مردم روز و شب

طبق کرونوبیولوژی، افراد روز یا به اصطلاح لارک ها از نظر ژنتیکی سحرخیزان فعال در روز هستند. از طرف دیگر افراد شب زنده داری یا به اصطلاح جغدها شبگرد هستند و صبح ها بیشتر می خوابند. کسانی که در درازمدت برخلاف ریتم خواب و بیداری از پیش برنامه ریزی شده بیولوژیکی خود زندگی می کنند، ممکن است دچار خستگی روز و حتی روان پریشی شوند. روز چیست و … افراد روز و شب: عملکرد ، وظیفه و بیماری ها