رویه | لاغر شدن بدون ورزش
روش قبل از شروع برنامه کاهش وزن فردی ، ابتدا باید در نظر بگیرید که بدون کدام غذا و نوشیدنی می توانید انجام دهید و تحت چه شرایطی نمی خواهید بدون چه کاری انجام دهید. به طور کلی ، شما می توانید مقادیر کمی از همه غذاها را حتی در هنگام کاهش وزن بخورید. فقط باید همیشه توجه کرد… رویه | لاغر شدن بدون ورزش