احتمالی با مواد شیمیایی یا هر گونه شکایت و بیماری دیگری پرس و جو خواهد کرد.
پس از مصاحبه معاینه فیزیکی انجام می شود که در طی آن پزشک ناخن ها را با جزئیات بیشتری بررسی می کند. اگر مصاحبه سابقه پزشکی و معاینه فیزیکی نشانه هایی از یک بیماری زمینه ای را به عنوان علت شکنندگی ناخن ها نشان دهد، معاینات بیشتر ممکن است مفید باشد:
چگونه پزشک می تواند ناخن های شکننده را درمان کند
اگر ناخن های شکننده به دلیل یک بیماری زمینه ای باشد، درمان آنها می تواند استحکام ناخن ها را نیز بهبود بخشد. به عنوان مثال، در مورد کم خونی فقر آهن، مکمل آهن می تواند کمک کننده باشد. در مورد قارچ ناخن، لاک های مخصوص ناخن یا پمادهای حاوی مواد قارچ کش موثر است.
