یک رژیم غذایی سالم و متعادل فراتر از محصولات و آماده سازی آنهاست. از سوپرمارکت شروع می شود. رزولوشن ها عالی هستند، اما انتخاب و پیشنهادات در هنگام خرید نیز همینطور است. با چند ترفند و قوانین ساده، می توانید در آینده در هنگام بازدید از سوپرمارکت از همه چیز آگاه باشید. این همه… غذای سالم با خرید شروع می شود
برای نگهداری مناسب میوه ها و سبزیجات ، باید توجه داشت که گوجه فرنگی و سیب هرگز نباید در کنار سایر میوه ها و سبزیجات ذخیره شوند. این به این دلیل است که آنها هورمون گیاهی اتیلن را به مقدار زیاد آزاد می کنند. اتیلن رسیدن را تسریع می کند اتیلن هورمونی است که فرآیند رسیدن را آغاز می کند و باعث می شود میوه ها و سبزیجات… میوه ها و سبزیجات را به درستی ذخیره کنید: نکات بیشتر
میوه ها و سبزیجات برای رژیم غذایی متعادل و سالم ضروری هستند. هر دو مواد مغذی مهمی مانند ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبر را در اختیار ما قرار می دهند. با این حال ، ذخیره نادرست می تواند باعث خراب شدن سریع میوه ها و سبزیجات شود. علاوه بر این ، ویتامین ها به ویژه به دما و نور حساس هستند. اگر میوه ها یا سبزیجات به اشتباه ذخیره شوند ، یک… میوه ها و سبزیجات را به درستی ذخیره کنید
