به منظور مقابله یا جلوگیری از شکایات این نواحی بدن ، آنها باید ماهیچه های خود را تقویت کرده و در زمانی که در وضعیت اشتباه قرار دارند آنها را کشش دهند. در هر تمرین با حدود 10 سری (به استثنای تمرینات یوگا) 15-5 تکرار انجام دهید. کشش های مربوطه را حدود 15 ثانیه نگه دارید. تمرینات ضد درد شانه تمرین علیه شانه… تمرینات ضد درد شانه
تمرینات برای گردن درد تمرین برای گردن درد 1 شما با پشت به دیوار ایستاده اید و با آن تماس دارید. سر خود را در امتداد دیوار به بالا بکشید. پشت سر شما در برابر دیوار باقی می ماند و تماس خود را از دست نمی دهد. سپس شانه های خود را به سمت پایین فشار دهید. این شانه ها نیز استراحت می کنند… تمرینات ضد درد گردن | تمرینات ضد درد شانه
تمرینات برای درد بازو تمرین برای درد بازو 1 بازوهای خود را به جلو بکشید. اینها در ارتفاع شانه های خود هستند. حالا حرکات کوچک تکان دادن را به راست و چپ انجام دهید. سعی کنید حرکات را تا حد امکان کوچک و سریع انجام دهید. بالاتنه شما ثابت و شانه های شما کشیده باقی می مانند… تمرینات ضد درد بازو | تمرینات ضد درد شانه
علت کشش گردن به ناحیه شانه متصل است. عضلات آن از پشت / قسمت پایین جمجمه تا شانه امتداد دارند. ستون فقرات گردنی با این ناحیه کار می کند و می تواند به شدت بر آن تأثیر بگذارد. از طریق وضعیت یا فشار نادرست، عضلات ناحیه شانه-گردن حالت تنش خود را افزایش می دهند. نتیجه … علت تنش ها | تمرینات ضد درد شانه
براکیالژی شکایت دردناکی از بازو ، مفاصل یا شانه است. این دردی است که به عنوان مثال از تحریک مکانیکی یا شرایط دیگری ناشی می شود. شدت براکیالژیا متفاوت است. براکیالژی چیست؟ براکیالژیا به درد در بازوها، مفاصل یا شانه اشاره دارد. در نتیجه فشرده شدن ریشه های عصبی ایجاد می شود. در درماتوم مربوطه… Brachialgia: علل ، علائم و درمان
تاندونیت التهابی است که تاندون ها را تحت تاثیر قرار می دهد. اغلب، فرآیندهای دژنراتیو مسئول بیماری هستند. تاندونیت معمولاً با درد در بیماران مبتلا همراه است و تا حدی در نتیجه فعالیت های ورزشی یا استفاده بیش از حد از تاندون در محل کار ایجاد می شود. هنگامی که فقط غلاف تاندون تحت تأثیر فرآیندهای التهابی قرار می گیرد، … تاندینیت: علل ، علائم و درمان
حمله قلبی ، حمله قلبی یا سکته قلبی اغلب یک بیماری تهدید کننده زندگی و حاد قلب است. این شامل مرگ (انفارکتوس) بافت قلب یا ماهیچه قلب (میوکارد) می شود. اختلال گردش خون بعدی (ایسکمی) منجر به سکته قلبی شناخته شده می شود. سکته قلبی چیست؟ اینفوگرافیک آناتومی و علل بیماری های قلبی عروقی مانند… حمله قلبی: علل ، علائم و درمان
بازوی انسان اندام فوقانی نیز نامیده می شود. این به عنوان یک ابزار چنگ زدن عمل می کند و از طریق حرکات متعادل به راه رفتن راست کمک می کند. بازو چیست؟ بازو به قسمت فوقانی بازو ، ساعد و دست تقسیم می شود. دارای بیشترین دامنه حرکتی از هر قسمت از بدن است. بازو و دست… بازو: ساختار ، عملکرد و بیماریها
درد بازو می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. بسته به بیماری زمینه‌ای، علائم دیگری با ناراحتی همراه است. سیر بیماری و درمان نیز به علت درد بازو بستگی دارد. درد بازو چیست؟ درد بازو، درد بالای بازو یا درد در شانه اغلب رخ می دهد. فقط به ندرت بیماری وجود دارد… بازو درد: علل ، درمان و کمک
در سندرم هایپرابداکشن، طناب عصبی عروقی بازو در زیر فرآیند استخوانی کتف گیر می کند و باعث اختلال در حس و جریان خون می شود. اکثر بیماران این سندرم تنها زمانی از علائم شکایت دارند که بازوها را به سمت سر به حداکثر ابداکشن می‌رسانند. معمولاً نیازی به درمان نیست. سندرم هایپرابداکشن چیست؟ آدم ربایی در… سندرم بیش از حد: علل ، علائم و درمان
سرویکوباکیالژیا به دردی اطلاق می شود که منشا آن در ستون فقرات گردنی باشد. به بازو تابش می کند. سرویکوباکیالژیا چیست؟ سرویکوباکیالژیا زمانی است که درد در بازو توسط ستون فقرات گردنی ایجاد می شود. پزشکان همچنین از آن به عنوان cervicobrachialgia، سندرم سرویکوباکیال، نورالژی سرویکوباکیال یا سندرم شانه-بازو یاد می کنند. سرویکوباکیالژیا یک بیماری نیست، بلکه توصیفی از یک … Cervicobrachialgia: علل ، علائم و درمان
ساعد (antebrachium) یکی از بالاترین انتهای بدن انسان است. بین مچ دست و آرنج اجرا می شود و جزء مهمی برای حرکات روزمره است. از آنجا که ساعد تقریباً در تمام طول روز در این فرایند استفاده می شود ، شرایط متعددی وجود دارد که می تواند رخ دهد. ساعد چیست؟ اینفوگرافیک در مورد… بازو: ساختار ، عملکرد و بیماری ها
