غذای حاوی آلانین آلانین به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارد. در زیر لیستی از دسته های مختلف مواد غذایی با محتوای آلانین مربوطه در هر 100 گرم وزن ناخالص آورده شده است: دانه های ذرت شیرین نشده: 800 میلی گرم دانه های جو دوسر: 790 میلی گرم نان سبوس دار: 320 میلی گرم سویا: 1530 میلی گرم لنز: 1290 میلی گرم عدسی: 314 میلی گرم: 810 میلی گرم: 175 میلی گرم جعفری: 46 میلی گرم: ادام: 910 میلی گرم ماست: 890 میلی گرم رست بیف: 170 میلی گرم… غذا با آلانین | بتا آلانین
مقدمه کپسول BCAA حاوی اسیدهای آمینه غنی از پروتئین والین، لوسین و ایزولوسین به صورت پودر است. مخفف BCAA از انگلیسی گرفته شده و مخفف آمینو اسیدهای شاخه دار است. اینها اسیدهای آمینه ضروری هستند، به این معنی که بدن نمی تواند آنها را خودش تولید کند، بنابراین باید با غذا مصرف شوند. کپسول های BCAA از محبوبیت ویژه ای برخوردار هستند… کپسول های BCAA
دوزش چقدره؟ برای دوز مصرفی کپسول های BCAA توصیه های مختلفی از سوی سازنده ها وجود دارد. اول از همه، مهم است که دستورالعمل های سازنده مربوطه را دنبال کنید. در هر صورت، باید وضعیت سلامت و تناسب اندام خود و همچنین هدف مورد نظر از… دوز مصرفی چیست؟ | کپسول های BCAA
چه زمانی باید کپسول ها را مصرف کرد؟ کپسول های BCAA دیگر تنها در بخش ورزش مورد توجه نیستند. همچنین در پزشکی، برای کاهش چربی در طول رژیم یا برای عضله سازی عمومی پس از بیماری، کپسول ها بیشتر و بیشتر مورد توجه قرار می گیرند. زمان مصرف کپسول ها به وضعیت عمومی سلامت بستگی دارد. … چه زمانی باید کپسول ها را مصرف کرد؟ | کپسول های BCAA
